去尼泊尔我肯定要雇guide和挑夫，自己啥也不拿。锻炼没用我是指对高反没用。 我常年hiking阿，十几年了。贵在坚持，倒不需要有多么长距离。最长大概是阿根廷Patagonia 16 miles a day 。 Basecamp 40 miles one way要走一个礼拜，每天average 5-6 miles。Altitude高，不能走多，不然危险。
你发的视频里中间那位女士跳的相当不错，有活力有美感，而且可以看出她陶醉其中。为她鼓掌！ 我住乡下村里，都觉得这里的Community center 有很多活动的，比如跳舞课瑜伽课，骑车走trail等等。选择很多的。你查查你们community center的活动。 另外我自己在疫情前周末一直去瑜伽馆上课，7年了。瑜伽馆的水平比community center 高很多。 疫情开始后，就在家跟着YouTube上瑜伽课。周末再带着老公和孩子一起去走trail. 你试试，找个适合自己的开始。走trail最容易开始，可以每周末一家人去走走
去尼泊尔我肯定要雇guide和挑夫，自己啥也不拿。锻炼没用我是指对高反没用。 我常年hiking阿，十几年了。贵在坚持，倒不需要有多么长距离。最长大概是阿根廷Patagonia 16 miles a day 。 Basecamp 40 miles one way要走一个礼拜，每天average 5-6 miles。Altitude高，不能走多，不然危险。
同不羡慕。单位有免费健身房，各种设施，各种班，同事一起约，回家很近也有健身房，主要是带娃一起去。
我不好意思的直说，那是你自己宅罢了。covid这一年多，我朋友圈哪家不是各种上山下海啊。户外的hiking，海滩，sailing，windsurfing，stand up paddling，sea surfing，钓鱼，打猎，采摘，太多可玩的了。这么就连你娃不需要拉出去活动活动吗。
现在体制外，企业单位的办公室，技术部门的也得女55退休，算干部，50能退休很少的
现在事业单位想早退也很难，我认识的人，上班退休工资算来相差不大，退休还能做个兼职，不累没压力，想早退，退不了
每个人的保守程度不同。 我们家去年就没有和亲戚朋友真人聚过， zoom meet 了几个。没去过离家半天以上的地方， 因为不想用公共厕所。
直到今年打疫苗后才开始放开活动。
Everest Base Camp Trek?
我去年就自己开发了一套protocol, camping不使用任何公共设施。去年冬天Covid最严重的时候，我去Zion 露营了5天，零下摄氏17度，LOL
体制外企业指非国企那些就当普通职工，按目前政策还是可以50退的，我朋友里面就有一些，当年都是干部编制的
天寒地冻camping, 大概是很特别的体验。
我家LG胆小又怕麻烦，所以最容易的事就是哪儿也不去。去年就仅在家后院camping 了好几次。
带齐装备就还好，我以前睡过充气床，整晚睡不着，第二天起来全身都痛的。 后来慢慢总结经验，最重要的几样东西， Cot Bed + Memory form topper, 再把家里的枕头带去，弄起来可以达到家里的床的70%的舒适度 冬天，一定要带20lb 煤气罐 + 露营专用的帐篷里使用的heater，我们靠这个在零下17度的夜晚过活 至于洗手间，自己带个卫浴帐篷，里面放个简易的马桶，还可以在里面洗热水澡 我们一家去年在Zion露营5天，除了去打水，没有用它任何的公共设施 下面是我们家在Zion的小帐篷和我老婆set up的cozy小床
没有雪❄️啊？ 那不是很漂亮。我朋友回来给我们看的Zion 雪景里远足，美呆了。不过他们住的是旅馆。 camping 主要为了孩子喜欢吧，我家因为大人不得力， 所以很少去。今年可以考虑去一去， 否则一年又过去了。
山上有雪，Hiking的路上也有积雪 这里是露营地，海拔不高，没有积雪 但我们走的那天前一晚下雪了 晚上睡觉有heater不痛苦 最痛苦是要走的那天早上，在零下不知道多少度的天气下收拾东西，回收帐篷 整个人的身体和手都要冻僵了，LOL 每隔20分钟要钻进车里暖气暖一下 结果收东西花了4个小时
当时是Covid最严重的时候 别说住hotel了，连公共设施我们都不敢使用 所以我自己研发了一套，能上洗手间，能睡好觉，能洗热水澡的protocol 当然要购置很多另外的装备
嗯。
昨天CNN介绍一个印度老太太70岁，自己去了65个国家。 我心说了你们咋不采访我？我去的比她多多了😂 再细读， 人家完成了basecamp trek。好吧。。。
好朋友，5000多米海拔，你行不行啊？ 要不等等我们家，我们一起去，LOL
本来我计划好2020年2月，结果票都退了。
2020年我行，再拖几年就不好说了😭😭
你以前走过4000-5000米海拔的hiking嘛？
No😂
如果回途hire a helicopter, 那单程40 miles, 感觉应该能行~~~~~~
那么多studio教跳舞的呢，怎么会没有群众基础？？各种舞蹈类型。
那你拉倒，你要小心，徒步上5300米，不是开玩笑的 回程反而不是大问题，因为你能上去，多数已经适应了海拔 我劝你先去惠特尼峰练练脚先，4421米海拔，LOL
到basecamp就完成目标，回程懒得走了
我理解高反is random, 跟年龄体力经验没有直接关系。Hire最好的向导即可，一看有问题立马撤离我到低处😂
我觉得我很大几率会静候你立马撤离到低处的佳音 到时候回来汇报情况，别报喜不报忧，大妈爬不到5300米，不丢人，LOL
哪有那么严重
Hike starting elevation已经是2800米，到5300还好
我知道我自己在3200米已经开始出现高反反应了 我也准备等孩子大一点，全家去走尼泊尔这条trail, 不过我要先锻炼，然后做好完全的准备
那你太怂了LOL
随便去个城市，基多好了，已经2900米，爬个小坡过3000米，一般人完全没反应。我看了看去basecamp, 过4000米才会有高反。貌似锻炼没啥用。
你没看到国外有钱老人的日子多潇洒， 最主要是有钱， 在哪儿退休都很好
Rocky Mountain 山顶我已经开始有反应了，头疼，没有精神 我要是去，我准备雇多两个挑夫，帮我挑100罐氧气罐上去，不知道会不会好一点 锻炼是要练体力，我有点怀疑你吹牛可以走40 miles ........lol 你最长的hiking走过哪些，先说来听听
要不你说说这的老人有什么快乐？ 有什么东西这边的老人能拥有国内老人没有的？？
养花种草，可以拥有属于自己的梦幻花园。国内只能在阳台上养几株花而已。 种菜，这边老人可以开垦几亩地，种的菜都吃不完。全是有机的。国内估计只有农村老人能有这条件。 各种美丽的户外景色。不用看人头，到处风景如画。 可以在自己房子里面唱卡拉ok。吹拉弹唱。国内只能在公园里表演。也没办法钢琴伴奏，档次都不一样。 可以划船骑马，滑雪爬山。 可以跟朋友在后院吃烧烤。享受夏日美好时光。不用跑到小公园里面拿个简易炉子烧烤。跟陌生人挤一块。
说的也有道理，其实有钱有闲有身体在哪儿退休都不会差，就是我们这儿华人太少了，估计老了得去华人多点的地方。
去尼泊尔我肯定要雇guide和挑夫，自己啥也不拿。锻炼没用我是指对高反没用。
我常年hiking阿，十几年了。贵在坚持，倒不需要有多么长距离。最长大概是阿根廷Patagonia 16 miles a day 。
Basecamp 40 miles one way要走一个礼拜，每天average 5-6 miles。Altitude高，不能走多，不然危险。
谁说的，我邻居修园子种菜听音乐会做义工养狗不知道有多活跃
再加上一点精神上的，这边老人不会被问被催被judge被秀优越孩子工作工资婚姻生子二胎三胎。国内这样的太多了，走哪都是。国外不这样的比例大，当然一代移民的父母这样的还是不少。如果老了，和这些素质不是一个水平的打交道，而且社会风气如此，也是挺烦的。
我住乡下村里，都觉得这里的Community center 有很多活动的，比如跳舞课瑜伽课，骑车走trail等等。选择很多的。你查查你们community center的活动。
另外我自己在疫情前周末一直去瑜伽馆上课，7年了。瑜伽馆的水平比community center 高很多。
疫情开始后，就在家跟着YouTube上瑜伽课。周末再带着老公和孩子一起去走trail.
你试试，找个适合自己的开始。走trail最容易开始，可以每周末一家人去走走
比日本惨，要是像日本该幸福的哭了吧。日本是发达国家老年化，中国是没发达老年化
也不需要很有钱吧，美国退休了买个房车到处开，或者游艇到处开的，或者买个小飞机开。很常见啊。
国内一般的工薪阶层退休了做不到把。
不用带三胎孙辈，就这一条生活质量不知道高多少了
智利百内W线走过没？
先把你自己的退休惨状给我们看看再说这话，还是你翻墙过来的，国内退休生活这么丰富都不够你反的了，还得翻墙出来污蔑美华，装什么孙子？
是的，医院里很多退休的志愿者，我更喜欢这种有意义的退休生活。玩乐是生活的一部分，但不是全部。 国内的老人带孙辈是很重要的任务吧，如果喜欢带孩子，又不是主力还好。