秋天是最适合吃坚果的季节，尤其是这5种，降胆固醇，降血脂，降血糖，助睡眠，润肠通便！

秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。立秋后阳气便会转衰，阴气日上。自然界由生长开始向收藏转变，所以我们要顺时养生，这样才能够拥有健康的身体。

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