求第二套蓝色卫衣链接iamrealyoyo 发表于 2021-11-14 19:54
谢谢大家美言，大家都太nice了。楼主已经45了，说起来都是泪，可是好像人都一样，年纪越大越喜欢年轻的打扮😂所以只能努力把身材练好一点能够不那么臃肿，希望实现一点穿衣自由 float0218 发表于 2021-11-14 10:16
45？怎么可能？捶地求经验。。。 ilikesoup 发表于 2021-11-14 19:04
45😱楼主真的厉害。不过照片看着真不像170多的，是镜子角度不对吗？ hubaobao80 发表于 2021-11-14 20:34
太漂亮了！一定要多来奔奔！！ 那个zara的牛仔是什么色号？ lz像模特 xingren_xingren 发表于 2021-11-14 21:11
太厉害了！请问楼主能分享下减肥的经验吗？sesegogo 发表于 2021-11-14 22:25
最后一个图里的深色裤子是谁家的？谢谢jadechen 发表于 2021-11-14 22:38
楼主太赞了，很年轻。能不能介绍一下怎么减肥的？急需这方面的经验 lovingmom 发表于 2021-11-14 22:50
楼主瘦身很成功恭喜了，一个小建议，平时多做仰卧起坐，小肚子的肉肉就会结实，这么好的身材比例，漏出小肚肉会多少打点折扣 Salzburg 发表于 2021-11-15 01:02
本来还想说，20多岁就自称大妈，这样可不好。。。45了简直我的偶像，激发我减肥，不能放弃自己，跟着楼主，美起来MM1mm3 发表于 2021-11-15 02:05
今天晚上本来不想跑步了，看了楼主的帖子，挣扎着又跑了5k. 励志贴！麦芽糖糖 发表于 2021-11-15 00:32
哈哈mm加油！咱俩运动强度差不多，我也基本是一次5k float0218 发表于 2021-11-15 09:52
楼主青春貌美 请问第一张图靴子是哪个牌子？ ljtyw 发表于 2021-11-15 17:20
好喜欢！帽子是哪家的？ 胖兔球球 发表于 2021-11-15 15:06
青春活力，说20多我都信！ 为啥说条纹衫符合年龄？ 条纹衫没有年龄界限，小baby到老奶奶穿都可以 两件条纹衫是哪家的？好好看！ Woxiaohaha 发表于 2021-11-15 15:53
跑步不能停，我之前跑马的，疫情期间训练打乱了，最近捡起来，发现跑个5k都累，以前5k是热身的，但还是决定从头再来吧。一起加油吧！ 麦芽糖糖 发表于 2021-11-15 14:43
美女，帽子是韩国的covernat float0218 发表于 2021-11-15 17:59
再进来看看美女！ 太漂亮了。 顺便问一下，淘宝怎么注册？能邮寄吗？ xingren_xingren 发表于 2021-11-15 19:39
MM这状态真是无敌了，跟运动关联大吗？还是天生就那么年轻的？ 如果很有关联真是励志去锻炼了 日影暗 发表于 2021-11-15 19:30
都很好看！美女的头发染的什么颜色，在发廊做的吗？很好看 moonbag 发表于 2021-11-15 21:07
是自己在家染的，用的是花王那个泡沫染发剂灰棕色，可基本都掉光了😅 float0218 发表于 2021-11-15 21:12
哈哈我也觉得条纹衫不分年龄，第一件是国内牌子IC,中文好像叫之禾，第二件是前几年的旧款Annie bing float0218 发表于 2021-11-15 18:01
谢谢。应该拿手机号就可以注册吧，淘宝有自带的集运公司可以寄海外，我是找转运公司寄的，因为经常要在淘宝给娃买书玩具还有零食啥的 float0218 发表于 2021-11-15 20:45
太谢谢mm 了， mm 不仅漂亮，人还这么好！ 再问一下，你觉得淘宝的这个鞋子质量怎样啊？ xingren_xingren 发表于 2021-11-15 22:28
谢谢。我真是梨形，大腿52，减肥减了20多斤，腰围从78减到了67，可就是腿围减的很少，所以体重一直下不来 float0218 发表于 2021-11-14 13:49
谢谢mm建议，其实平时都有做腹部锻炼，已经没太多肚子肉了，但是生过娃的都知道，特别是生过两娃以上的，就算肚子回去了肚子上那层皮也松掉了，这个基本不可逆，生娃的代价吧😅皮松了所以穿紧身裤会特别显。这层加一张练了一年多的照片，想说的就是其实岁数大了也不是减不下来的，就看能不能坚持了 float0218 发表于 2021-11-15 01:54
卫衣是lulu scuba oversized 1/2zip，但这个颜色已经断货了😅
哇，好励志！根本看不出来，很青春
经验就是心情要好，然后有空就多锻炼😀
可能是因为我下半身粗壮就不显高😅
Mm要多奔，太美了
mm像25岁，真好看，人美条顺，穿衣有品，赞赞赞！
谢谢大家抬爱，一定多来奔😀牛仔裤色号是navy blue
170以上的自拍都很困难，胳膊毕竟没有身子长
经验就是管住嘴迈开腿，坚持一下其实就是两三个月的事情，我去年年中开始减的，两个多月减了20多磅，开始靠的是大量有氧减脂，然后晚上少吃，低碳水，坚持一下就熬过来了。减下来以后就是塑形保持，基本就是有氧结合无氧，不过我没上重量，都是在家随便练的，疫情不敢取健身房，还有就是本来腿就粗怕越练越粗😅坚持锻炼觉得带给自己的最大好处除了可以保持身材外，还有就是抵抗力和精神状态都比以前好多了
回mm，是淘宝的chicjoc，不过已经下架了😅
回mm，上面写了你可以看一下，其实健身版比我经验丰富的多的是，我也是小白😅
另外再多说一句，跑步对减肚子真的很有用，我本来二胎生完肚子一直下不去一直像还怀着一个，椭圆机加室外跑步了几个月肚子全下去了，想减肚子的可以试试
谢谢mm建议，其实平时都有做腹部锻炼，已经没太多肚子肉了，但是生过娃的都知道，特别是生过两娃以上的，就算肚子回去了肚子上那层皮也松掉了，这个基本不可逆，生娃的代价吧😅皮松了所以穿紧身裤会特别显。这层加一张练了一年多的照片，想说的就是其实岁数大了也不是减不下来的，就看能不能坚持了
哇，我也想说最多也就30来岁吧，咋自称大妈呢，45岁我由衷地点赞你。
哈哈mm加油！咱俩运动强度差不多，我也基本是一次5k
跑步不能停，我之前跑马的，疫情期间训练打乱了，最近捡起来，发现跑个5k都累，以前5k是热身的，但还是决定从头再来吧。一起加油吧！
两件条纹衫是哪家的？好好看！
你不是一个人！ 我看完照片有同样的感受。直到看到楼主说自己45。
楼主真的很显年轻哎，青春美貌妹子的感觉。太厉害了！
靴子来自淘宝葡萄妈
美女，帽子是韩国的covernat
哈哈我也觉得条纹衫不分年龄，第一件是国内牌子IC,中文好像叫之禾，第二件是前几年的旧款Annie bing
mm请收下我的膝盖，跑马太厉害了，我最多跑10K已经要累趴了😂
万谢万谢！楼主你一定要多奔啊！！
谢谢。应该拿手机号就可以注册吧，淘宝有自带的集运公司可以寄海外，我是找转运公司寄的，因为经常要在淘宝给娃买书玩具还有零食啥的
我觉得是一半一半，天生可能也不是很显老，然后人瘦了就不那么油腻了，穿衣服也好看了还有精神状态也好了，我以前是从来不运动的，这次身边好几个朋友都是看我运动效果明显开始跟着我锻炼了😅也算影响了一些人，而且通过运动减下来的话脸也并不会垮掉
是自己在家染的，用的是花王那个泡沫染发剂灰棕色，可基本都掉光了😅
是Kao Liese Prettia Bubble Hair Dye # New York Ash？ 可看你的照片，感觉有点黄色
mm看图片， 是这个，染发就是这样洗洗会掉色，越洗越黄😅
谢谢楼主mm！ 这身材和身高，要多奔哦
感谢🙏🏼从来没染过，怕颜色选不好，染砸了，我去看看
太谢谢mm 了， mm 不仅漂亮，人还这么好！ 再问一下，你觉得淘宝的这个鞋子质量怎样啊？
还算不错吧，其实我也是在小红书上看大家推荐买的，具体你可以看下每个商品的review，这家是大店，一般评价比较真实，有些小店但是一面倒好评的就要当心是假的刷评价的了😅
哇，能分享一下减肥经验吗？减肥越来越难。腰围也是我的一大困扰。
很好了很好了。