请推荐减肥茶😅 helenfashion 发表于 2022-02-28 08:05
一天一顿就行了吧，每天再高强度运动两小时，减肥茶是大学时候相信的东西 galah 发表于 2022-02-28 08:25
减肥茶对身体不好吧 明朗少女 发表于 2022-02-28 08:23
超重50斤靠两盒减肥茶就能减下来啊？这么厉害？有什么副作用嘛？ miamivivian 发表于 2022-02-28 08:31
超重50斤？能说一下现在的身高体重吗 丫梨儿 发表于 2022-02-28 08:41
161cm，78kg，是不是很恐怖😱？！上次肥胖才60kg……这次是吃吃喝喝，家里躺 搞这样…… 特立独行的猫 发表于 2022-02-28 08:47
多长时间胖起来的？ 丫梨儿 发表于 2022-02-28 08:59
回国隔离2周胖了十几斤……然后疫情出门很少……半年就猛然重了50斤 特立独行的猫 发表于 2022-02-28 09:07
健身9天已经瘦了五斤 感觉减肥很简单 就是吃得健康 多运动 我每天运动2-3小时 吃三文鱼沙拉 majiapajama 发表于 2022-02-28 09:09
不太可能啊，秤不准吧。两周十几斤，应该大部分都是水分。脂肪堆积哪有那么快？ 丫梨儿 发表于 2022-02-28 09:11
16:8 进食- 16小时不吃，8小时吃。比如12:00pm吃午饭。8pm之前吃晚饭。然后都不吃，只喝水，茶，黑咖啡… 不能有calorie intake。我试了一个月，减了两磅？感觉肚子明显下去了 meidong20 发表于 2022-02-28 09:15
如果真做不到迈开腿，贡献一个有百利无害的办法，就是喝苹果醋。一个tbsp兑一cup温水，一天饭前两次。这个是正儿八经有科学依据的，大家不信可以查一查。 但是，万事皆有trade off。苹果醋非常难喝，你如果能坚持，那恭喜。 carolinehwr 发表于 2022-02-28 09:21
我喝 更娇丽 刚去买发现没涨过价……一大盒才30多RMB，一个减肥周期2盒怎么都够了……喝了就不断排油脂……也就是说100Rmb 不到可以减个肥……是不是很划算？！ 特立独行的猫 发表于 2022-02-28 08:25
每天运动2.3小时是要做什么啊？ 我最多健身房跳操一个小时，或者游泳半小时…… 特立独行的猫 发表于 2022-02-28 09:12
啥牌子的？伤胃吗 Wmzq123 发表于 2022-02-28 10:41
这次大概超重50斤……已经有轻微脂肪肝……准备喝减肥茶……以前都是靠减肥茶减肥成功的……自己给自己加油💪大家有什么减肥妙招也请贡献一下…… 特立独行的猫 发表于 2022-02-28 07:56
老老实实记录每天摄入的卡路里，保证有用。 hohohaha 发表于 2022-02-28 08:41
我喝 更娇丽 刚去买发现没涨过价……一大盒才30多RMB，一个减肥周期2盒怎么都够了……喝了就不断排油脂……也就是说100Rmb 不到可以减个肥……是不是很划算？！
一天一顿坚持不了，饿得慌，而且吃正常了马上反弹
我喝纯天然的，
计划，还没开始喝
161cm，78kg，是不是很恐怖😱？！上次肥胖才60kg……这次是吃吃喝喝，家里躺 搞这样……
你一定在开玩笑自黑吧 我在上海呆好几年 真的很少看到胖成球的女生 上海女生真的是最重视自我管理的
多长时间胖起来的？
回国隔离2周胖了十几斤……然后疫情出门很少……半年就猛然重了50斤
不太可能啊，秤不准吧。两周十几斤，应该大部分都是水分。脂肪堆积哪有那么快？
每天运动2.3小时是要做什么啊？ 我最多健身房跳操一个小时，或者游泳半小时……
你不知道隔离 就是很小房间 天天躺床上，不能出门的，吃的又是外卖……我隔离前45公斤……隔离完就54公斤了……
我特意下了个轻断食的app有吃饭时间提醒的，没啥用啊
但是，万事皆有trade off。苹果醋非常难喝，你如果能坚持，那恭喜。
那不要全身都是妊娠纹😨
苹果醋我买来喝过，没坚持，这次可以试一下
顶着锅盖问一下,哪里买? 国内吗?
器械 跑步 跳绳 地面 拉伸 再出出汗 怎么也得两三个小时
啥牌子的？伤胃吗
啥牌子都行。兑水喝不伤胃。但是我担心伤牙，喝完以后就刷牙。
流行的一本书是fast, feast and repeat，要不你找来看看？
你怎么这么肯定减肥茶有用？你用过了？
对的，这个最管用。每天都卡路里缺口，肯定会瘦。另外就是吃的clean, 百米白面完全被粗粮代替，晚餐控制碳水摄入量，增加蔬菜和蛋白质，同时每天运动，体重会每周降，两三个月后看上去完全像另外一个人