3分钟早餐，免揉手抓饼，外皮酥脆，内部松软，层次分明，凉了也不会硬

手抓饼是大人孩子都喜欢吃的面食之一，早上烙一张，刷上自己喜欢的调料酱，煎一个鸡蛋，一根火腿肠，夹上几片菜叶，三分钟早餐健康早餐

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食材：Ingredients 面团： 500克中筋面粉 230克热水 200克凉水 5克盐 15克油 油酥： 50克中筋面粉 5克盐 60克油 做法： 和好面之后，分成均等的8份，刷上油，饧面一个小时 饧好之后，整形，中火烙至两面金黄即可

早餐系列：
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早餐系列2
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早餐系列3
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赞！这个好，凉了也不硬。可我还是喜欢吃热的，热的绵软，冷的酥韧。