运动能降低癌症的风险吗？

其实我一直挺不明白运动+健康饮食（多吃菜少吃肉之类的）可以更健康的理念，这跟古代人每天辛苦劳作还吃不饱有啥区别吗，古代人更健康寿命更长吗？
yimiyangguang 发表于 2022-03-26 14:53

Hahaha. 不同的可能是压力吧。一个是兴致，一个是生活所迫

癌症这病就是看自己的基因。 自己身体的免疫细胞能认出癌细胞是坏的，就早早把癌细胞给灭了。 如果自己的身体免疫细胞 不能辨别好，坏细胞，那就容易让癌细胞 生长，最后把好细胞的成长空间挤掉了。
playForever 发表于 2022-03-26 15:38

看来要细胞“聪明”。 细胞聪明和脑子聪明不一样

是的，长跑如果是跑马拉松的话是对身体有害的 跑太多对免疫力和心肺都是有损害的。 想想马拉松的来源，这是一项极限运动 所以干什么事情都要适可而止
sunnyme 发表于 2022-03-26 15:46

那为什么这么多人跑马半马呢？尤其是中年以后的

回复 96楼1nsb的帖子
她当时和我聊天经常会说下次（英文名）姨下次带你去哪里哪里
人家根本心胸没有那么狭窄，楼上一群敏感过度
温室小玛茄 发表于 2022-03-27 11:15

你才二十多？ 我一直以为你奔四了呢

断食可以激活吞噬有害和无用细胞的过程。可以防癌。
huanongying 发表于 2022-03-26 15:47

断食会伤胃吧。怎么弥补呢

我最好的朋友43岁肺癌晚期，每天跑步健身。我们教会也有一个肺癌晚期，也是每天跑步。其他病不知道，感觉跑步对肺癌是个刺激。😓
mingz2011 发表于 2022-03-27 02:57

也许是因为环境污染？ 闷在家里污染少些

你周围的几个人，样本太小了。我也认识两个样本，老头是我邻居，脾气不好，3 个儿女，骂的 没一个来看他，活到了89岁。还有一个老太太,朋友的妈，也是失眠很厉害，心脏病，各种病，89 去世。但是我还是相信心情好对身体健康很重要
Drah 发表于 2022-03-27 11:00

心情不好和脾气不好不一样。脾气不好的人随便发火自己畅快了让身边的人心情不好

运动还是有用的哦，虽然比不上基因力量大。

其实我一直挺不明白运动+健康饮食（多吃菜少吃肉之类的）可以更健康的理念，这跟古代人每天辛苦劳作还吃不饱有啥区别吗，古代人更健康寿命更长吗？
yimiyangguang 发表于 2022-03-26 14:53

古代人吃菜都吃什么菜啊，现代人吃的大多数菜古代都没有，在特定时节能吃点野菜不错了。现代人可以各种谷物调剂着吃，古代人倒是不会糖尿病，压根就没有精米白面吃啊。还有劳动和锻炼两回事啊。锻炼肯定是全身各个肌肉群都均衡运动到，不是专业运动员，谁都不会过量运动。体力劳动是长期运动到某一特定肌肉群，而且生活所迫，即便疾病伤病也无法休息保养。 不过我同意癌症更多与基因和情绪相关。长期情绪不佳真的会得癌。所以还是要想开，负面的人和事都要及早离开。

基因最主要的吧，然后生活环境。 运动只能在自身基础上提高。

我跟你有着相似的境况。运动可以降低风险，这是有科学依据的，但毕竟是个概率问题，并不能说明只要坚持运动就不会得。但如果天天坚持运动，会比你不运动得病的概率小。至于怀疑自己家基因不好的，可以去做个基因检测，就一些已知的与癌症有关基因，测一下看自己是否携带，如果不携带，那还是坚持运动，合理饮食作息。如果携带，那么至少可以帮助你make good medical decision。 也不完全像前面几位回复的拼基因，像这几天那位渣男的前期，她爸爸妈妈现在都快八十了，结果她四十多就胃癌，真不是那么简单的基因可以解释一切的。所以放宽心，客观面对这个事情。

运动要运动,目的是让身体保持健康。 但是某些运动以及强度实际上是在透支身体。比如有的人跑完一场马,就更容易感冒生病,这就是透支了。
量力而行。

跑马和买lv一样,追求时髦

有一种说法，身体好的得癌症的更多

不能，癌症主要是基因，次要是情绪。
shuaidou 发表于 2022-03-26 13:57

热 看看邓mm 还有很多年前央视教健身的马华

有一种说法，身体好的得癌症的更多
Dayfall 发表于 2022-03-27 12:14

和我的感觉CBD，很多体状如牛平时从来不得小病的，一病就是大病。平时体弱多病的反而很少大病

运动不能防癌吧，但确实能提高energy

管老太婆叫姐这太虚伪了，直接叫名字更好一些
generalB 发表于 2022-03-27 09:38

怎么称呼和自己父母差不多年龄的好？以前年轻点时叫“阿姨”毫无压力，现在自己四十了，叫那些六十以上的“大姐”觉得不太合适，叫“阿姨”又担心人家觉得叫老了😂

怎么称呼和自己父母差不多年龄的好？以前年轻点时叫“阿姨”毫无压力，现在自己四十了，叫那些六十以上的“大姐”觉得不太合适，叫“阿姨”又担心人家觉得叫老了😂
JoJo在加拿大 发表于 2022-03-27 13:27

感觉就叫名字也挺好的。现在很不喜欢不认识或者不熟悉的人上来就叫**姐。

就是习惯问题。以前见面就问人年龄呢，你现在也试试？现在四十岁的人没人喜欢被20岁的人叫阿姨，所以告诉你们不要叫，你们还非要坚持是啥意思啊。当然你愿意叫你家自己认识的人是没问题的，就是别随便看到一个四十岁的就叫阿姨就好
你信吗 发表于 2022-03-27 01:38

执着着非叫人阿姨的，其实只是想装嫩罢了，别较真

实在不懂明明年纪到了还不服老，我就无所谓，到了啥年纪就是啥年纪，不因为别人喊你姐就真的变轻，不懂有的人60岁了还执着于姐啊阿姨的，就是个称呼而已

如果别人比我小，我喜欢别人叫我“姐”，喊阿姨有点过分，上60了可以喊

大家认识的运动的人得癌的，是一直跑马举铁的运动达人，还是就每天快走慢跑个二十分钟的人？运动到什么量应该有区别 我身边认识的得癌的没有运动达人，只有长期特别忙碌劳累压力大的，有一个长期郁郁寡欢的

其实我一直挺不明白运动+健康饮食（多吃菜少吃肉之类的）可以更健康的理念，这跟古代人每天辛苦劳作还吃不饱有啥区别吗，古代人更健康寿命更长吗？
yimiyangguang 发表于 2022-03-26 14:53

另外还有吃生的，色拉什么的

基因是最主要的，我一个朋友，他家族男的全是直肠癌，有一次他去测试基因，竟然测出来他以后会得肠癌。60多岁的时候，果然查出来，还好比较早期，现在切除肿瘤了，再积极治疗，估计效果还可以
fugua 发表于 2022-03-26 17:36

直肠癌是明确有遗传的，所以有直肠癌家族病史的医生都建议40岁后一定要做肠镜

回复 42楼的帖子
叫大姐
我和孩子的同学们说 叫我名字 显年轻 哈哈

实在不懂明明年纪到了还不服老，我就无所谓，到了啥年纪就是啥年纪，不因为别人喊你姐就真的变轻，不懂有的人60岁了还执着于姐啊阿姨的，就是个称呼而已
Vivibear0909 发表于 2022-03-27 13:48

60跟40还是有区别的，60喊阿姨挺正常的，40被20喊阿姨没几个会开心的