为什么难，多一些健康fat, nut,再加牛油果，随随便便上1700 玉莹 发表于 2021-08-16 19:12
查了一下MyFitnessPal 要想增重，就得吃那么多。瘦子长胖非常艰难。 dogmommy 发表于 2021-08-16 19:07
增重才吃1700卡？？我减肥差不多吃这么多。 Giovanna 发表于 2021-08-16 19:16
一天还不敢敞开吃都有2000卡了 早上吃了一小包日本店卖的remen 只是5分饱看了一下就有500大卡 吃了一小把奶油山核桃仁大概有100克（一小罐有225克幸好吃了不到一半停下了） 上面标的是千焦算了一下有700大卡 还不算什么吃了一小块蛋挞 一杯牛奶 一杯加糖咖啡 一个水蜜桃 还有半盘鱼香肉丝加一勺白米饭 还有蔬菜若干 2000卡绰绰有余 问问题小MaJa 发表于 2021-08-16 19:50
瘦子增肥 总说怎么吃都吃不胖 我们胖子爱吃的 薯片 冰激凌 蛋糕 奶茶 瓜子 等等等 牛排 炸鸡 啤酒 酸辣粉 ….. 推荐给瘦子 瘦子一般都是 哦 NO 我不喜欢吃这些 吃不下去…. 所以人家是瘦子啊 我一朋友 瘦的皮包骨头 妈呀 还没我家三岁娃吃得多 饺子就吃5个 🤨 我家三岁半娃还吃7个呢 fmsunshine 发表于 2021-08-16 19:28
费列罗巧克力一颗150卡……你吃十颗就1500卡了…… 119ppp 发表于 2021-08-16 19:52
这样增肥会得糖尿病的。 littlefriend2014 发表于 2021-08-17 13:40
两颗，两颗。一颗73卡。 Cath226 发表于 2021-08-17 15:02
是应该75吗？ echomom 发表于 2021-08-17 17:35
我没有！我只是有次一次性吃了六盒子德芙圆盒子的那个巧克力发烧去急诊了。医生说你吃了什么？我说我没吃什么啊，三餐正常。医生说，别的呢？我说，哦哦哦哦，对了，我吃了六盒巧克力。医生说，呵呵。 119ppp 发表于 2021-08-17 14:47
我是之前google了一下，告诉我是73。。。 我也不知道为啥跟label的不一样- -摊手。 就当某种可以接受的误差吧。 Cath226 发表于 2021-08-18 15:20
对呀，还有dry fruit, 晒干的杏脯，枣子，无花果，芒果干菠萝干都是随便吃点就超标了，还都是无糖的那种。
健康的 fat 可以吗？ 你怎么定义健康
我们胖子爱吃的 薯片 冰激凌 蛋糕 奶茶 瓜子 等等等 牛排 炸鸡 啤酒 酸辣粉 ….. 推荐给瘦子 瘦子一般都是 哦 NO 我不喜欢吃这些 吃不下去…. 所以人家是瘦子啊
我一朋友 瘦的皮包骨头 妈呀 还没我家三岁娃吃得多 饺子就吃5个 🤨 我家三岁半娃还吃7个呢
吃够卡数还不简单
五花肉，猪头肉，猪蹄，猪大肠，总有一款适合你，卡路里数杠杠的，而且很健康
这个太赞了。正常女人一天的卡路里是2000
我的天，100g山核桃算一小把？我试了一下一大把都抓不起那么多啊，100g的量起码得用双手捧 我记得哪里看到说坚果类每天建议量是30g左右
没错。瘦子其实就是挑食，所以长不胖。
薯片 冰激凌 蛋糕 奶茶 瓜子都不健康啊，不敢吃。怕三高。
我减肥一天只能吃1200大卡那才叫难
是不加糖吧，这几个哪可能无糖？
这样增肥会得糖尿病的。
我没有！我只是有次一次性吃了六盒子德芙圆盒子的那个巧克力发烧去急诊了。医生说你吃了什么？我说我没吃什么啊，三餐正常。医生说，别的呢？我说，哦哦哦哦，对了，我吃了六盒巧克力。医生说，呵呵。
两颗，两颗。一颗73卡。
我刚又干完一版……上面写着150
哦等等你是对的，它居然是两颗算一份？？？这是什么鬼算法？
是应该75吗？
这是说‘per serving’150卡，‘per serving’是 2 pieces
上次我说我in n out 吃一个cheeseburger，一个double double，其中一个是protein style，被一堆人批判说不可能吃这么多，好像我是什么大胃怪物一样😢 其实加起来才1000卡，这海在好多人看来已经是不健康的高脂高热量餐了。
当然我不理解楼主增肥为什么目标是1700卡
我是之前google了一下，告诉我是73。。。 我也不知道为啥跟label的不一样- -摊手。 就当某种可以接受的误差吧。
费列罗球一颗没有150卡你看错了吧
这个一直一吃就是一整盒12颗，不吃完不舒服的
多一两杯珍珠奶茶的事。
感觉LZ是无症呻吟，凡尔赛