那你晚上少吃点不就行了吗？如果你完全不吃肉，怎么也要喝奶吃鸡蛋，不然人体3大能量你不能缺蛋白质和脂肪。 xiaoxiongaimama 发表于 2021-08-22 09:48
牛奶鸡蛋还吃 肉不吃没关系吧，听说肉有毒素 吃素还减肥，皮肤好，而且还省钱省力 888panda777 发表于 2021-08-22 09:50
吃素不是想吃就可以开始的，楼主。要不印度人为啥吃那么多豆子？要从深颜色豆子中提取肉类中那些锌铁，蛋白质等。 你要计划好了，才能开始。否则各种疲劳绝经都来了。 yueceiling 发表于 2021-08-22 10:16
不省力,洗蔬菜最费时间。 lnghng 发表于 2021-08-22 10:17
哇，四楼这几个菜里加几片五花肉，简直就是我平时做的菜啊。我们家是吃肉大户， 而且是专吃红肉，但我喜欢干煸点五花肉片，然后做一大碗一大碗的素菜。 kitty2 发表于 2021-08-22 10:24
做肉菜太费心思了，一周三四种不同的肉菜，解冻，各种步骤，麻烦死了 再说，做了肉菜还要做素菜，不是吗 888panda777 发表于 2021-08-22 10:21
红肉你不怕吗，这版上几个查出来那啥的，吓人 888panda777 发表于 2021-08-22 10:26
我都是roast各种牛排，特别省事 kitty2 发表于 2021-08-22 10:27
想 最起码空出一段时间来吃素吧 bangobunny 发表于 2021-08-22 10:27
版上查出来啥了？吃红肉造成的？ Dingliguanglang 发表于 2021-08-22 10:31
我同事里有俩印度人是从小到大完全吃素的，就是鸡蛋牛奶都不碰的那种。也没看出来和吃肉的人有什么区别，而且还挺胖。。。 芝士年糕 发表于 2021-08-22 10:42
营养肯定够了，吃素的人精神都挺好，看过一个Netflix 说还提高男性功能 而且华人又不是游牧民族，吃那么多肉干嘛 大型动物里也很多吃素的 888panda777 发表于 2021-08-22 10:45
吃素提高功能肯定不准，家里那位无肉不欢，年过半百了还生猛的可怕， 我觉得跟锻炼更有关系， 锻炼绝对提高荷尔蒙 而且和尚尼姑都吃素， 你想想 kitty2 发表于 2021-08-22 10:49
晚上吃了肉类，早上起来嘴巴就有苦味， 前几天碰到一个邻居白人吃素的，70看上去就60的样子，给人感觉清爽健康的那种瘦，说话动作也很利索 吃素更健康吧 888panda777 发表于 2021-08-22 09:31
前几天碰到一个邻居白人只有一条腿，70看上去就60的样子，给人感觉清爽健康的那种瘦，说话动作也很利索。我要去把一条腿锯掉吗？急等 crabcrab 发表于 2021-08-22 10:58
年轻人吃肉有理由，年过半百可以开始吃素了，养生 888panda777 发表于 2021-08-22 10:53
我妈妈巨爱吃肉，然后从小我也巨爱吃肉，我妈每次做了肉都很开心，我从小觉得每顿有肉才是吃饭，我觉得跟我妈的养育有不可切分的关系。 这个习惯不咋的，延续到现在，每顿不吃肉就觉得没吃饱，晚上不吃肉更不行，因为睡前就饿了，睡不着了就。 我倒不希望素食，吃肉的快乐不仅仅是生理上的，也是心理上的，我希望能不这么爱吃肉，毕竟做饭的话，肉菜还是相对麻烦费时间。 前老板不吃猪肉，跟他出去团建最痛苦了，一桌子人迁就他，前前老板是素食主义，这个更痛苦，出去吃饭就是出去当兔子。 dngdnhxqs 发表于 2021-08-22 11:03
那楼主来给聊聊养生的食物吧，和正确的烹调方式。我私底下觉得红薯算应该养生食品吧，润肠排便，反正tj家的袋装日本红薯我每周必买， 我还喜欢吃山药，就清水煮了连汤一起吃。 kitty2 发表于 2021-08-22 11:01
我觉得牛肉不好消化。猪肉虽然也不健康，脂肪多，但是肠胃不难受。 现在主要是吃鸡肉肉豆类或鱼虾。 猪肉基本就吃自己打的肉馅肉末，排骨差不多一周一次的样子。牛羊肉吃的很少，一周之内总用一两天没有任何红肉 rosemary 发表于 2021-08-22 11:14
我做不到不吃肉。。。虽然我喜欢的冕狐猴都是素食主义者…… cydblu 发表于 2021-08-22 11:25
银背大猩猩是一种极其聪明的动物，它不仅拥有比别的动物更高的智商，而且还拥有天生的肌肉，虽然它是食草动物，但是它的肌肉带来的力量却是非常强大的 我喜欢的熊猫也是素食主义 既然有素食动物，也该有素食人类 也许有人天生适合吃素的 888panda777 发表于 2021-08-22 11:33
能说说薯类为啥要少吃么， 我经常薯类代替米饭的。 我觉得自己就是食草动物， 天生的从小就爱吃菜， 哥哥还给我起了外号叫菜蟒。小时候肉比菜贵， 哥哥最喜欢跟我一起吃饭，他挑肉吃我捡菜吃，皆大欢喜没矛盾，家里人都觉得我乖巧，对我分外疼爱， 其实我就是天生更爱吃菜而已。 kitty2 发表于 2021-08-22 11:50
我现在已经不怎么吃肉了。 从老公到小孩都不太感冒肉类。 做肉锅也不好刷。。。。 sweatyarmpit007 发表于 2021-08-22 12:11
无话可说，你这么对比那任何普通人类吃素都比银背大猩猩聪明且强壮。 gu015 发表于 2021-08-22 12:19
你这啥逻辑，看来肉吃多了，哈哈哈 888panda777 发表于 2021-08-22 12:21
手下也太体贴了， 老板也忒不体察民意了 kitty2 发表于 2021-08-22 11:10
应该是食草人类🤣也许我们的肠胃功能和食肉人类不一样 薯类淀粉啊，当然你代替米饭了不成问题，我是必须每天吃一碗米饭，否则难受 888panda777 发表于 2021-08-22 11:57
你先把你一天一碗米饭的恶习改了，再来说什么不吃肉的问题 magnoliaceae 发表于 2021-08-22 12:50
我妈妈巨爱吃肉，然后从小我也巨爱吃肉，我妈每次做了肉都很开心，我从小觉得每顿有肉才是吃饭，包括早饭我妈妈都做的非常饕餮，我觉得跟我妈的养育有不可切分的关系。 这个习惯不咋的，延续到现在，每顿不吃肉就觉得没吃饱，我早上也会吃烤鸭牛排，晚上不吃肉更不行，因为睡前就饿了，睡不着了就。 我倒不希望素食，吃肉的快乐不仅仅是生理上的，也是心理上的，我希望能不这么爱吃肉，毕竟做饭的话，肉菜还是相对麻烦费时间。 前老板不吃猪肉，跟他出去团建最痛苦了，一桌子人迁就他，前前老板是素食主义，这个更痛苦，出去吃饭就是出去当兔子。 dngdnhxqs 发表于 2021-08-22 11:03
美国不容易买到新鲜好吃的蔬菜啊。自己种就算了。也不能天天逛超市。所以买的多的就是不容易放坏的。吃来吃去就那么几种。时不时还要扔掉坏了的。Trader Joe’s 的紫薯很好吗。我别处买的多，总是切开，发现坏掉的好多。还有削皮也很麻烦。本身那些紫薯个头也小。 黑妞 发表于 2021-08-22 13:03
我也是！！！每顿没吃肉就觉得没吃饱一样 不过我没有你那么hardcore 😂早饭还是不会吃肉的。。。。。。 pink_rabbit 发表于 2021-08-22 12:56
我不吃肉几十年了，貌似对身体没啥影响，我吃鸡蛋，不喝牛奶，喝了会拉肚子。我不吃肉的原因是小时候暑假去乡下玩看到杀鸡杀猪给吓到了，不敢吃，无论大人怎么哄骗，就是不吃。后来家里养了猫和狗，更是觉得吃肉太过残忍，我坐月子期间听了劝喝了一点鸡汤，结果吐的七荤八素，就不再有人劝我吃肉了。当然我不反对别人吃肉，经常聚餐，大家各吃各的也挺好的，但我憎恶吃猫肉狗肉的，这类人都是绝不来往的lealee 发表于 2021-08-22 13:33
我周一到周五吃素节食，但是每天早晨鸡蛋和豆浆还是有的，周末放开随便吃，不过吃肉也吃不了太多，已经吃不下了。素食主要要多吃新鲜蔬菜水果，淀粉类的根茎类的要少吃，豆类的种子类多吃。 allissonlu 发表于 2021-08-22 13:36
完全不会考虑不吃肉。花不起这个时间搭配饮食还要保证营养。吃肉一下子蛋白质脂肪微量元素口味都顾及到了。 咸鱼红烧肉 发表于 2021-08-22 13:52
回复 46楼的帖子 我老公外国人，中餐不是主要。 常见的就是beans. lenil White bean soup。印度那种Rajma soup. 各种lentil Lentils and pasta 是意大利传统dish. 我老公从小吃到大。minestrone。 我们家大概各种豆类至少有五六种。 我儿子最爱吃是black beans and rice, 跟炒西兰花。 他们经常胡萝卜芹菜生西红柿黄瓜生吃。 我女儿还爱吃煮鸡蛋...... Toast 抹半个牛油果，加几片水萝卜，，加几片吃sushi 那种pickled 姜。 我有时候简单pickle onion, 吃什么可以加上。 豆腐miso紫菜蘑菇汤经常做. 煮面加里就可以一起吃了 凉菜那种中东 黄瓜西红柿薄荷沙拉常做 烤个胡萝卜，土豆，地瓜什么的。 Rosemary cumin potato 这类很多。加ketchup. 我们鸡肉吃的多一些。 那个日本那种咖喱稍加鸡腿。 或者鸡胸脯sous vide with lemon. 我带饭就带点儿米饭，鸡肉，跟蔬菜。有时候中东超市买回来kebab chicken 直接grill. 茄子也可以做pasta sauce. 胡萝卜擦成丝加一点柠檬汁是很好吃的salad.中餐我常做就是酸溜白菜，手撕包菜，蒸茄子。西红柿汤。炒黄豆。 拍黄瓜。西红柿炒鸡蛋。 我刚跟我老公搬到一起的时候做饭好愁人。弄那么多豆子不知道咋弄。 现在在一起住了六七年了，看肉食欲不是特别大了。 而且真的忙，感觉做肉真的好麻烦。 菜吃的多菜汁质量要求高一些。农贸市场上买一部分菜，西红柿胡萝卜素那种口味好娃抱着生吃。 我们不素食，就是肉吃得相对一般人少。 我老公身材很好，哈哈哈。 我怀孕现在跟鲸鱼一样。不提了。我吃肉比他多。 sweatyarmpit007 发表于 2021-08-22 18:13
我想， 与营养和宗教都无关，仅仅是真心可怜动物，可惜做不到啊，戒肉太难 凛冬已至 发表于 2021-08-22 18:26
不需要吃素，但可以恰当减少吃肉对身体好对地球好 louaci 发表于 2021-08-22 12:41
我觉得他们很享受这样的感觉，举例子，一个小兵素食或者不吃猪肉，绝对不可能让老板跟着不吃。 总之，不吃猪肉不吃肉的，真心不能一起吃饭，吃的时候还怕恶心到人家。 dngdnhxqs 发表于 2021-08-22 12:38
牛奶鸡蛋还吃 肉不吃没关系吧，听说肉有毒素 吃素还减肥，皮肤好，而且还省钱省力
你要计划好了，才能开始。否则各种疲劳绝经都来了。
不省力,洗蔬菜最费时间。
我不是宗教信仰的那种吃素，就是肉类不吃，可以吃鸡蛋，豆制品，蘑菇，奶类如cheese
做肉菜太费心思了，一周三四种不同的肉菜，解冻，各种步骤，麻烦死了 再说，做了肉菜还要做素菜，不是吗
红肉你不怕吗，这版上几个查出来那啥的，吓人
我都是roast各种牛排，特别省事
不怕， 主要是娃和老公吃。白肉不好吃， 所以鸡肉我只买thigh meat和wings
牛排几口就饱了，年龄大了，真心吃不了
版上查出来啥了？吃红肉造成的？
最起码吃个一周试试，大不了偶尔吃一顿肉，为健康又不是什么宗教 我对肉菜还真不感兴趣，老公和孩子们喜欢牛排三文鱼色拉之类的他们可以自己搞定
你自己去看那个确诊贴，楼主有说吃红肉，红肉就是放酱油啊，肉类菜大都是这样子
营养肯定够了，吃素的人精神都挺好，看过一个Netflix 说还提高男性功能 而且华人又不是游牧民族，吃那么多肉干嘛 大型动物里也很多吃素的
吃素提高功能肯定不准，家里那位无肉不欢，年过半百了还生猛的可怕， 我觉得跟锻炼更有关系， 锻炼绝对提高荷尔蒙
而且和尚尼姑都吃素， 你想想
年轻人吃肉有理由，年过半百可以开始吃素了，养生
你确信你邻居看上去年轻是因为吃素？ 印度人也很多吃素的, 我邻居印度人吃素但是又胖又大
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
那楼主来给聊聊养生的食物吧，和正确的烹调方式。我私底下觉得红薯算应该养生食品吧，润肠排便，反正tj家的袋装日本红薯我每周必买， 我还喜欢吃山药，就清水煮了连汤一起吃。
前老板不吃猪肉，跟他出去团建最痛苦了，一桌子人迁就他，前前老板是素食主义，这个更痛苦，出去吃饭就是出去当兔子。
手下也太体贴了， 老板也忒不体察民意了
胖瘦和吃不吃肉没关系。 淀粉和油脂都是长肉利器
养生正在琢磨，哈哈，吃素是第一步 我喜欢紫薯，薯类尽量少吃
看来人不一样
我也一样，猪羊牛肉都不好消化，肠胃难受舌头发苦，我应该是食草人类
银背大猩猩是一种极其聪明的动物，它不仅拥有比别的动物更高的智商，而且还拥有天生的肌肉，虽然它是食草动物，但是它的肌肉带来的力量却是非常强大的 我喜欢的熊猫也是素食主义 既然有素食动物，也该有素食人类 也许有人天生适合吃素的
能说说薯类为啥要少吃么， 我经常薯类代替米饭的。
我觉得自己就是食草动物， 天生的从小就爱吃菜， 哥哥还给我起了外号叫菜蟒。小时候肉比菜贵， 哥哥最喜欢跟我一起吃饭，他挑肉吃我捡菜吃，皆大欢喜没矛盾，家里人都觉得我乖巧，对我分外疼爱， 其实我就是天生更爱吃菜而已。
应该是食草人类🤣也许我们的肠胃功能和食肉人类不一样 薯类淀粉啊，当然你代替米饭了不成问题，我是必须每天吃一碗米饭，否则难受
你们一家怎么个吃法，能说说吗，你只挑素菜吃？
无话可说，你这么对比那任何普通人类吃素都比银背大猩猩聪明且强壮。
你这啥逻辑，看来肉吃多了，哈哈哈
所以我比你聪明且强壮。
吃素积累功德 保护环境 身体应该更健康 但是要注意避免转基因食品 防腐剂 添加剂等等
我觉得他们很享受这样的感觉，举例子，一个小兵素食或者不吃猪肉，绝对不可能让老板跟着不吃。 总之，不吃猪肉不吃肉的，真心不能一起吃饭，吃的时候还怕恶心到人家。
你先把你一天一碗米饭的恶习改了，再来说什么不吃肉的问题
一天才一碗，咋的啦？
我也是！！！每顿没吃肉就觉得没吃饱一样
不过我没有你那么hardcore 😂早饭还是不会吃肉的。。。。。。
tj的不是紫薯， 是日本红薯murasaki Sweet potato
走，搭伙吃肉去，就喜欢你这种人类。
人类肠道消化系统和动物不同。这么比没有什么意义。
别的动物我不了解，但是冕狐猴能完全吃素是进化的结果，它们的肠道系统是有专门构造和分解素食菌支持的。。。我可不行
熊猫和猩猩都吃肉的，而且喜欢吃
你健康怎样
这也是一个办法，看来行的通
咸鱼红烧肉最不健康了！
我老公外国人，中餐不是主要。 常见的就是beans. lenil White bean soup。印度那种Rajma soup. 各种lentil
Lentils and pasta 是意大利传统dish. 我老公从小吃到大。minestrone。 我们家大概各种豆类至少有五六种。 我儿子最爱吃是black beans and rice, 跟炒西兰花。 他们经常胡萝卜芹菜生西红柿黄瓜生吃。 我女儿还爱吃煮鸡蛋......
Toast 抹半个牛油果，加几片水萝卜，，加几片吃sushi 那种pickled 姜。 我有时候简单pickle onion, 吃什么可以加上。 豆腐miso紫菜蘑菇汤经常做. 煮面加里就可以一起吃了
凉菜那种中东 黄瓜西红柿薄荷沙拉常做
烤个胡萝卜，土豆，地瓜什么的。 Rosemary cumin potato 这类很多。加ketchup.
我们鸡肉吃的多一些。 那个日本那种咖喱稍加鸡腿。 或者鸡胸脯sous vide with lemon. 我带饭就带点儿米饭，鸡肉，跟蔬菜。有时候中东超市买回来kebab chicken 直接grill.
茄子也可以做pasta sauce. 胡萝卜擦成丝加一点柠檬汁是很好吃的salad.中餐我常做就是酸溜白菜，手撕包菜，蒸茄子。西红柿汤。炒黄豆。 拍黄瓜。西红柿炒鸡蛋。
我刚跟我老公搬到一起的时候做饭好愁人。弄那么多豆子不知道咋弄。 现在在一起住了六七年了，看肉食欲不是特别大了。 而且真的忙，感觉做肉真的好麻烦。
菜吃的多菜汁质量要求高一些。农贸市场上买一部分菜，西红柿胡萝卜素那种口味好娃抱着生吃。
我们不素食，就是肉吃得相对一般人少。 我老公身材很好，哈哈哈。 我怀孕现在跟鲸鱼一样。不提了。我吃肉比他多。
Bean 我没法吃，坚果勉强还行，不容易消化 我其实喜欢吃三文鱼生鱼片，这个可以保留 鸡肉最不爱吃 老公身材很好，奔一个瞧瞧，哈哈哈
我一想，动物的肉在体内，就怪怪的，蔬果花多好啊
同意
还有我早上从来不吃肉， 顶多鸡蛋这种半荤
一般三餐里一顿有肉就可以了。
我也觉得神奇极了 为什么那么多吃素的印度胖子
和你有同款妈。。导致一把年纪了食欲还极其旺盛。。哎。。
如果打算吃素，最好循序漸進，例如先戒紅肉，身體適應了，再戒白肉，最後海鮮。除非天賦異稟，否則突然全部不吃會導致精神不振，身體紊亂。
此外，定時補VB
不會啊，我和我吃肉的同事經常一起聚餐，只要我不刻意不同，同事們也不刻意區別，賓客相歡。
握手
因緣未到。我也是曾經很多年想吃素都沒成功，直到幾年前發生了一件事，才堅持下來了。
胖和吃肉没有关系的，胖是糖吃多了，人体的脂肪是糖造成的，他们肯定大米饭面食淀粉吃多了，不然靠什么熬住饿呢。