一周要上三天夜班，怎么保持身体健康

工作原因，每周三天夜班，不能睡觉，只能白天睡觉，怎么保持身体健康，谢谢

辞职～～

厚窗帘
隔音窗户
营造一个黑暗的环境

夜班真的太伤身体了。能换还是换个白班吧。

这还不如一直夜班的呢 你这样岂不是每周都在倒时差

工作原因，每周三天夜班，不能睡觉，只能白天睡觉，怎么保持身体健康，谢谢
Joes2015 发表于 2021-08-21 02:00

能换工作还是换吧，长时间对身体不好。 没了健康，就无法工作，更没办法享受生活。

在我印象里，我妈妈身体一直都不错。她在急诊室上班，经常要上夜班。下了夜班白天睡觉。（记不清隔多少天一次夜班了）。55岁快退休的时候，感觉胃早上有时隐隐不舒服，查出来胃癌早期。做了胃部切除和化疗。最后还是转移了5年后不到60就去了。
我没有科学依据，但是也找不到其他原因，心里一直认为我妈妈如果不是经常上夜班，也许会陪我更久一些。

休息好, 睡好
问题不大

西方国家警察， 医生， 护士， 司机， 等等都需要上夜班
正常吧

德国， 北欧地区的 医生， 警察， 护士， 司机等等都得上夜班
不一样活到 80， 90岁以上
关键注意休息
把家里营造一个夜晚的环境

工作一天， 休息一天

要不全部夜班，要不全部日班。

给多少钱啊 ，辞职

回复 7楼BestBefore的帖子
上夜班容易得癌。有看到paper