孕期需要补充镁片吗？

我看了我买的孕妇维生素，那种软糖的里面不含镁（magnesium), 请问下大家我需要再单独吃一个镁片做补充吗？谢谢🙏

如果你感觉没力气什么的就需要吧。我那时候偶尔吃钙镁锌就精力好很多。问了ob什么剂量合适我就开始吃了

没听说要特意补镁的，one a day那个孕妇多维片里面含镁量也只有每日推荐量的10%。要注意补钙补铁。如果担心镁摄入不足，就每天吃一点芝麻、杏仁、腰果、南瓜籽、香蕉这种含镁量丰富的食物。

便秘可以吃镁

我30周以后经常半夜腿抽筋疼醒，问了ob说不用额外吃钙镁，但是随便我吃不吃。我吃了之后真的不疼了

我30周以后经常半夜腿抽筋疼醒，问了ob说不用额外吃钙镁，但是随便我吃不吃。我吃了之后真的不疼了
floria11 发表于 2022-02-23 16:53

请问能不能推荐下你吃的是哪种钙镁啊？谢谢！

回复 3楼happykim的帖子
谢谢建议！

请问能不能推荐下你吃的是哪种钙镁啊？谢谢！
Happylifeee 发表于 2022-02-23 17:13

sorry 好多年前了不记得了，我觉得应该没什么差