Karate或者类似的搏击术会锻炼孩子的应变能力吗？

女孩， 希望有些应变自卫能力。 跆拳道，空手道之类的有帮助吗？哪一门最有用呢

感觉都没有什么用。 但是这些课都会讲一些日常的防身术。但是我还是觉得并没有什么用。