怎么缓解无处不在的焦虑

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goodme
楼主 (北美华人网)
人到中年,一份没前途pay很低的工作做了很多年,越来越没有竞争力,找工作好几年了但是一直觉得没几个职位我符合,所以投了也没几个。 眼看娃长大了,大房子也没有好学区也没有,想赚点钱学人家炒股又亏钱。 回头想想人生前半段挺顺遂,怎能到了美国就越来越下坡了。感觉就是从一个坑不断跳到另一个坑的过程。
记得刚来美国的时候参加校友聚会,信心满满的跟老校友聊天想取经事业发展之路,发现大多支支吾吾,当时还觉得是他们不愿意分享,现在想来很多人事业应该也是毫无发展的,所以才不想说。就像现在的我,如果有师弟师妹联系,我也啥都不想说。
悲从中来,经常无法集中注意力,心中想着快跳出这个坑,但是一开始看工作又更绝望,因为根本没有合适的。唯有年龄一年一年增长。 求解
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momo2008
绝大部分人都是这个状态啊 人艰不拆 人到中年还是自己一条生路吧 只要家人自己身体健康 有稳定的收入 不在高低 就行了
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abigailnyu
楼主的描述估计是绝大多数普通人中年的境况吧。
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chanelmiu
不要看晒大包裹的。把他们当笑话看看就好了。大多数人都是一样的。我有兴趣的是,你觉得前半生挺顺的,具体有哪些事情让你觉得顺呢?
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goodme
回复 4楼的帖子
也没什么厉害的,大概就是自己想要上的学校,想要在一起的人都得到了吧。也是很平常但是我想要的。现在想要的都够不到了
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Livewell
人到中年,一份没前途pay很低的工作做了很多年,越来越没有竞争力,找工作好几年了但是一直觉得没几个职位我符合,所以投了也没几个。 眼看娃长大了,大房子也没有好学区也没有,想赚点钱学人家炒股又亏钱。 回头想想人生前半段挺顺遂,怎能到了美国就越来越下坡了。感觉就是从一个坑不断跳到另一个坑的过程。
记得刚来美国的时候参加校友聚会,信心满满的跟老校友聊天想取经事业发展之路,发现大多支支吾吾,当时还觉得是他们不愿意分享,现在想来很多人事业应该也是毫无发展的,所以才不想说。就像现在的我,如果有师弟师妹联系,我也啥都不想说。
悲从中来,经常无法集中注意力,心中想着快跳出这个坑,但是一开始看工作又更绝望,因为根本没有合适的。唯有年龄一年一年增长。 求解
goodme 发表于 2021-12-13 11:48

人生从来没有应该。 就算你前面顺丰顺利一切完美, 说不定后面一个绝症就把一切毁了。最好的人生态度是接受, 得到什么就接受。不要预设什么理想的生活, 你现在的生活就是你的生活。
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ply2005
锻炼身体吧。加油。
自有天意在
健康是福。
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pwwq
人到中年,一份没前途pay很低的工作做了很多年,越来越没有竞争力,找工作好几年了但是一直觉得没几个职位我符合,所以投了也没几个。 眼看娃长大了,大房子也没有好学区也没有,想赚点钱学人家炒股又亏钱。 回头想想人生前半段挺顺遂,怎能到了美国就越来越下坡了。感觉就是从一个坑不断跳到另一个坑的过程。
记得刚来美国的时候参加校友聚会,信心满满的跟老校友聊天想取经事业发展之路,发现大多支支吾吾,当时还觉得是他们不愿意分享,现在想来很多人事业应该也是毫无发展的,所以才不想说。就像现在的我,如果有师弟师妹联系,我也啥都不想说。
悲从中来,经常无法集中注意力,心中想着快跳出这个坑,但是一开始看工作又更绝望,因为根本没有合适的。唯有年龄一年一年增长。 求解
goodme 发表于 2021-12-13 11:48

这就是命,
认命,
接受现状,
早日明白,早日好
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renren2
去社區運動中心 打球吧 除了運動外 再看看尋常老百姓的日子 你會發現 你很富 赤手空拳能來美國建立家庭 給自己一點掌聲
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hrguoke
调整心态 多看自己得到的,用感恩的心对待每一天 焦虑的时候写写jounal 抒发整理一下情绪 好好工作,不要把现有的工作弄丢了 有没有可能在现在的公司往上提升自己?不断学习提升自己?
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EstherDana2020
大多数人不都是这样的吗?看看Family Media Income,就知道大多数人的生活。
不要和其他人比,比就比比Bill Gates之类的首富。
网友2020
Concentrate & appreciate what you have ~ 孩子顺利健康长大了,自己有工作有房有钱又没病,这样的日子很多人都向往哈
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stacych8008
same here。本来不焦虑,但是碰巧和一些学霸聊天,立马焦虑。
黑妞
要是相信每个人都是大包裹。炒股都是数钱数到手抽筋。孩子都是天才自推情商高。那就是自己给自己找罪受。
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jpbabyking
same here, 觉得人生犹犹豫豫跌跌撞撞中把机会都错过了, 现在什么都是一场空, 谁能说说下半场还有翻牌的机会吗? 努力还有用吗? 现在前途和钱途都一片迷茫,唯一明确的就是不能病, 活着老了还可能吃到社会福利,
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xiaofengxian
楼主我和你一样。不同的是我的工作一点都不稳定。万一失业好尴尬。
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chanelmiu
“想要得到的人都得到了”,这已经是最大的BSO了
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caine
是时候该开始锻炼身体了,会重拾信心的
木瓜瓜
知足常乐,心态的问题~无欲无惧,全家平安健康既是快乐。 不比就没有这些烦恼!
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playplay
大多数人都过着普通日子。焦虑来自比较。
把华人上那些bso晒包裹晒资产的都当成笑话就可以了,当然最好是点都别点进去看
那些人整天忍不住bso,给穷人和普通人带来了不少负能量,不知道会不会损人品损运势
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engine_us
人到中年,一份没前途pay很低的工作做了很多年,越来越没有竞争力,找工作好几年了但是一直觉得没几个职位我符合,所以投了也没几个。 眼看娃长大了,大房子也没有好学区也没有,想赚点钱学人家炒股又亏钱。 回头想想人生前半段挺顺遂,怎能到了美国就越来越下坡了。感觉就是从一个坑不断跳到另一个坑的过程。
记得刚来美国的时候参加校友聚会,信心满满的跟老校友聊天想取经事业发展之路,发现大多支支吾吾,当时还觉得是他们不愿意分享,现在想来很多人事业应该也是毫无发展的,所以才不想说。就像现在的我,如果有师弟师妹联系,我也啥都不想说。
悲从中来,经常无法集中注意力,心中想着快跳出这个坑,但是一开始看工作又更绝望,因为根本没有合适的。唯有年龄一年一年增长。 求解
goodme 发表于 2021-12-13 11:48

我说点我的想法,抛砖引玉。 人的发展每一阶段都有随机性。所以以前顺不代表现在就顺,现在不顺也未必就会持续到以后。自己尽力了就好。 但关键是否尽力了,方向对不对呢?以前顺很多是因为学习好,但工作以后评价标准,需要的技能也不同。需要转变方式。如果能找到Senior点的mentor 就事倍功半了。 以前在华人上看到一些跟这相关的,很有帮助的帖子。
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goodme
回复 23楼engine_us的帖子
谢谢你!的确自从开始工作就很不顺,能不能麻烦你谈谈怎么找mentor,我以前找过退休的领导但每次也只是听我说,也没有有用的建议
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annebell
人生逆水行舟不进则退,可能有人天命好,不用计划不用努力就一切水到渠成。 但大部分是兢兢业业卧薪尝胆才能厚积薄发吧。之前没有计划准备,为啥自动就有比别人好的结果呢?
现在开始也不晚,平均年龄90岁呢
城主的眼罩
多看电视剧少混论坛
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High.eee
投简历不能找完全符合的,基本是沾边就投。
夏雨
还以为我自己写的,呵呵! 同样的,人生分为有孩子前和后,当然都是自己的选择造成的,怨不得别人。 好多年特别抑郁,没办法把日子过好了。当时看过心理医生,但很容易一件小事触发抑郁心情,就是觉得对人世间没有留念,后来在一位朋友的帮助下慢慢改变了。虽然实际情况和以前差不多,没啥钱,但内心充满了力量,更爱自己,跟周围亲人的关系也得到改善。娃说我终于be myself 了。
有个帖子说人生就像编程了,但是其实现在的决定可以改变未来的走向。改变很难特别难,要看你有多大的决心改变,能否持之以恒。
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engine_us
回复 24楼goodme的帖子
念书的时候导师,工作的时候领导和有经验的同事,行业如果开会碰到不错的多聊聊,不要怕人家拒绝。同行业的LinkedIn上找找,一步一步往前走。 Take this with a grain of salt: 我一直在高校,严重缺乏业界的经验。
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goodme
回复 29楼engine_us的帖子
还是很感谢你!
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EEswine
回复 1楼goodme的帖子
无解,大家情况都类似,只是不觉得那么焦虑而已,多陪娃玩玩,男孩看他踢球,女孩看她跳舞。
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Geofan
看这个帖子,感觉是楼主闲的发慌吧
小豆
都是心境,咱们从一无所有到能在异国他乡安居乐业,已经是不错的成就了,孩子们自有他们的福气,不需多虑。
小豆
same here, 觉得人生犹犹豫豫跌跌撞撞中把机会都错过了, 现在什么都是一场空, 谁能说说下半场还有翻牌的机会吗? 努力还有用吗? 现在前途和钱途都一片迷茫,唯一明确的就是不能病, 活着老了还可能吃到社会福利,
jpbabyking 发表于 2021-12-13 12:10

佩洛西47了才出门工作,你领跑她好多年了吧?
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littlecool
回复 23楼engine_us的帖子
谢谢你!的确自从开始工作就很不顺,能不能麻烦你谈谈怎么找mentor,我以前找过退休的领导但每次也只是听我说,也没有有用的建议
goodme 发表于 2021-12-13 14:22

希望寄托于他人,当然只有失望了。靠自己一点没错。
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hhxx89
想想你到底想要啥吧 自从躺平之后 想想年轻时候的雄心壮志都觉得太可笑了 还没有躺平这个词之前我就躺平了 真是佩服自己高瞻远瞩
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cottonfield
楼主的描述估计是绝大多数普通人中年的境况吧。
abigailnyu 发表于 2021-12-13 11:51

+1
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cottonfield
same here。本来不焦虑,但是碰巧和一些学霸聊天,立马焦虑。
stacych8008 发表于 2021-12-13 12:02

你老公有钱你还焦虑啊?
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striderleon
大多数人都过着普通日子。焦虑来自比较。
把华人上那些bso晒包裹晒资产的都当成笑话就可以了,当然最好是点都别点进去看
那些人整天忍不住bso,给穷人和普通人带来了不少负能量,不知道会不会损人品损运势
playplay 发表于 2021-12-13 13:44

youtube上台湾慧律法师一个小视频说:1. 不要自夸,2. 不要晒幸福。否则,损福报。
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888panda777
疫情焦虑每人多少都会有
公用马甲43
可以考虑下positive side,我一把年纪只要能加得懂班就加班到2点。背痛严重。人很疲惫。也没时间管孩子。更没一点自己的生活。唯一的break就是华人。你这些肯定比我好多了。

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xiaojiaoya
少上网可以减少很多焦虑
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Hggfber
留在国内,现在可能是行业精英了,意气风发,指点江山,不要太潇洒,哪会像现在这样憋屈
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Haiyue66
我还是以为是我写的帖子呢。 运动吧,运动可以缓解焦虑。同时多读书。 工作一定会找到的,别急。心态不好了,表现也不会好。 我天天对自己说这些。
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joanna123
人到中年,一份没前途pay很低的工作做了很多年,越来越没有竞争力,找工作好几年了但是一直觉得没几个职位我符合,所以投了也没几个。 眼看娃长大了,大房子也没有好学区也没有,想赚点钱学人家炒股又亏钱。 回头想想人生前半段挺顺遂,怎能到了美国就越来越下坡了。感觉就是从一个坑不断跳到另一个坑的过程。
记得刚来美国的时候参加校友聚会,信心满满的跟老校友聊天想取经事业发展之路,发现大多支支吾吾,当时还觉得是他们不愿意分享,现在想来很多人事业应该也是毫无发展的,所以才不想说。就像现在的我,如果有师弟师妹联系,我也啥都不想说。
悲从中来,经常无法集中注意力,心中想着快跳出这个坑,但是一开始看工作又更绝望,因为根本没有合适的。唯有年龄一年一年增长。 求解
goodme 发表于 2021-12-13 11:48

我也是纸上谈兵,说说我的想法。
第一要有计划。一是要有锻炼的计划,身体健康,精神好,不会精力不集中。焦虑感往往产生于对自己的命运或周围的环境没有掌控能力。锻炼可以增加对自己的身体和情绪的控制,有助于消除焦虑感。锻炼有助于提高自己的精神状态,增强自己的执行能力。别人看到你也会收到感染,面试官都会更倾向hiring。
二是工作上的计划。这要多方面分析。你说没几个职位你符合,哪里不符合?能自己提高,学些新东西?或考个什么证?或做个副业? 你说找了几年,投了没几份。找工作的时候就是要海投啊。投了只有几份,要找到就是撞上大运了。要想有收入,就要有投入啊。 还有利用人脉。你的同学什么的应该和你类似专业吧?让他们推荐你去其他地方工作。 你说工作low pay。你和老板说过加工资,升title吗?你和老板商量过,你怎么做,才能升职吗?你公司里有和你一样背景,又高pay的人吗?看看他们是怎么做的?他们愿意做你的mentor吗? 你这一行普遍都low pay吗?哪些行业和你的相似而且高pay,想办法转。
第二想说的是career上,要经常take educated的risk。我们上个月做个一次career training,讲的非常好。其中一点,你上次take risk是什么时候?所谓的risk,就是你不是100%comfortable doing that job。或者因为职责增加,或者因为到了自己不熟悉的领域,或者要去一个新环境,等等。 如果你已经很久没有take 这种risk,你需要在这个进一步升职的道路上,take some risk。 原因很多。如果不take risk,一直在原来位置,不等于没有risk,而是会有其他的risk,比如知识老化,工作被eliminate了,思维固化于现有的工作模式 等等。
我这里胡乱延伸一下。好学区好房子也是一种risk。它们需要贷更多的债务,更多地税。但对孩子教育是一种投资,有更多的几率涨。有时候也要take some risk。
第三,学习。学习是终生的事业。怎么投资理财要学,怎么教育孩子要学,怎么认知自己的内心要学,怎么做个管理者要学。多看书,比自己瞎琢磨强多了。

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ajassmine
建议楼主多做做义工 珍惜你现在所拥有的 其实是很多人一辈子也无法奢望的
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Wavelets
只能说你对人生的认识不正确,去教堂有助于缓解你的焦虑。我花了十年时间才理解把一切重担交给上帝。
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cocomelonwang
少攀比 过好自己的生活