孕期补铁有什么好方法吗？

今天查了血，发现红细胞count偏低，血红蛋白（hemoglobin）和hematocrit都偏低。25孕周的样子。大家有什么好的方法补铁吗？

吃红肉，吃医生开的铁剂

吃红肉，吃医生开的铁剂
casperduo 发表于 2021-09-09 18:04

好的！看看我ob会不会给我开铁剂。上次就比较低，她好像也没有当回事。还跟我说低一点不要紧。结果这次一侧，好几个都更低了。

医生会给开补铁剂的 不过吃了容易便秘

我也查过低 医生说孕期标准和常人不一样 也算正常。不过我自己就多开始吃牛肉了。

我也查过低 医生说孕期标准和常人不一样 也算正常。不过我自己就多开始吃牛肉了。
April4 发表于 2021-09-09 18:45

嗯嗯！谢谢mm。我今天查回来心里很怕。觉得自己太大意了。我本来就贫血，真的该早点补铁。

每天补充含铁的综合维生素，多吃红肉，prune，cherry等含铁的食物，到了孕晚期容易呼吸困难，缺铁的话会贫血

医生会给开补铁剂的 不过吃了容易便秘
eemmm 发表于 2021-09-09 18:42

天啊！我已经有便秘趋势了。每天必须严格喝水吃蔬菜。

好的！看看我ob会不会给我开铁剂。上次就比较低，她好像也没有当回事。还跟我说低一点不要紧。结果这次一侧，好几个都更低了。
qlsdyxd1 发表于 2021-09-09 18:15

自己买呗

每天补充含铁的综合维生素，多吃红肉，prune，cherry等含铁的食物，到了孕晚期容易呼吸困难，缺铁的话会贫血
duduya 发表于 2021-09-09 18:48

谢谢！我吃红肉少了点。最近不知道为什么，就喜欢吃鸡蛋。肉都不是很喜欢。看来还是得努力吃。

我ob推荐的一个liquid的铁剂，不便秘
https://www.amazon.com/Floradix-Liquid-Herbs-Supplement-LARGE/dp/B0010EI0CA/ref=asc_df_B0010EI0CA/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=241996962140&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=6228738881088817426&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9031975&hvtargid=pla-679189901500&psc=1
我之前也贴过 就是别像我似的买太大一瓶，开了两个月内要喝完。。

我ob推荐的一个liquid的铁剂，不便秘
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我之前也贴过 就是别像我似的买太大一瓶，开了两个月内要喝完。。
木牛流马 发表于 2021-09-09 19:57

太太太感谢了！我马上买了喝。

我ob推荐的一个liquid的铁剂，不便秘
https://www.amazon.com/Floradix-Liquid-Herbs-Supplement-LARGE/dp/B0010EI0CA/ref=asc_df_B0010EI0CA/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=241996962140&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=6228738881088817426&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9031975&hvtargid=pla-679189901500&psc=1
我之前也贴过 就是别像我似的买太大一瓶，开了两个月内要喝完。。
木牛流马 发表于 2021-09-09 19:57

我也喝的这个，没有便秘问题

update一下。ob联系我了。的确像大家说的，孕期缺铁是相对常见的。所以不用太紧张。不过ob让我自己想办法补铁。我买了mm们推荐的铁剂。要等一段时间才寄来。现在也开始多吃牛肉和鸡蛋（主要是蛋黄含铁）。学到一个小常识，蛋黄如果外层变绿了，就是铁质析出了。这个代表煮的久了。我现在一般不超过10分钟。