维生素D每天应该补多少？

网上查了一下，美国是建议每天补充2000IU，国内说每天600-800IU，差别还不小，不知道听谁的。
还有，小朋友按年龄每天应该补充多少？

大部分的亚洲人因为缺所以可以补2000IU，根据血检结果。可以每天吃，也可以一周一次大剂量的，记得每周有个上限忘记是多少了。反正上万IU
定期查血液中的vd含量，达到标准之后只需吃少许maintain

以前1000iu, 最近一年为了预防covid每天加到2000， 偶有不适的时候会加到5000。家猪跟我吃一样的计量，最近一次的血检，大概两周前，VD的指标还是在正常区间偏少。

我有时候忘记给娃吃了，有时候一次给20000IU

出来没给孩子吃过，大人也不吃。看来也要开始吃了？推荐下牌子吧

搭车问大家去哪里检查维生素d含量，多少钱检测

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芷若魔头 发表于 2022-03-25 16:46

家庭医生就可以，很多保险年检里面包括

每天吃钙片，里面就有VD啊。

我娃儿医要求补1000/天