苹果醋和胆固醇

之前有好几个MM说苹果醋减少胆固醇
请问是如何喝的，喝多少？谢谢

买苹果醋胶囊，喝苹果醋会把胃喝坏的

醋：蜂蜜 1:1 加适量水。 我今天第一次喝，味道不错，只是喝完了嗓子很辣的感觉。

降胆固醇的药比较管用吧

回复 3楼点苍鹤云的帖子
你这不是又喝了很多糖分进入身体 得不偿失 苹果醋是噱头 没有用 苹果醋也不能降低胆固醇 胆固醇不是完全靠吃的 体内胆固醇量跟你身体降解能力有关 如果长期坚持有效运动还不能降的话 建议吃药

低碳或者生酮，胆固醇肯定降！就看你能不能坚持。

我实测过，没用。不过我是有家族高胆固醇遗传史

回复 3楼点苍鹤云的帖子
你这不是又喝了很多糖分进入身体 得不偿失 苹果醋是噱头 没有用 苹果醋也不能降低胆固醇 胆固醇不是完全靠吃的 体内胆固醇量跟你身体降解能力有关 如果长期坚持有效运动还不能降的话 建议吃药
sadovem 发表于 2021-08-21 00:10

蜂蜜和糖不一样啊。 我的目的也不是控制胆固醇。据说苹果醋能调节胰岛素分泌，有减脂的功效，我试试看。 另外，不加苹果醋，我一样吃蜂蜜……

胆固醇高很多都是遗传造成的 体内缺乏降解的酶。喝什么都不管用 一定要吃药。当然积极锻炼身体 控制饮食可以保持药物剂量低一些，副作用小一些。不吃药 时间久了很容易诱发心脑血管疾病。听医生建议吧！

没啥是绝对的。不想吃药是因为听说吃上后就离不开了，所以能不吃就不吃。医生是建议我吃药。
我以前有阵子早上喝苹果醋，还有那个巴西蜂胶，反正那阵子连着两次血检胆固醇是降下来到正常。 没运动，也没吃药，反正其他啥都没做，不知道咋变正常了。
但没坚持，去年检查又飙回去到两百多。 最近又开始喝苹果醋，不过还不是每天，但还算经常了。下次血检看吧。

还有苹果醋gummie bear

我用苹果醋来调salad dressing。用罗汉果糖代替白糖，放点olive oil，mustard（binding agent）。差不多了

低碳或者生酮，胆固醇肯定降！就看你能不能坚持。
jianliu67 发表于 2021-08-21 00:28

这完全是错的，keto 饮食是high fat， 会是高胆固醇的人加重。

回复 8楼点苍鹤云的帖子
蜂蜜就是一种「糖加水」组合而成的糖浆，它的糖的含量大概占到 80% 左右，主要的成分就是葡萄糖和果糖 你如果为了想要为了控制血糖调节胰岛素分泌 长期喝蜂蜜水（糖水）就是大错特错了啊

控制饮食锻炼身体

吃鱼油降胆固醇吗？

到底吃什么降胆固醇呀

买苹果醋胶囊，喝苹果醋会把胃喝坏的
calrose 发表于 2021-08-20 23:55

见过Costco有卖，一直没有尝试

回复 8楼点苍鹤云的帖子
蜂蜜就是一种「糖加水」组合而成的糖浆，它的糖的含量大概占到 80% 左右，主要的成分就是葡萄糖和果糖 你如果为了想要为了控制血糖调节胰岛素分泌 长期喝蜂蜜水（糖水）就是大错特错了啊


sadovem 发表于 2021-08-22 22:08

谢谢告知。 我血糖很正常，吃蜂蜜纯属个人爱好，也不是每天吃。 关于苹果醋，偶然听说可以减脂，所以想试试。

回复 19楼的帖子
减脂就是甜的东西还有大米饭淀粉面食类水果糖果戒掉就行。不要指望苹果醋。多吃绿叶子青菜。

很巧合，最近听了一个好朋友的话，开始尝试苹果醋，已经三个月了。本来很讨厌这个玩意，味道真的很臭，像呕吐物。 我一个皮肤超级好的同事，说她每天都是一大罐蜂蜜柠檬水。同事很美，脸美，身材也很好，我也只是听听，因为太酸了，我觉得下不了嘴。
可是我这个好朋友是很有行动力和分析能力的那种人，她很兴奋地和我说她最近几个月开始喝苹果醋，什么饮食运动都没有增加，和原来的一模一样，结果腰围小了一大圈 她都已经五十出头了，四肢都不胖，就是腹部脂肪多，肚子鼓那种，也跟着私教做了各种运动，都没有完全解决这个腹部问题。唯一不同就是苹果醋
这次我就真的挺动心的，虽然我比较小只，新陈代谢低，并不算肥胖，但是我这个苹果身材还是可以更匀称一些。开始的时候我每天早上喝，一个礼拜，受不了，太难了 后来就稍微折衷一下，一杯温水，放一大勺苹果醋，一小勺蜂蜜。一早就喝完，再准备早餐。结果，我很惊讶，原本我不会每天都大便，一天或者两天一次，也从没有便秘的痛苦 自从喝苹果醋，每天大便就非常准时，肠胃很通畅，从前偶尔隐隐腹胀都消失了。我估计是里面有啥成分让我的分解能力加强：）
现在每天饮食也没有从前减肥那么讲究，不算热量，不称食物重量，蛋糕水果饼干冰淇淋也没有戒，但是小腹基本是保持平坦，没有游泳圈要聚集的迹象 然后我看看我队友，一直都很瘦，家族的人都很瘦那种，很明显的一个特征：他们家的人肠胃排空能力超级强，每天大便是必须。。。
我觉得这个东西不是一定对每个人都有用，但是不妨试一下。提醒，要用吸管喝，迅速喝完了马上漱口，不然一整天会觉得牙齿软。。。

很巧合，最近听了一个好朋友的话，开始尝试苹果醋，已经三个月了。本来很讨厌这个玩意，味道真的很臭，像呕吐物。 我一个皮肤超级好的同事，说她每天都是一大罐蜂蜜柠檬水。同事很美，脸美，身材也很好，我也只是听听，因为太酸了，我觉得下不了嘴。
可是我这个好朋友是很有行动力和分析能力的那种人，她很兴奋地和我说她最近几个月开始喝苹果醋，什么饮食运动都没有增加，和原来的一模一样，结果腰围小了一大圈 她都已经五十出头了，四肢都不胖，就是腹部脂肪多，肚子鼓那种，也跟着私教做了各种运动，都没有完全解决这个腹部问题。唯一不同就是苹果醋
这次我就真的挺动心的，虽然我比较小只，新陈代谢低，并不算肥胖，但是我这个苹果身材还是可以更匀称一些。开始的时候我每天早上喝，一个礼拜，受不了，太难了 后来就稍微折衷一下，一杯温水，放一大勺苹果醋，一小勺蜂蜜。一早就喝完，再准备早餐。结果，我很惊讶，原本我不会每天都大便，一天或者两天一次，也从没有便秘的痛苦 自从喝苹果醋，每天大便就非常准时，肠胃很通畅，从前偶尔隐隐腹胀都消失了。我估计是里面有啥成分让我的分解能力加强：）
现在每天饮食也没有从前减肥那么讲究，不算热量，不称食物重量，蛋糕水果饼干冰淇淋也没有戒，但是小腹基本是保持平坦，没有游泳圈要聚集的迹象 然后我看看我队友，一直都很瘦，家族的人都很瘦那种，很明显的一个特征：他们家的人肠胃排空能力超级强，每天大便是必须。。。
我觉得这个东西不是一定对每个人都有用，但是不妨试一下。提醒，要用吸管喝，迅速喝完了马上漱口，不然一整天会觉得牙齿软。。。
双面夏娃 发表于 2021-08-23 04:04

谢谢你的反馈。我也是偶然听说苹果醋的妙用，觉得不妨一试。 前面有说苹果醋的宣传是噱头，可这东西这么廉价，真要是噱头也没什么意义啊。 我刚刚喝了3天苹果醋，别的反应没看出来，但是也出现了层主说的大便顺畅的情况。 我也要坚持下去，看看会不会收到平腹的效果✊