煎烤不健康的话，那么人就只有水煮和清蒸了，听着也太可怕了

我家最近喜欢煎东西吃，快，不咋放油，会自己出油，比如三文鱼和带皮鸡大腿，我就是放在那种可以双面一起煎的grill里，十来分钟，两面脆，撒一点点盐和蒜粉，很好吃，三文鱼皮特别好吃，期间我调理一个沙拉，很快。被最近的话题讨论的吓得怪怕的，这要不健康，那就只有水煮和清蒸了，那有点受不了。
我家有一个好处就是不咋吃盐，口淡，偶尔我会想吃一点泡白菜配冷面，其他的时候就是一点点盐。我觉得如果吃的咸容易引发问题，那美国人爱吃mac and cheese的不少，那个挺咸的了，还有培根咸肉啊。