求提高母乳量的方子

谢谢！

多喝猪蹄汤，喝奶，喝juice

喝汤要记得吃肉，母乳的主要成分除了水就是蛋白质和脂肪。

提高质量：母乳多吃蛋白质，多吃肉多喝奶，青菜水果，充足的维生素，母乳妈妈饮食均衡。 提高产量：多喝水。 别相信老人说的喝汤不吃生冷。都胡扯。 另外开开心心的大吃大喝吧，喂母乳是我发现世界上唯一一种躺着大吃大喝还能减肥还看着娃一天天胖起来特别满足的办法。 另外也别相信喂母乳毁身材，停喂之后确实会一段时间比较不太好，很快就恢复过来了，跟以前一样。 我是母乳过7年多的妈妈，相信我。

多喝水，多亲喂

提高质量：母乳多吃蛋白质，多吃肉多喝奶，青菜水果，充足的维生素，母乳妈妈饮食均衡。 提高产量：多喝水。 别相信老人说的喝汤不吃生冷。都胡扯。 另外开开心心的大吃大喝吧，喂母乳是我发现世界上唯一一种躺着大吃大喝还能减肥还看着娃一天天胖起来特别满足的办法。 另外也别相信喂母乳毁身材，停喂之后确实会一段时间比较不太好，很快就恢复过来了，跟以前一样。 我是母乳过7年多的妈妈，相信我。
jennyjin 发表于 2021-08-20 12:38

看了这个让孕期的我信心大增，简直正能量啊！

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Cheesecake!

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DrHouseFan 发表于 2021-08-20 12:44

我吃了，感觉没效果。 你亲自吃了吗？

cheese cake, 鱼汤，鸡汤，果汁。

第一，看遗传。第二，多补充液体。我真心觉得遗传力量更大，其他的属于辅助，稍微改变一下吧，或者纯粹是心理作用。所以我个人的态度是放宽心，不较真。其实心情舒畅了，兴许产量还能多点。

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我也用过这个，lactation nurse 建议的

多泵奶

回复 9楼microsat的帖子
我早期吃过，西方催奶茶，感觉有一点点用

回复 7楼DrHouseFan的帖子
我也用过这个，lactation nurse 建议的
HoustonHR 发表于 2021-08-20 12:59

请问你用后的效果如何？每天吃多少克？

充分休息也很重要 多吸多泵

回复 4楼jennyjin的帖子
赞一个👍🏻

各种汤，鱼汤，鸡汤，排骨汤，蔬菜汤轮着喝。 还有榴莲也对我有用。我记得月嫂和我说过不要吃鸽子汤和黑鱼汤，回奶的。其实想要催奶关键还是让孩子多吃，如果孩子吃不掉也可以用吸奶器吸出来包装好放冰箱里，可以保存大半年，等过段时间达到供需平衡就可以了 我家孩子是自然离乳的。母乳的那段时间真是很美好的回忆，有很多好玩的事情。

多喝猪蹄汤，喝奶，喝juice
meidong20 发表于 2021-08-20 12:36

猪蹄汤可以撇掉上面的浮油或者用吸管吸

都是玄学，顺其自然吧，该吃啥吃啥

让娃多吸，每三小时一次。多喝汤汤水水，好好休息，娃睡你也睡。吃上营养均衡，放松心情就好了。娃不吸，就pump奶每三小时一次，奶量多了，孩子也愿意吸奶了。孩子愿意吸让孩子吸比pump效果好，另外皮肤贴皮肤母子女相贴也促进奶量

谢谢！
microsat 发表于 2021-08-20 12:32

多喂,最好是胸喂,尤其是头三个月供需还不平衡的时候.多喝水.我觉得这是最关键的两点.如果产量还是有问题可以找lactation consultant看看.有些人需要吃药增产.

我喝鹰嘴豆的豆浆十分明显

多喝奶、各种汤. 多让孩子吸. 保持心情平和

我记得有研究表明，孩子吮吸很能刺激泌乳激素分泌，睡不好觉抑制泌乳激素分泌。所以要孩子吸，并且睡好觉。 我家老大是急脾气，吸不出来就哇哇嚎，只好奶瓶配方奶。我当时试过吃喝各种古今中外的偏方，都没用。 我家老二的时候，我以为自己就是不行，除了多喝汤汤水水的，没有特别补什么。结果老二是个契而不舍的性格。一定要吃母乳，吮吸累了就歇会，然后还能再接再厉。所以我们就遵医嘱，让她每边吮吸20分钟到半小时，结果三个月时供需平衡了。身高体重都很好。

我喝鹰嘴豆的豆浆十分明显
pipal. 发表于 2021-08-20 13:45

多谢！

不能吃香菇

多喝水，让孩子多喝奶 其它的健康饮食就可以了

回复 1楼microsat的帖子
lz看我！！！这个是我试过最有效的！！比什么猪蹄汤什么喂奶cookie茶什么的都有效！！但是超级难喝，为了娃捏着鼻子灌下去吧。 Brewers Yeast Powder for Lactation - Mommy Knows Best Brewer's Yeast for Breastfeeding Mothers - Mild Nutty Flavored Unsweetened and Debittered - 2 lb https://www.amazon.com/dp/B07MP1FJ38/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_fabc_Y5Z6SCJJBVPZMB8GQJWB?_encoding=UTF8&psc=1

我以前泵奶，护士给我说：Drink drink drink, pump pump pump 后来我娃四个月的时候食量达到四十几盎司一天，我的产量绰绰有余：）

多泵多吸

我喂奶前自己喝一大杯牛奶， 很好使

科学的角度说，要多吃水果蔬菜，像奶牛吃草一样，多吃草多出奶。吃肉没用。
夜间睡眠起来喂奶，大脑分泌泌乳素，然后奶量才会变大。所以，半夜起床三次喂奶是根本办法。

多泵多摄入液体是王道。

对我有效的 - 葫芦巴子，cheesecake，肉最好是排骨和五花之类，泡热水脚+喝牛奶

我吃了，感觉没效果。 你亲自吃了吗？
microsat 发表于 2021-08-20 12:46

我吃有效

科学的角度说，要多吃水果蔬菜，像奶牛吃草一样，多吃草多出奶。吃肉没用。
夜间睡眠起来喂奶，大脑分泌泌乳素，然后奶量才会变大。所以，半夜起床三次喂奶是根本办法。
212mr 发表于 2021-08-20 19:52

牛是食草动物 人是么？还科学角度。。。我喂老二时达到平衡就不太吃红烧肉和排骨，因为会涨奶，绝对是有效果的

多喝水，多让孩子吃或者pump. 我家老二早产，我从一滴奶都没有到后来捐了一冰柜的奶，就是全靠pump.开始的几天每小时pump一次，每次十分钟，从开始只有几滴一点点涨起来。

我印象深刻的只有一个：海参， 太有效了。 我吃了当晚太涨孩子睡着了没舍得挤掉， 害得我得了乳腺炎。

多喝水，多让孩子吃或者pump. 我家老二早产，我从一滴奶都没有到后来捐了一冰柜的奶，就是全靠pump.开始的几天每小时pump一次，每次十分钟，从开始只有几滴一点点涨起来。
redbluewhite 发表于 2021-08-20 20:46

千万别这么PUMP，只有一个娃，用不着喝那么多。按需喂养，胸也不会涨太大，最后回奶后，形状会变掉。不需要PUMP太多，造成多奶情况，PUMP的使用应该是宝宝不吸的时候辅助用的

亲测有效：两勺酒酿加一杯牛奶，凉着当早餐吃，连吃一周。奶突然从供需平衡变成喝不完了，冻了四袋以后少泵一次憋回去了。

多泵多喝水

谢谢！
microsat 发表于 2021-08-20 12:32

身体很神奇，你一定要休息好，多让孩子吸奶或者自己工具吸奶。通常都是越吸越多。 你吃喝再好，如果不让孩子拼命吸，那么奶水也会慢慢收回去。。。所以关键真的不是你吃的多好，喝的多好。。而是你有没有不停在吸奶。