求推荐护膝

跑步减肥，有点成效。但是，膝盖疼的没法继续跑了。 有没有朋友推荐护膝，Amazon上就能买的那种，谢谢。

跑步减肥，有点成效。但是，膝盖疼的没法继续跑了。 有没有朋友推荐护膝，Amazon上就能买的那种，谢谢。
wanqiu_mou 发表于 2021-08-16 21:44

听大姐一句话，膝盖疼成这样就先别跑了，千万要恢复了再说。休整期间练练靠墙蹲和其他加强腿部肌肉的训练。护膝是有保护作用，但你这膝盖已经开始疼，护膝没啥大用了。实在要减肥换椭圆机试试。

都开始疼了就不能跑了。建议加强核心练习，有助于减缓膝盖压力。改用椭圆机吧。但最近还是先不要蹦跳，恢复膝盖

这个感觉不管用嘛

我感觉不好用，最好选择自己舒服的运动来做