穆斯林是不是得癌的少？ 他们斋月白天都fasting吧。 JBJ17 发表于 2022-03-27 08:11
得的是什么癌？赶紧问问，更新一下。 剑骨琴心 发表于 2022-03-27 23:28
就是那种每年fasting 一两次， 每次至少三天的， 只喝水，两三天之后人体就进入autophagy 状态， 就是人体自噬状态， 人体自身会把癌细胞和损坏的细胞先吃掉. 把癌症扼杀在萌芽状态， 同时修复身体 我觉得即使没有这个神奇作用， 定期清肠一下， 减几磅也不错. 不过做起来感觉很难， 我就试过24 小时， 到最后都饿得发晕 有没有同学有fasting 经验的谈谈？ RCW 发表于 2022-03-27 07:42
最好每周一次。就周末两天比较好 3906 发表于 2022-03-27 07:47
这么说古人高人动不动就关山洞里修炼，不吃不喝，偶尔徒弟送饭上去，应该也是悟出了杀死癌细胞的道理。高。 幸运之神 发表于 2022-03-27 08:05
他们日落后就可以吃东西了. 得真正空腹至少两三天后才能进入autophagy RCW 发表于 2022-03-27 08:12
我看到的是断食16个小时就进入自噬了。 是2016年诺贝尔医学奖的成果，可不是什么民科。日本人得的。 huanongying 发表于 2022-03-27 08:16
自噬吃癌细胞么？癌细胞不是伪装自己成正常细胞么？都认不出来，没法专门捡着癌细胞吃吧？自噬顶多吃能识别出来的坏东西吧？ theblingblings 发表于 2022-03-27 08:51
是有科学依据的。 16小时断食， 不吃晚饭即可， 至少可以做到不吃夜宵，一星期只要两三天都对身体有好处 qqyxgz 发表于 2022-03-27 08:47
就是那种每年fasting 一两次， 每次至少三天的， 只喝水，两三天之后人体就进入autophagy 状态， 就是人体自噬状态， 人体自身会把癌细胞和损坏的细胞先吃掉. 把癌症扼杀在萌芽状态， 同时修复身体. 那个jason fung 就很推荐这个. 我觉得即使没有这个神奇作用， 定期清肠一下， 减几磅也不错. 不过做起来感觉很难， 我就试过24 小时， 到最后都饿得发晕 有没有同学有fasting 经验的谈谈？ RCW 发表于 2022-03-27 07:42
学学佛家的过午不食就行了gzzps 发表于 2022-03-27 09:17
可以不吃早饭吗😂 Appleworm 发表于 2022-03-27 09:10
那不是很容易？晚上5点吃完晚饭第二天9点就可以再吃饭了 Inferno 发表于 2022-03-27 10:07
先挂癌细胞没问题。 我就想问问最需要糖的神经细胞会不会死？死多了会不会痴呆？ hemonc 发表于 2022-03-27 11:15
我实施过一次三个整天只喝水0卡洛里。坚持到最后一个小时的时候（整整72个小时），手发抖，还能走路，但喜欢躺着。 坚持下来挺不容易的因为每天还要正常工作和生活。那次以后，再也没做到，连一天不进食都没做到。 Yolo 发表于 2022-03-27 11:03
几年前一个30出头患癌的少妇，就是相信了 饿死癌细胞的说法。跑去深山里“治疗”了不到2年死了，癌细胞饿死多少不清楚，她自己倒是饿死得挺快。 点苍鹤云 发表于 2022-03-27 09:37
这个16小时fasting对胃好么 kitty2 发表于 2022-03-27 11:22
要循序渐进 平常正常饮食突然一下feasting身体受不了 慢慢减少食量 是可以做到一定时间不进食身体手不抖心不慌 还特别有精力 musella311 发表于 2022-03-27 11:45
犹太教也每年斋戒的，那时候轮子的祖师爷还没进化到单细胞吧 .岸. 发表于 2022-03-27 11:51
还是不要轻易尝试吧，尤其是有胃病，低血糖的。 Captaintoo 发表于 2022-03-27 12:16
不能。不要在这里交智商税了。翻翻文献就知道了。 feel.bd884 发表于 2022-03-27 12:20
胃一开始咕咕叫，抗议一定的，后来就消停了。断食就是让身体休息和修复。一不吃就死人那人类早灭亡了。偶尔不吃真不是个事，到点就吃就是个习惯性，身体都脂肪储备，一不小心吃多了，各种毛病更多。有时候不吃比吃来得更好。不要老想着吃什么好，其实不吃更好。 1nsb 发表于 2022-03-27 11:46
可以的，我的16-8，就是不吃早饭，12:00左右吃午饭，6:00左右吃晚饭，其他时间不吃。 friendmm 发表于 2022-03-27 12:26
是。自然界的动物哪有一日三餐的，都是有就吃没有就饿着，我看也挺健康的 iloveGelato 发表于 2022-03-27 12:34
不知防癌效果如何，但是适当节食禁食奇妙体型不会走形，目测三高人群大腹便便比较多，四十以上慢慢开始有基础病服药。 黄老歇 发表于 2022-03-27 12:34
癌细胞不清楚。 2月份得了新冠，在床上躺了三天，起不来。没有食欲。等我好转了，神奇地发现眼睛上方的小白点（脂肪粒）一下子就脱落了。之前困扰我好久都弄不掉。 fulizi 发表于 2022-03-27 10:40
这么神奇。 什么机理呢 Inferno 发表于 2022-03-27 12:42
进入筑基期以后再辟谷吧，各位道友。 蔓蔓茵茵 发表于 2022-03-27 12:40
你这个fasting时间是18小时啊，不是16小时。 pop 发表于 2022-03-27 12:37
说的就是左右，所以不是那么准确，有的时候比如12:00有会的话，那11:00多就吃午饭了，然后有的时候晚饭7:00才吃，所以就是大概的16-8的概念。 friendmm 发表于 2022-03-27 13:05
筑基期是啥？道友来说说，我学习一下。 1nsb 发表于 2022-03-27 12:56
The science of fasting https://youtu.be/1sBMl4SU8eU Why fasting https://youtu.be/4UkZAwKoCP8 1nsb 发表于 2022-03-27 13:10
修仙文看多，試著說下，凡人先要進去煉氣期，然後一層二層到幾層（一般十層），煉氣大大圓滿後，借助藥物（一般是築基丹），融会贯通，筑基成功才能进入筑基期，可以开始辟谷了。 yanle 发表于 2022-03-27 15:45
自然界的动物有几个活到寿终正寝的，不都是要么岁数大了跑不动了被别人吃掉了，或者岁数大了跑不动了抓不到猎物自己饿死了。 人为啥要向动物学习怎么吃东西？这不是傻了吗 pop 发表于 2022-03-27 12:38
看了很有意思， 多谢 RCW 发表于 2022-03-27 15:58
话说可以喝水吗？Yourdad 发表于 2022-03-27 16:09
如果你有灵根的话，就可以开始打坐练气，聚精为气。 练气圆满就可以开始尝试筑基，练气化神，顾名思义就是为了凝结金丹的前期工作。 30岁筑基有点晩了，但是也不是无望大道。 筑基以后寿元两百以上，以后再加油吧。 哎，跟你们凡人说这么多我也是太仁慈了。 蔓蔓茵茵 发表于 2022-03-27 16:20
本来就很容易。我读书时候差不多这个作息那会没有轻断食概念只不过碰巧了😄就是保持那样（其实就是晚上管住嘴不吃夜宵零食）是我人生中最瘦的。但是这个断食规律一打破比如老实回到吃三顿饭那样我立马胖起来太灵了。只要我保持这个16-8节奏断食就会瘦下来 酱油小弟 发表于 2022-03-27 16:26
没有问题，我从16小时断食过渡到18小时，再过渡到20小时，坚持一年了，毫无问题，想吃啥吃啥也不会胖，偶尔周末断食24小时。现在也不是很严格了，早上九十点吃早餐，下午四点以后什么也不吃了，不会胖回去，一直维持这个体重了。 iloveGelato 发表于 2022-03-27 12:32
这个真的是最容易的减肥方法了。又不限制你吃什么又不限制你吃多少，如果这个都坚持不了，其它的方法也很难坚持 iloveGelato 发表于 2022-03-27 17:18
我觉得即使没有这个神奇作用， 定期清肠一下， 减几磅也不错. 不过做起来感觉很难， 我就试过24 小时， 到最后都饿得发晕
有没有同学有fasting 经验的谈谈？
🔥 最新回帖
他们得肾结石的特别多，因为白天不吃不喝。一个伊朗的医生告诉我的。
问了朋友。 男士 ， 得了骨癌， 去的就是 true north.
🛋️ 沙发板凳
最好每周一次。就周末两天比较好
唉，臣妾做不到啊！
周末难啊， 正是有空给孩子们做好吃的时候， 自己不可能不吃 平常上班fasting 又饿得烦躁
这么说古人高人动不动就关山洞里修炼，不吃不喝，偶尔徒弟送饭上去，应该也是悟出了杀死癌细胞的道理。高。
古人平均寿命不到40
他们日落后就可以吃东西了. 得真正空腹至少两三天后才能进入autophagy
可以喝一些Aloe Cure保护胃粘膜。
魔芋
我看到的是断食16个小时就进入自噬了。
是2016年诺贝尔医学奖的成果，可不是什么民科。日本人得的。
对，我也有看见这个日本诺奖. 关于多少小时进入autophagy 说法不一， 有的人快有的人慢， 两三天才能达到peak.
16小时断食， 不吃晚饭即可， 至少可以做到不吃夜宵，一星期只要两三天都对身体有好处
癌细胞也是有抗原的， 免疫抑制是目前认为癌症发生的重要原因。 隔三差五让让autophage活动一下挺有道理的。
可以不吃早饭吗😂
不是fasting, 是farting, 😄
那不是很容易？晚上5点吃完晚饭第二天9点就可以再吃饭了
象我们这种又工作又有孩子的过午不食哪有能量 每天少吃对我来说都行不通
但是一年两次集中饿3天还是可以克服的， 如果真能预防癌症， 就请假在家象乌龟一样低耗修炼, 哈哈
也可以不吃早饭， 但是最近有一篇论文说不吃晚饭和宵夜对健康的益处更大
不吃晚饭饿着肚子上床就老做梦吃的😄
的确不难
古人本来就活的不长 还人生七十古来稀
坚持下来挺不容易的因为每天还要正常工作和生活。那次以后，再也没做到，连一天不进食都没做到。
我就想问问最需要糖的神经细胞会不会死？死多了会不会痴呆？
又不是绝食很多天
72小时你很厉害了。超过24小时都不容易，不是饿主要是身体不适应没有食物进来。断食有技巧，得练习。若你若体脂低长断食会比较痛苦，需要补充电解质，喝点盐水。手抖得测一下血糖，太低的话得停止断食。
不会，人体会制造肝糖，肝糖烧完了靠酮体。断食过了三四天那会儿脑子异常清晰，饥饿感也消失了。神经细胞应该是亢奋的，根本睡不着觉，时间多得不得了。有时有些疲惫但不影响日常生活。
这个有作用的话也应该只是预防，而不是治疗 得了癌症后应该上医院
胃一开始咕咕叫，抗议一定的，后来就消停了。断食就是让身体休息和修复。一不吃就死人那人类早灭亡了。偶尔不吃真不是个事，到点就吃就是个习惯性，身体都脂肪储备，一不小心吃多了，各种毛病更多。有时候不吃比吃来得更好。不要老想着吃什么好，其实不吃更好。
正解，顶！
所有宗教都有断食，这个我们不管。辟谷好像很神秘的样子，其实不然。断食有它的好处，说白了就是身体有自愈功能，靠不吃启动一下而已，自己找文献看看不难。油管搜一下各路神仙说法大同小异。Jason Fung, Valter Longo, David Sinclair，偶尔断食对身体有利无弊。有兴趣可以研究一下。
低血糖这个得先治，可以通过饮食改善的。身体辈儿棒还断食干嘛，人生得意需尽欢，哈哈。
可以的，我的16-8，就是不吃早饭，12:00左右吃午饭，6:00左右吃晚饭，其他时间不吃。
这个我同意，癌防不可防。valter longo说断食减少放疗后遗症这些我相信。断食对降血糖，胰岛素阻抗减低肥胖症这些还是有效的。就是做起来不容易。
是。自然界的动物哪有一日三餐的，都是有就吃没有就饿着，我看也挺健康的
你这个fasting时间是18小时啊，不是16小时。
自然界的动物有几个活到寿终正寝的，不都是要么岁数大了跑不动了被别人吃掉了，或者岁数大了跑不动了抓不到猎物自己饿死了。 人为啥要向动物学习怎么吃东西？这不是傻了吗
都是一般人也没啥奇妙体型吧？
这么神奇。 什么机理呢
细胞再生，再造。去死皮，去脂肪堆积，去痛症。。。断食的副作用。
筑基期是啥？道友来说说，我学习一下。
这不错 正好周末省得做饭，也省了外卖的钱
说的就是左右，所以不是那么准确，有的时候比如12:00有会的话，那11:00多就吃午饭了，然后有的时候晚饭7:00才吃，所以就是大概的16-8的概念。
The science of fasting https://youtu.be/1sBMl4SU8eU
Why fasting https://youtu.be/4UkZAwKoCP8
医学不是说，不吃早饭会胆结石啊！
同觉得会杀敌一千自损八百
我是循序渐进，刚开始12小时，后来一点点加。一定要循序渐进，不要猛的一下子什么24小时，48小时，非常不可取。
哈哈，修仙爱好者。
修仙文看多，試著說下，凡人先要進去煉氣期，然後一層二層到幾層（一般十層），煉氣大大圓滿後，借助藥物（一般是築基丹），融会贯通，筑基成功才能进入筑基期，可以开始辟谷了。
看了很有意思， 多谢
云里雾里的，搞那么复杂干嘛？傻。慢慢断一切碳水，先fat fast 三天，身体入酮，再断食就没痛苦了。就是个身体能量转换的过程。
那穆斯林是不是不得癌症？
饿得发晕是因为你的身体不知道如何用脂肪。普通人用过strictly low carb也就是每天20-50克碳水来达到keto adaptation需要三周时间。
乌龟比你活得长多了。
如果你有灵根的话，就可以开始打坐练气，聚精为气。 练气圆满就可以开始尝试筑基，练气化神，顾名思义就是为了凝结金丹的前期工作。 30岁筑基有点晩了，但是也不是无望大道。 筑基以后寿元两百以上，以后再加油吧。
哎，跟你们凡人说这么多我也是太仁慈了。
不客气，我以前也觉得辟谷不可思议，后来了解一下人体能量运作，断食并非难事。人体很强大，体脂高的，不吃一个月根本死不了。天天吃为了满足口腹之欲而已。
轻断食就是16小时不吃东西8小时之间吃个两顿的样子。这个16小时包括睡觉时间所以当然可以选择不吃早饭。其实可以安排下午吃晚饭这样时间算着蛮好的可以更早点吃东西而不用熬到中午那会很饿
本来就很容易。我读书时候差不多这个作息那会没有轻断食概念只不过碰巧了😄就是保持那样（其实就是晚上管住嘴不吃夜宵零食）是我人生中最瘦的。但是这个断食规律一打破比如老实回到吃三顿饭那样我立马胖起来太灵了。只要我保持这个16-8节奏断食就会瘦下来
可以喝水，喝茶和黑咖啡，没有卡路里就行。 你可以看看Jason Fung 的complete guide of fasting. 不喝水也可以，叫dry fasting, 时间长不好受。
不仁慈还能修道和成仙？我不信。 你已经不是凡人了？快说说你都知道些什么我们不知道的。
这个真的是最容易的减肥方法了。又不限制你吃什么又不限制你吃多少，如果这个都坚持不了，其它的方法也很难坚持
对我来讲比较关键的是吃什么，如果当天吃碳水和糖多了，第二天就容易饿更容易乱吃，如果吃蛋白质和脂肪，少少蔬菜，就可以轻松fasting，饿了也不慌，24小时撑撑就到了，超过时间也不想吃。 习惯高碳水饮食是很难fasting的，craving多，总是饥饿状态很难受。我总觉得能fasting的人，即使一开始没有减碳水，后来也会慢慢自动减少的，身体会体会到不同食物对身体的影响。
刚开始第一两天会很难受，之后身体适应了，会自动调节，就不会饿了。而且习惯了不吃晚饭之后，某天你忽然吃晚饭，反而会很难受，会感觉不消化
从来就没容易的减肥方式，你试试就知道了，不断食期间随便吃也减不了肥的。