蛋白不到0.5 cup 连double quarter pound cheeseburger都要吃两顿？ zhengxumaomao 发表于 2022-01-13 10:24
敞开吃也不是一次能吃很多，而是不停的吃。吃完饭，一会儿吃个小点心，一会儿吃个水果，一会儿再来个老北京酸奶消消食，再磕会儿瓜子，又该吃下顿饭了。 枫丹白露 发表于 2022-01-13 10:27
对，burger只要单片肉的，然后面包只吃一半 redder 发表于 2022-01-13 10:25
这多大年纪了，10岁的时候能这样吃，要过了30再这吃法，身体不要了？ redder 发表于 2022-01-13 10:30
这算小鸟胃了 zhengxumaomao 发表于 2022-01-13 10:30
吃到饱的话 1.5磅的龙虾，如果这个重量是整只不是只有尾巴，5-10只 12 oz ribeye 三块 虾没有算过 Baby ribs十根起 zhengxumaomao 发表于 2022-01-13 10:27
敞开吃，1.5磅的整只龙虾能吃几只？ 12OZ的ribeye USDA prime的ribeye牛排，能吃几块？1磅12只的虎虾能吃几只？baby rib的猪排能几根？ 正常饭量，一顿正餐，多少主食，多少蛋白？多少蔬菜水果。 我自己，一般一顿主食0.5 到2/3 cup米饭， 面类最多不会超过1cup， 蛋白 0.5 cup（红肉肯定不超过0.5， 海鲜不超过1 cup）, 蔬菜 2cup，水果1/3到0.5 cup，只喝水。 说下我认为的正常成年人的饭量差不多是：一个正餐盘子，不超过1/4的主食，不超过1/4的蛋白，剩下1/2主要蔬菜然后少量水果。整体量不超过一个盘子，不再续盘。 但是昨天帖子，大家的饭量惊到我了。我知道自己吃的少，但是没想到大家能吃这么多，尤其红肉。 redder 发表于 2022-01-13 10:22
这吃的也太少了，还不续盘子，我老公至少3盘子。我只有减肥期间只吃一盘子。连小娃都能吃一盘。 你去过自助餐厅嘛？好多人面前摞一堆盘子。几个人的饭量能是一盘子打住的 公用马甲9 发表于 2022-01-13 10:44
龙虾牛排吃那么多不腻吗？ 是我做的方式不对还是咋的，蒸的龙虾肉一股说不上来的腥味，我吃一个尾巴就快受不了了，可是不代表我饱了 同理牛排。。牛油太齁 可是如果吃水煮鱼什么的我估计可以吃两盘？ Riahnna 发表于 2022-01-13 10:57
回复 1楼redder的帖子 楼主太直白，难道没看出来那是一个间接炫小富的帖子，吃饭3500，还没算别的开销，试想一下，拿奖学金的phd学生一个月也就这点儿钱，要是再是小两口只有一个人挣钱的话，除去租房日常开销，照隔壁帖子只有和自来水饿肚子领救济了。所以就当是热闹看看就好，千万别用逻辑去分析 snowflower99 发表于 2022-01-13 10:58
我认识的，非国人，中年人，一顿5块小孩吃的恐龙chicken nuggets, 就饱了不能再吃了。天生胃口小，她家从奶奶，到她，到小孩都underweight. lucia 发表于 2022-01-13 11:12
我家老大老二都是三盘子。想念buffet。 cactus_mei 发表于 2022-01-13 10:48
每个人吃4-6块rib吗 感觉真的没必要啊 除了搞体育的孩子。 我和小孩也就一人一块儿 lg两三块 miavita 发表于 2022-01-13 11:43
我家正常饭量三个人顶多吃25个饺子 有时候还会剩。 这整天坐着的工作实在不需要那么多卡路里啊，虽然我已经很努力的锻炼了 miavita 发表于 2022-01-13 11:26
天生饭量小，真的是吃不动，看隔壁吃3500+的，只羡慕饭量大身体好 前几日某次晚饭晚饭三四只虾，清炒圆白菜（高丽菜），一小块米饭。 （还有别的荤菜红肉小娃吃我不想吃） 饭后一只苹果/梨。 前几天火锅我竟然一块肉没吃，豆腐青菜，可能饭前吃了个costco的日式抹茶红豆糯米团子冰淇淋就觉得很饱，哎一过35瞬间就不再是饭桶了，动不动饿的感觉消失了啊啊啊 Superbabymario 发表于 2022-01-13 10:27
回复 1楼redder的帖子 每个人都不一样。 我老公遇到我之前，一直以为scallop是煮面的时候放两个提提鲜的。遇到我之后，才知道那玩意是一盒倒锅里煎的。 按现在的水准，我正常一天大概吃0.75lb的肉，不算骨头。巅峰时期估计1-1.5。 跟巅峰时期区别大的是敞开吃，现在已经吃不动了，吃多了难受，巅峰时期比同龄的男生还能吃。。 lazycat12345 发表于 2022-01-14 01:23
敞开吃，1.5磅的龙虾只能吃一个。12oz的ribeye，大半块，虎虾5只左右，baby backrib 差不多半扇。感觉极限了。 awesomeiris 发表于 2022-01-14 10:14
我自己，一般一顿主食0.5 到2/3 cup米饭， 面类最多不会超过1cup， 蛋白 0.5 cup（红肉肯定不超过0.5， 海鲜不超过1 cup）, 蔬菜 2cup，水果1/3到0.5 cup，只喝水。
说下我认为的正常成年人的饭量差不多是：一个正餐盘子，不超过1/4的主食，不超过1/4的蛋白，剩下1/2主要蔬菜然后少量水果。整体量不超过一个盘子，不再续盘。
但是昨天帖子，大家的饭量惊到我了。我知道自己吃的少，但是没想到大家能吃这么多，尤其红肉。
对，burger只要单片肉的，然后面包只吃一半
前几日某次晚饭晚饭三四只虾，清炒圆白菜（高丽菜），一小块米饭。 （还有别的荤菜红肉小娃吃我不想吃） 饭后一只苹果/梨。
前几天火锅我竟然一块肉没吃，豆腐青菜，可能饭前吃了个costco的日式抹茶红豆糯米团子冰淇淋就觉得很饱，哎一过35瞬间就不再是饭桶了，动不动饿的感觉消失了啊啊啊
这多大年纪了，10岁的时候能这样吃，要过了30再这吃法，身体不要了？
这算小鸟胃了
除了小点心不健康，瓜子水果酸奶都是比正餐还健康的食物
我一直认为正常成年人的饭量差不多是：一个正餐盘子，不超过1/4的主食，不超过1/4的蛋白，剩下1/2主要蔬菜然后少量水果。整体量不超过一个盘子，不再续盘。
我自己目测过，可以维持的克制吃算1的话，正常吃1.5，敞开吃要 2 了。
我说敞开吃这样吃，不是说我这样吃。我可以这样吃，但我不这样吃因为我怕胖
太厉害了 羡慕年轻人
这吃的也太少了，还不续盘子，我老公至少3盘子。我只有减肥期间只吃一盘子。连小娃都能吃一盘。
你去过自助餐厅嘛？好多人面前摞一堆盘子。几个人的饭量能是一盘子打住的
想吃是能吃下很多的，比如我家队友，但疫情期间每天坚持锻炼，晚饭7-8分饱，持续了2年 （我猜不想变奔4油腻大叔）
圣诞节20岁的侄子放寒假过来俩礼拜，侄子估计就像楼上说的吃饭喜欢牛肉，烤牛排水煮牛肉夫妻肺片汉堡🍔或者别的肉肉三文鱼烧鸭之类，白天一会一个酸奶水果蛋黄酥等等零食这个那个的，一盒寿司都能当snack吃掉，俩人天天一起放开吃，队友说这两年的坚持差点被这俩礼拜霍霍没了
队友加外甥外加我家8岁6岁游泳队又练琴练的多的两娃，我估计隔壁说的一个月3500+是需要的。我的饭量跟他们（队友外甥老大）比可以忽略不计，最多和老二持平，但是肉我是吃不过他的
楼主太直白，难道没看出来那是一个间接炫小富的帖子，吃饭3500，还没算别的开销，试想一下，拿奖学金的phd学生一个月也就这点儿钱，要是再是小两口只有一个人挣钱的话，除去租房日常开销，照隔壁帖子只有和自来水饿肚子领救济了。所以就当是热闹看看就好，千万别用逻辑去分析
龙虾清蒸必须是活的，冻的不行
版上现在大部分人是30-50岁的双职工中产，为什么要跟拿奖学金的穷学生和单收入家庭相比？
我理解的是这是一家四口？又不是一个人吃3k phd一个人吃700-800并不算夸张啊
当然我也觉得营养学上没有必要老吃那种贵的。不过口腹之欲强的老想吃吃那还是很容易花钱。
成年人这胃口也太。。。 我娃夏天daycare接回来去游泳池耍，晚饭就在那解决 断断续续吃十个鸡块（两片披萨），一瓶奶，一些水果 两岁
家里有没有长身体的孩子，全家运动量大不大都不一样，没什么好比的，反正吃多少也没花别人的钱
这整天坐着的工作实在不需要那么多卡路里啊，虽然我已经很努力的锻炼了
我家娃也很怀念那“想拿神马就拿神马的饭馆：）
我和小孩也就一人一块儿 lg两三块
因为已经吃了别的肉菜，是四口人一共。如果没有别的硬菜，我家老二一顿一个人可以搞定4-6根。
吃饭还有什么必不必要嘛 一人只吃一块的rib，是做得有多难吃
不是必要不必要的问题，吃不饱不行啊：）8岁多的孩子每天体育训练几小时，上学也需要脑力，小时候爱吃主食现在也不怎么吃了，可不就是肉和蔬菜水果多吃嘛。大人的话不吃米面，每天高强度运动一小时也是会饿的：））
别的菜肉呢？我实测过，不吃任何其他菜，我可以吃14个左右，大饺子，我lg25个左右，我家娃，14个左右。镇么一算，一顿饭就是你家2倍了。
差不多，真的吃不了很多
我不吃饭。而且我的菜使用甜点盘子装。 要保持身材的怎么可能用正餐盘子😂
食堂米饭一般中午8两，晚上6两。。。。
牛排，如果好吃，24oz 龙虾，1.5lb的，2只没问题，3只会有点撑。
rib。。。吃的最多的一次是bali岛艺术馆对面那个店，一次吃了2份+1扎啤酒，好像有12根。。。
现在也许不到那时候的1/3了。。。。
每个人都不一样。 我老公遇到我之前，一直以为scallop是煮面的时候放两个提提鲜的。遇到我之后，才知道那玩意是一盒倒锅里煎的。 按现在的水准，我正常一天大概吃0.75lb的肉，不算骨头。巅峰时期估计1-1.5。 跟巅峰时期区别大的是敞开吃，现在已经吃不动了，吃多了难受，巅峰时期比同龄的男生还能吃。。
我们两个人，15～20只一磅的虾，一顿每人只能吃3，4 只，Costco 一板排骨煮一半，要吃3，4 顿。烤鸭都不敢买整只，买整只能吃上4天。牛排从来不吃，免费的都不吃。然后就是Costco的有机牛奶鸡蛋，芒果苹果香蕉橙子，都不值钱。Costco 的羊排一袋也要吃两顿，不是省，就是吃两片就腻了。一个月真的吃不下3000。 好处是我们家两个人，体检什么指标都是好的，什么补品都不吃。
以前在国内读书的时候，我和老公，当时的男朋友，偶尔去饭馆打牙祭。又一次，我们要了五个纯肉的大菜，每个都分量超足的那种。 小盆装的东坡肘子算一个，满满一盆。小锅满满一锅肚丝算一个那种。每个量都特别大。我们两要了两大碗米饭，海碗那种，把五个菜全都吃完了。汤都没剩。 这个饭量是我俩的记录，以后都没有打破过。
前几年吧，我回国出去玩，去那种当地的农家小馆，那个菜，太香了！又辣又香。特下饭。
我一个人吃了五碗米饭！一起去的我婆婆都惊呆了！碗不算很大，饭馆那种标准碗，但是米饭很实很满。我其实很久没有吃过这个饭量了。以后也没有过。
一般情况我和我老公饭量差不多。他体重是我的1.6倍还多，他总是很愤恨，你吃了那么多，都到哪里去了。呵呵。
我现在也是吃不动了。
我饭量一直很大，但是从来没有体重方面的问题。
但是现在岁数大了，消化不行了。以前吃到很撑，10分钟后就没有感觉了。现在会觉得胃不舒服。很久都缓不过来。不敢放开吃了。
我没生孩子前就这样，哈哈，一份happy meal就饱了，吃不完汉堡包，以前去店里吃，一份我可以吃一天。哈哈哈。生完孩子后就吃多了很多。我家孩子胃口也小，都很瘦。
蛋白质和脂肪饱足感强，是吃不了多少。25个饺子我一人搞定没问题，几大碗米饭面条下肚分分钟的。