口服Probiotics 是智商税吗

不懂就问 这种口服Probiotics是智商税吗 口服之后到了胃里，益生菌难道不会被胃酸杀死吗？ 还是这些都是胃酸杀不死的益生菌？ 同样道理，说喝酸奶，Kafir 可以增加肠道益生菌是不是也不是那么准确？还是它们已经在酸奶里了，抗酸性强。。。 请知识渊博的华人JM指点迷津

娃吃抗生素就拉肚子，但是一加益生菌就不拉肚子了。我觉得有点用。

Ph值是关键。最好饭后服用

Ph值是关键。最好饭后服用
NJ橘猫 发表于 2021-12-12 08:56

😯 饭后Ph高还是低？

前段时间肠胃不好，买了另外一个牌子的饭后吃，问题很快解决。我家小狗兽医也叫吃这玩意，天生肠胃敏感。

回复 5楼宫迷的帖子
看来饭后吃是关键。。虽然我不知道为什么 哈哈

我个人是有用的。也给我妈买着吃，我妈过去一两年一直肠胃不好，胃口不好不想吃东西还总腹泻， 吃含益生菌的酸奶也不太起作用，体重下降挺厉害。我给她买益生菌软糖让她一定天天吃，还买了ensure让她补充蛋白质。差不多有三个月吧， 体重从不到90磅恢复到99磅。最主要食欲好了很多，现在ensure不怎么喝了， 因为吃饭正常，但益生菌软糖还是天天吃的。

好像还真的超级有用，我学生物的朋友强烈推荐吃益生菌

我个人是有用的。也给我妈买着吃，我妈过去一两年一直肠胃不好，胃口不好不想吃东西还总腹泻， 吃含益生菌的酸奶也不太起作用，体重下降挺厉害。我给她买益生菌软糖让她一定天天吃，还买了ensure让她补充蛋白质。差不多有三个月吧， 体重从不到90磅恢复到99磅。最主要食欲好了很多，现在ensure不怎么喝了， 因为吃饭正常，但益生菌软糖还是天天吃的。
孔雀翎 发表于 2021-12-12 09:10

Nice！你妈妈有你好幸运！

有用的，虽然很可能不能定植，但是吃下去排出来的过程中可以发挥功效

我老公有吃了一段时间，看出来一定效果，以前肠胃弱，吃得油一些冰一些就拉肚子，现在好多了。

PS，我也给我妈买过LZ的那个牌子，我觉得理论上这个效果会更好。但我妈对于药粒状的东西有点抗拒，不太好好吃。其实我自己有时候也会忘记吃。后来买的小熊软糖，她就会吃完饭吃一两粒，跟吃糖一样。

可以吃酸奶解决

有用，吃完饭服用，很舒坦，肠胃弱的人会懂。

娃吃抗生素就拉肚子，但是一加益生菌就不拉肚子了。我觉得有点用。
SheldonCooper 发表于 2021-12-12 08:55

只有吃抗生素的时候需要补充一些吧

这个智商税 你想说你还是研究出来的人？ 有那么一种益生菌种类是可以在acidic环境生存的 特别在有glucose辅助下. Lactobacilli

有用。我吃的别的牌子的益生菌，如果吃多了，胃不消化堵得慌，吃益生菌很快就舒服多了

很有用，拉肚子，便秘都一吃就好了

有用。我家狗拉稀就吃 馬上就好

我怎么查到餐前或者睡前吃最好？

防感冒公式之一就是 vitamin C + probionics , 我有医生朋友推荐的.

不懂就问 这种口服Probiotics是智商税吗 口服之后到了胃里，益生菌难道不会被胃酸杀死吗？ 还是这些都是胃酸杀不死的益生菌？ 同样道理，说喝酸奶，Kafir 可以增加肠道益生菌是不是也不是那么准确？还是它们已经在酸奶里了，抗酸性强。。。 请知识渊博的华人JM指点迷津
Chihiro77 发表于 2021-12-12 08:52

你口服益生菌又不是没有载体，药片可以做成只到肠道才分解嘛。寄生虫的虫卵都是靠这一招逃过胃酸。

对肠道有用。 女性细菌性阴道炎医生也推荐这个，我觉的非常莫名其妙

PS，我也给我妈买过LZ的那个牌子，我觉得理论上这个效果会更好。但我妈对于药粒状的东西有点抗拒，不太好好吃。其实我自己有时候也会忘记吃。后来买的小熊软糖，她就会吃完饭吃一两粒，跟吃糖一样。
孔雀翎 发表于 2021-12-12 09:27

谢谢分享，我爸妈也是，连维生素也不吃受不了大颗粒， 你买的是哪个牌子的软糖？

回复 7楼孔雀翎的帖子
我还指望吃了减重呢

我记得这个牌子很贵。

mark

回复 19楼comelybaby的帖子
哇。。你说的是特殊给狗狗的益生菌还是这个牌子狗狗也可以吃？

防感冒公式之一就是 vitamin C + probionics , 我有医生朋友推荐的.
yolandos 发表于 2021-12-12 11:06

顶一个！

对肠道有用。 女性细菌性阴道炎医生也推荐这个，我觉的非常莫名其妙
天天周末 发表于 2021-12-12 11:23

what？！世界真奇妙

你口服益生菌又不是没有载体，药片可以做成只到肠道才分解嘛。寄生虫的虫卵都是靠这一招逃过胃酸。
小气蔻蔻 发表于 2021-12-12 11:20

😯

我怎么查到餐前或者睡前吃最好？
亲 发表于 2021-12-12 11:03

好像还真是

有用的。 听文学城建议， 买了sam店比较便宜的10B 那种， 每半年一年吃一次， 每次1-2星期， 觉得很好。 手术后抗生素用多了， 吃一板也很好。 出门的药里也会有它。 买过贵的， 没觉得有啥区别。

我妈吃这个不舒服会胃胀 吃不含inulin就没问题

当然有用。我牙龈手术之后每天三次的消炎药，益生菌就是吃过消炎药后一个小时吃

very useful; highly recommend

mark一下 准备起来

哇 买起来。

对肠道有用。 女性细菌性阴道炎医生也推荐这个，我觉的非常莫名其妙
天天周末 发表于 2021-12-12 11:23

这是因为女性阴道健康主要依靠乳酸菌和酵母菌的平衡，任何一种菌少了/多了都会生病。乳酸菌减少，会造成其它细菌增多，这就是细菌性阴道炎。酵母菌大量繁殖，就是很常见的yeast infection。这两种情况都可以通过多吃酸奶/probiotics来缓解。

我娃吃了有用啊，吃完就不便秘。

自己的經驗是有用，每天都給我爺爺吃一顆防便秘。

以前我也一直觉得是智商税，因为有大量的实验证明没有用， 但是有个医生对我说， 既然也有大量的实验证明有用， 又没啥副作用，又负担的起， 何不试试？也许就是有用的那个人群呢？ 茅塞顿开。

我是经常腹泻。PCP说可以试试probiotics药片。连着吃了一个月，开始两个星期特别管用（不知道是因为吃这，还是碰巧），后来就不行了。

我娃（两岁）一吃这个牌子婴儿版的就每天两次大便，不吃就0-1次

这个牌子比较贵，我买的其他牌子,pre+pro的。

我喜欢益生菌的酸奶，吃完觉得开胃助消化 不知道是不是心理作用

前不久刚有一个临床实验证明probiotic对肠胃癌病人的恢复是有害的。从他们的角度来讲probiotic不仅仅是智商税的问题了。

很有用的好吧，娃很小的时候拉肚子不停，吃啥也没用，就吃了它，没多久就好啦，现在娃大了，我也常备着

这是因为女性阴道健康主要依靠乳酸菌和酵母菌的平衡，任何一种菌少了/多了都会生病。乳酸菌减少，会造成其它细菌增多，这就是细菌性阴道炎。酵母菌大量繁殖，就是很常见的yeast infection。这两种情况都可以通过多吃酸奶/probiotics来缓解。
ljoiooq 发表于 2021-12-12 13:31

长知识了，谢谢科普

我妈吃这个不舒服会胃胀 吃不含inulin就没问题
lindac 发表于 2021-12-12 12:23

是哪一种？inulin是啥？

益生菌有用的啊，以前有的酸奶里就加了

楼主，你不会觉得人肠道是无菌的吧。肠道本来就很多菌，都是经过了胃酸洗礼过去再生长的啊。很多人天生肠道里就有这些益生菌。

我个人是有用的。也给我妈买着吃，我妈过去一两年一直肠胃不好，胃口不好不想吃东西还总腹泻， 吃含益生菌的酸奶也不太起作用，体重下降挺厉害。我给她买益生菌软糖让她一定天天吃，还买了ensure让她补充蛋白质。差不多有三个月吧， 体重从不到90磅恢复到99磅。最主要食欲好了很多，现在ensure不怎么喝了， 因为吃饭正常，但益生菌软糖还是天天吃的。
孔雀翎 发表于 2021-12-12 09:10

软糖是哪个牌子？ 益生菌治腹泻，那如果胃口不好但容易便秘可以吃吗？

我觉得不是智商税 是真有帮助。我们全家都吃 也会给父母寄回去。

自己的經驗是有用，每天都給我爺爺吃一顆防便秘。
MKdeCk 发表于 2021-12-12 13:37

腹泻和便秘都能治吗？什么原理？

原理不懂。反正就是有用。

不管理论研究上，还是自己家庭及亲戚的实践上，灰常有健康作用！！！

楼主的帖子才是智商税，口服益生菌好处那么多是常识

这是因为女性阴道健康主要依靠乳酸菌和酵母菌的平衡，任何一种菌少了/多了都会生病。乳酸菌减少，会造成其它细菌增多，这就是细菌性阴道炎。酵母菌大量繁殖，就是很常见的yeast infection。这两种情况都可以通过多吃酸奶/probiotics来缓解。
ljoiooq 发表于 2021-12-12 13:31

口服益生菌，从消化系统走的，是如何进入阴道的呢？

不是所有牌子的益生菌都会被胃酸消灭掉，益生菌厂商一样会考虑到这个问题。直接吃酸奶才是会被胃酸消灭掉。

谢谢分享，我爸妈也是，连维生素也不吃受不了大颗粒， 你买的是哪个牌子的软糖？
snowbudlet 发表于 2021-12-12 11:32

我就是Costco买的Schiff的digestive advantage，便宜大碗。

我给我爸买的这个牌子 有用

不懂就问 这种口服Probiotics是智商税吗 口服之后到了胃里，益生菌难道不会被胃酸杀死吗？ 还是这些都是胃酸杀不死的益生菌？ 同样道理，说喝酸奶，Kafir 可以增加肠道益生菌是不是也不是那么准确？还是它们已经在酸奶里了，抗酸性强。。。 请知识渊博的华人JM指点迷津
Chihiro77 发表于 2021-12-12 08:52

确实是智商税，其实很多酸奶里就有，没必要专门分开吃

那么多有害细菌胃酸都杀不死，为啥楼主觉得益生菌一定会被胃酸杀死

有用

not enough bacteria in yogurt. the pills have more. check the number on the box, usually billions.

做食品保健品的 益生菌产品但凡包装上有claim health benefits的 必须有人体实验数据才可以，FDA管的很严的，尤其是大公司 不敢乱写 不然罚款罚到破产倒闭

大家在吃着有用的，能不能推荐一下具体的产品啊？尤其是有没有女性用同时肠道和阴道都有用的？谢谢

这个讨论好。从大家留言里学习了

我从Costco 买了两个牌子的给我妈天天吃，似乎有利于排便。

记录一下：）

我娃吃，吃了之后不便秘了

益生菌可以长期吃吗

我记得这个牌子很贵。
Purplrpink 发表于 2021-12-12 11:37

amazon上才不到30块钱啊？难道我找的不对？

回复 30楼Chihiro77的帖子
我的ob就推荐长期服用probiotic，因为阴道环境直接受饮食影响

这个可能还行，酸奶那个主要是因为，大家都以为酸奶健康，实际上里面添加了大量的糖分，如果一味觉得健康大量摄入，那一点有作用的益生菌的益处比不过那些糖分的害处。

回复 63楼debonair的帖子
对于普通人，酸奶里的量也许就可以，但是对于吃了抗生素的人，酸奶里的益生菌量和品种数可能都不够，快速恢复肠胃的考虑，益生菌是必须的，家里孩子和老人都明显得益于益生菌。孩子吃一定时间就不需要了，老人几乎是天天吃一个胶囊。

回复 68楼Aprial20的帖子
有专门女性益生菌的产品，有一家在Sam‘S club卖的，量大相对便宜，而且Sam’S 自己的也是量大从优的价格。对于吃糖块益生菌的，如果是大人，尽量胶囊吧，胶囊保护相对比较能让益生菌活着冲入小肠和大肠。

我妈吃过一段时间，感觉肠胃好多了。以前从来不敢吃冷饮，这个夏天竟然敢吃那么一点。一般要吃上三个月才会看到效果。

口服益生菌，从消化系统走的，是如何进入阴道的呢？
zhengxumaomao 发表于 2021-12-12 20:24

参考阴道炎和尿道炎是怎么发生的。其实阴道日常都会被各种细节侵入，都是靠阴道本身有的乳酸菌控制pH值来控制菌群。

mark，谢谢

有用，但不是所有牌子equally有用。一般来说菌种越多越好，4个菌种以上，而且有 bifidobacteria 就比较好。
另外曾经听过一个 microbiome的讲座，有句话印象深刻，就是商家们精心挑选了不能在你肠子里形成菌落的菌种（the bacteria that cannot colonize your gut)，要消费者长期购买，所以某种程度来说也是智商税，但交着保护费的时候确实便秘闹肚子等情况会好很多。

我天天吃，感觉对便秘有效，但每个牌子菌群不同，反正得一个一个试。。。

楼主，你不会觉得人肠道是无菌的吧。肠道本来就很多菌，都是经过了胃酸洗礼过去再生长的啊。很多人天生肠道里就有这些益生菌。
flipping 发表于 2021-12-12 19:33

很多人的肠道菌落不健康，不健康的菌落会引起很多不舒服/疾病。从前看到过报道有的细菌的代谢产物类似ghrelin, 让人嗜吃 😂😂😂

请问有没有对阴道炎 和 肠胃不适 亲测有效的牌子？ 另外这个是应该长期吃改善菌群，还是应该不长期吃，以免有抗药性什么的？

平时健康的吃不吃感觉不到什么区别，经历过身体状态不好的时候，益生菌成为我家第一不能不囤的物资了