每天下午三四点工作效率才开始高起来怎么办？

每天大概晚上11点睡，早上7点半起，后半夜会短醒几次给娃盖被子，但每次都能马上继续睡。
从疫情以来一直在家工作，通常早上9点开始看工作上的东西，但是感觉每天早上都不清醒，人晕乎乎的脑子不转，这么低效率耗着一般到下午三点多，然后自己就开始越来越清醒（并没有午睡，就是自己就会变好），效率越来越高，一般这样工作到晚上7点半左右才做完一天的事。结果导致全家吃饭都晚，晚上自由支配的时间也少。
由于早上九点到下午三点之间，又干不进去事情又有压力的耗着，既没做进去事情也没享受到在家工作。不知道大家有没有遇到这样的情况，有什么改善的方法么？

每天晚上十一点效率才高起来，怎么办？

喝咖啡

我作息和你差不多，早上七点起，搞好小孩早饭上学，一杯咖啡下肚，效率很高，下午两三点以后基本不想干活了，但一天的活也差不多都做完了就随便打酱油。
lz可以考虑早上喝咖啡提神？

每天晚上十一点效率才高起来，怎么办？
公用马甲49 发表于 2021-09-07 20:56

我作息和你差不多，早上七点起，搞好小孩早饭上学，一杯咖啡下肚，效率很高，下午两三点以后基本不想干活了，但一天的活也差不多都做完了就随便打酱油。
lz可以考虑早上喝咖啡提神？
uponthemoon 发表于 2021-09-07 21:03

谢谢，楼上两位都提到喝咖啡，那我也试一下，以前从没有喝咖啡的习惯

早上锻炼会洗个澡

每天晚上十一点效率才高起来，怎么办？
公用马甲49 发表于 2021-09-07 20:56

握个爪！

每天从早到晚都想横躺打不起精神的咋办

从早到晚都效率不高可咋办？