形体气质差，该怎么着手改善？ - 2022年3月26日北美华人网存档

北美华人网

← 下载《看帖神器》官方 iOS App，体验轻松追帖。

x

xiangbei09

3 年多

楼主 (北美华人网)

35+，体型微胖，最糟的是形体气质非常差，看上去感觉很不好，想着手改善一下，大家有什么建议么？

水

水仙小T

3 年多

我就是形体差。我的体会是，关键是心理重视程度，心里把这当个事了，平是经常注意一下，坐正站直，就会好很多。如果想下点功夫，可以每天背靠墙站个3-5分钟，找到背直的感觉，然后争取走坐都保持背直。再有时间的话，可以练练形体方面的瑜伽，有帮助。我目前就做了这些，自己感觉对提高形体有帮助。

b

bh_833

3 年多

运动。

y

yetielf

3 年多

运动，举哑铃，跳舞都有帮助

h

honghua

3 年多

做可以把背展开的运动。

G

Gabrial

3 年多

练core core够强的话，身体都是挺立笔直的

芳

芳好年华

3 年多

练core core够强的话，身体都是挺立笔直的
Gabrial 发表于 2022-03-03 13:29

对的，练一下腰腹，身型会好一些。

k

kareisss

3 年多

运动，加穿衣打扮改变

m

mimilei

3 年多

瑜伽

s

sayuki

3 年多

健身自律，穿衣服改变

c

cheey7

3 年多

同意楼上的

r

redcrowned

3 年多

有条件上芭蕾课，减肥，健身，无氧，看时尚版