年近40还想学游泳，有希望吗？请大家给一些鼓励和建议

我很怕水，从小就怕。我妈妈的亲姐姐，我的姨在我5岁左右，一次出海的时候很不幸地意外失足落水，然后我们就永远失去她了。依稀模糊的有限记忆里只记得姨很疼我，记得她给我买过新衣服和漂亮的裙子，还给我买糖吃。姨突然离开的时候不到30吧，我那时候还太小还不懂的难过，只记得那次妈妈的眼泪好像都快哭干了。再后来，我8岁左右，大我两岁的哥哥和几个邻居伙伴一起去江边玩耍，哥哥不小心踩到一块长满青苔的石头，落入江里了，幸好路过的船只把他捞了起来，送去医院，捡回一条命。所以我对水从小就是恐惧和抗拒的，但是自从来到美国，看到大部分美国人都会游泳，就觉得这是一个很好的技能，很想学。尤其结婚生子后我自己的孩子也很喜欢游泳，孩子们在爸爸和爷爷带领下学会了游泳，但只要爸爸和爷爷不在，（上班或回国）我就没法带着他们玩。孩子们总很失望，毕竟家里游泳池，（刚买）我是该考虑一下自己学一学了，现在年近40了，还有希望吗？从何学起？需要找专业人士还是可以看视频自学呢？请有经验的朋友给我一点建议和意见吧。感谢，感谢🙏
PS：感谢大家的热心回复，每一条回复都好正能量，给我增添不少勇气，我先联系看看附近的游泳教练。谢谢大家！！

为了游泳池学游泳 跟我当年买了gps 为了不浪费 非得把🚗学会一个道理

什么时候都不晚。建议找专门的游泳教练。没有什么比花时间花钱在自己身上学一样新技能更值得的事了。

有，人到中年学习能力是最强的

什么时候都不晚。建议找专门的游泳教练。
titicaca 发表于 2021-07-25 22:44

请问怎么搜索附近的教练呢？求推荐靠谱公司或网站

可以，能学会，找个教练教几次，学吧！

支持！目标别定在奥运会，强身健体就好

随时都可以学，真想学很快的

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陪你看烟花 发表于 2021-07-25 22:47

Google你们当地的swim school。很多gym也有游泳教练。

找附近游泳课，一般都有成人班。

找个教练 yelp craiglist

我妈五十多学会的。不放心就找私教学？

我就是成年后学的游泳🏊‍♀️，我学习蛙泳，找了个教练，学4次就会换气了，会换气就算会游泳了。后来自己慢慢练动作，大概10次左右会游1千米。
游泳小孩子学很容易，大人真的很多没有学会，我朋友一家3口一起学，他女儿很快会游了，父母就没有学会。
我前3次是没有任何进展，我心想完蛋了，我这辈子肯定都不会游泳。 到了第4次感觉自己突然开窍了，突然就会换气了。

肯定能学会！我奶奶60开始学，泡了半年都能游十来米，要不是后来回国没有条件了，能游更好！就去找个私教教你，然后每天都去泡水里

你可以请私教，或者上游泳班，先学点基本的，然后自己有池子就天天泡，很快就能学会的。 我有个朋友也快四十，去年终于请了个教练学会了游泳，好开心，终于敢和家人一起玩很多和水相关的东西了。

当然可以学，别自学，找个私教就好了，去你家附近的gym看看，很多都有成人的游泳课。

我39 第一次学，学了6节课了， 自由泳快学会了

我从6岁开始学习，现在56岁了，游了50年也不会，可能是我妈教的不行加上我天资愚钝。我妈南师附中校队的，我外婆说我妈只要不上课，每天下午都去游两个小时。
我理解会游的标准很简单，一次2000米不带喘气儿。~

什么时候学都不晚，可以请专门的游泳教练。

我就是10年前的时候在国内请个教练花了6百人民币学会游泳，我觉得这6百人民币是我花过的最值的钱，现在我坚持游泳好几年，体型和体力都发生很大变化

我小时候溺水几次 其中一次差点就那样了。一直学不好。教我游泳的人有我爸水陆两栖军人，校队的，有拯救溺水证书的消防员，还有普通的游泳人员，无一例外还是没用。主要是心里压力太大了。

没问题！我就这个年纪开始学的。去健身俱乐部找私教，一周至少一两次课，其他时间有空去练习。我以前很怕水的。我学了七八个月。从自由泳学起，有教练一直跟着，心底踏实慢慢学。你肯定比我快，加油！

认识个老阿姨60多岁学会游泳的，是快80的老奶奶教的，蛙泳

我妈六十几的胖老太都能学会。她找一对一教练学的。

自己先在水池里泡着找找水感 再找教练教一教 一个星期基本蛙泳没问题

没问题的，找老师肯定能学会。我也是40蹭着娃的游泳课，听了instruction自己回去跟着练学会的。

我40+学的 0000甚至负基础，头不敢进水，很长时间去游泳 头发都是干的 被我老公笑话，在ymca上的课 成人班 上完就学会了 那个班上就我一个人彻底会了 我是有多花时间去练的 网上各种教学视频 自己练。 后来去上早上的高级班 会三种泳姿，自由泳换气只露一个泳镜， 自由泳100yard不到2分30秒，可以连续游800yard，成就感非常高 快乐了好久。正在练flip turn，蝶泳还没开始学就疫情了。只要有热情 学会不难，要精进还是得找教练。贴一个我疫情前的，基本上学会自由泳 其他泳姿一点就透，精进是需要练的，mm加油 刚开始学成就感最大了。

找教练，如果你不想去公共泳池的话，有可以到家里游泳池来教的

我35岁学会游泳，没有人教，就是办个游泳卡在pool里泡着，看游泳池里别的老师教学生，自己在旁边偷学自己比划，慢慢学会了

我就是40岁的时候学会的，YMCA有私人教练。那时孩子们都游得很好了，LG带娃玩水很开心，我很羡慕很羡慕。我动了心思后小孩子们都很兴奋很支持，我半会不会时儿子也陪练了我很久。记得还开玩笑说如果孩子找女朋友，我会游泳后就不会有那道千古难题了😂 不过我现在泳技也不咋的，蛙泳可以游一百五十米，仰泳龟速，自由泳很次，踩水还行，最喜欢水下翻跟头，和憋气够玩具。总之，自救或者等人来救总该还可以。

我一年多前学会仰泳和自由泳，上了两个月的成人游泳班。 大学勉强学会蛙泳考试过关，多年来只会有蛙泳。

我也有恐惧感 水没过胸就要呼吸困难 咋整

自家游泳池，穿救生衣带孩子们下水玩也行呗，不一定非学会游泳才能带孩子去玩水
游泳这个事情也不是一下子就能学好的，指望你自己学好了游泳去看孩子游泳，这个对你压力很大吧

我就是40岁的时候学会的，YMCA有私人教练。那时孩子们都游得很好了，LG带娃玩水很开心，我很羡慕很羡慕。我动了心思后小孩子们都很兴奋很支持，我半会不会时儿子也陪练了我很久。记得还开玩笑说如果孩子找女朋友，我会游泳后就不会有那道千古难题了😂 不过我现在泳技也不咋的，蛙泳可以游一百五十米，仰泳龟速，自由泳很次，踩水还行，最喜欢水下翻跟头，和憋气够玩具。总之，自救或者等人来救总该还可以。
天天周末 发表于 2021-07-25 23:24

请问踩水是有什么诀窍吗

以锻炼身体为目标就好了

自家游泳池，穿救生衣带孩子们下水玩也行呗，不一定非学会游泳才能带孩子去玩水
游泳这个事情也不是一下子就能学好的，指望你自己学好了游泳去看孩子游泳，这个对你压力很大吧


Leike 发表于 2021-07-25 23:33

是的，不要把带孩子玩水变成压力，自家泳池带个圈熟悉水性也很好。真的要学游泳任何时候都不晚，我的教练说她教会过一个六十多岁的老太太。

回复 1楼陪你看烟花的帖子
我怕深水，孩子小时送他们学，后来老二是游泳队常年游泳比赛的。 去年空巢，开始花时间培养自己兴趣爱好。现在自学了游泳3种姿势，能横跨25yard的露天游泳池。 不过还是怕深水。如果不旅行坚持每星期至少游4次，每次50分钟。

我这个暑假跟着我儿子同一个老师 1对1 学会了 学费350十节课 三十分钟一节课 我第七节课学费的蛙式 然后最后一节课学费的自由式 然后自己很勤快的联系 基本没啥问题了 花的最值了！ 我从小被演过两次 四岁那次还打捞起来以为死了 后来被一位老爷爷救活了 高中毕业淹在河里 也被同事捞起来了 之后就一直怕死以为这辈子学不会 结果教练说我浮力好 克服一切心里因素学会了 只要有想法就去尝试 学不会也就损失点学费 没有任何损失

我也想学，报过游泳班还是没学会。我可以拿着浮板游一些。拿掉浮板就不会了。教练让大家仰躺在水上，同班另外几个不会游的都能躺水上，我却特别害怕，不敢躺

why not， 我妈快50才学会游泳的， 还减肥30磅。 如果不是我皮肤过敏， 我都想学游泳。 lz找个好的教练， 很快就学会的。

回复 34楼zojirushi的帖子
说不上绝窍，踩水就是要放松，原地划水，手脚往外有节律的划圈，有一点点像蛙泳的动作，当然人体是竖着，必须要到够深的水里多练。我大部分时间外划圈，累了就换成把头后仰，内划圈，这样人有点会后退，大概不是标准的踩水动作，但人可以不踩底的浮很久也不怎么累

我就是35岁学会的游泳, 在youtube上看的视频,去了十多次游泳馆就学会了 ,现在可以在开放水域连续游500多米, 相信你也可以做到

回复 5楼陪你看烟花的帖子
去大学有游泳斑，你回家还能自己练，肯定能成。

应该没问题吧。几个盆友都是有泳池的房子，没事就游，多游几次就会了。水性是要熟悉的。

一定要花钱请教练学，这样肯定会学的努力。 我40岁0基础开始，现在连续1500米轻轻松松。 游泳是很好的运动，也算生存本领之一，楼主肯定可以学会的。加油！

我朋友， 旱鸭子， 40多岁提前退休没事干了， 在国内找了个教练学了几次， 后来看youtube, 学 total immerse, 那个比较适合成年人希望能够轻松自如不追求速度的游泳， （因为一般的游泳教练都是以提高速度为目的训练的）， 现在蝶泳都游得有模有样。

可以的，以前教我的游泳教练告诉我她还教过一个70+ 的老太太。

如果你自己家有游泳池，那就买好眼镜泳帽，没事儿就泡在里面联系漂，慢慢地就有感觉了。毕竟现在还在疫情中，自己先锻炼不怕水很重要

请教练很快学会 大人学有优势 能听懂教练意思 也可以自己看视频体会。我为了不拖娃后腿学的 现在就是和娃泳池里比赛 不亦乐乎

当然可以，还有六七十开始学溜冰的呢

正在跟娃的游泳教练学

一般 2-3 次就学会了
比学自行车容易多了

我是30出头，被我5岁的小宝教会的。 他夏天学会了游泳，9月开始按教练教他的程序教我。我11月会的。 一年后我才报了成人班，教练说我那时的水平介于中/高级之间。 所谓窍门就是天天去泳池培养水感。 以前我是连Hot Tub都不敢泡的人。 非常喜欢跟孩子一起进步的感觉。

老美70多学骑自行车的都有

当然可以，我就是自己学会，没请教练。

10 几年前某暑假在这边自学了蛙泳，那会儿还不太有油管一类资源。就是泡着自己琢磨。一两周下来就有感觉了。 但是！自由泳花钱请了教练学了一阵子都还是没学会。后来孩子不找私教了，也就不去了，就那么放弃了。现在属于淹不死但也实在不咋算会游泳的状态，还是挺羡慕能够如鱼得水的人。只是现在实在没有时间精力再学去。

蛙泳很容易学会的。我是42岁学的，五次课就可以去深水区了

没问题的。找个教练连着上2-3个星期课肯定会了。

回复 4楼a_dog的帖子
说得太对了，我深有体会

回复 34楼zojirushi的帖子
说不上绝窍，踩水就是要放松，原地划水，手脚往外有节律的划圈，有一点点像蛙泳的动作，当然人体是竖着，必须要到够深的水里多练。我大部分时间外划圈，累了就换成把头后仰，内划圈，这样人有点会后退，大概不是标准的踩水动作，但人可以不踩底的浮很久也不怎么累

天天周末 发表于 2021-07-25 23:54

踩水是两只手要举起来的， 只用脚。
这个如果会游泳不用学， 无师自通的。

我妈60学会的。一开始跟会游泳的朋友学过几次，也没学成什么样子。有一年夏天来我这儿，看看游泳视频，就小区游泳池里每天一个小时，我爸陪着，一个月以后蛙泳就游得挺像样了。而且我妈还属于从小体育就很差的那种。

我娘70岁学会了游泳。

昨天去游泳，看到一个老太太，50，60了，还在学，楼主40可以学的。

建议请一个私教，自己学不靠谱，请一个专业的，快多了。

完全可以！！！

我也非常想学，能闷着头巴拉几下，但一抬头换气就沉下去了。 每次参加海边养猪团，特羡慕别人能和孩子玩在一起。

建议找专门的游泳教练

回复 1楼陪你看烟花的帖子
我和我老公都是30+以后学会的游泳，要点就是带个水镜；只要在水里能看见就不害怕，这样联系动作就有信心了。 可笑的是，十年后，我老公居然忘记怎么游泳了，把我给乐的。我想，这不是和学骑自行车一样吗？学会就应该不会忘记了吧？

回复 1楼陪你看烟花的帖子
学会游泳不难，难的是克服怕水的心理。我会游泳，但是超级怕水。所以游泳还是很难。

我也是天天泡在自家游泳池，狗刨了一年，现在学会自由泳了 同意别的家长的建议：应该是私教学的最快，如果要自己学需要很久

回复 1楼陪你看烟花的帖子
游泳可以学。
但是不要错误的以为学了游泳就能安全。所谓的淹死的都是会水的其实有道理的。

回复 1楼陪你看烟花的帖子
我也是很大才学游泳。其实，游泳很简单，只要解决心里恐惧就可以。 这个方法你试试。旁边有成人在，你双手扶着岸边，把身体浮起来，然后，深深吸一口气，把手松开，让身体下沉，只是，身体只是平衡地下沉一下，不要挣扎，自然慢慢就浮起来。这一下一过，你就不害怕水了，然后，技术问题就是教练或者自学都可以了。

回复 72楼猪名野的帖子
关键还是 吐泡，和会吸气，水中呼吸和陆地不一样，要有节奏，路上是完全随便，

找个教练吧。 一个人学游还是不安全。万一出点什么意外，再浅的水都能...

回复 21楼bluebluerain的帖子
肯定行. 我36岁时花了三十多小时的课学会自由泳,中途发现蛙泳学会只要2分钟.还记得第一次游到深水池里的兴奋. 现在周围华人圈孑里我是唯一玩潜水的

一定要找专业教成人的教练 这样比较有效率 成人学和小孩学不一样

回复 1楼陪你看烟花的帖子
我和我老公都是30+以后学会的游泳，要点就是带个水镜；只要在水里能看见就不害怕，这样联系动作就有信心了。 可笑的是，十年后，我老公居然忘记怎么游泳了，把我给乐的。我想，这不是和学骑自行车一样吗？学会就应该不会忘记了吧？
yaoyao_yuanyuan 发表于 2021-07-26 11:46

我觉得成年后学会的要不断的巩固，否则就会忘记。我大学刚毕业时学会的，刚来美国读书时经常游，敢去10feet的深水区游。后来停了几年，这两年跟着孩子游泳重新pick up,去5 feet那里都心慌慌🥲

我妈快60随岁学的啊 几次就学会啦 胆子大是关键

我妈快60学会的游泳和开车，所以啥时候都不晚

大妈看YouTube 学会了各种泳姿。正在练蝶泳。我从小就会游几米，不怕水倒是

我从6岁开始学习，现在56岁了，游了50年也不会，可能是我妈教的不行加上我天资愚钝。我妈南师附中校队的，我外婆说我妈只要不上课，每天下午都去游两个小时。
我理解会游的标准很简单，一次2000米不带喘气儿。~
南京菜农 发表于 2021-07-25 22:53

一次2000米不带喘气才算会游泳，那得是鱼

我很怕水，从小就怕。我妈妈的亲姐姐，我的姨在我5岁左右，一次出海的时候很不幸地意外失足落水，然后我们就永远失去她了。依稀模糊的有限记忆里只记得姨很疼我，记得她给我买过新衣服和漂亮的裙子，还给我买糖吃。姨突然离开的时候不到30吧，我那时候还太小还不懂的难过，只记得那次妈妈的眼泪好像都快哭干了。再后来，我8岁左右，大我两岁的哥哥和几个邻居伙伴一起去江边玩耍，哥哥不小心踩到一块长满青苔的石头，落入江里了，幸好路过的船只把他捞了起来，送去医院，捡回一条命。所以我对水从小就是恐惧和抗拒的，但是自从来到美国，看到大部分美国人都会游泳，就觉得这是一个很好的技能，很想学。尤其结婚生子后我自己的孩子也很喜欢游泳，孩子们在爸爸和爷爷带领下学会了游泳，但只要爸爸和爷爷不在，（上班或回国）我就没法带着他们玩。孩子们总很失望，毕竟家里游泳池，（刚买）我是该考虑一下自己学一学了，现在年近40了，还有希望吗？从何学起？需要找专业人士还是可以看视频自学呢？请有经验的朋友给我一点建议和意见吧。感谢，感谢🙏
PS：感谢大家的热心回复，每一条回复都好正能量，给我增添不少勇气，我先联系看看附近的游泳教练。谢谢大家！！
陪你看烟花 发表于 2021-07-25 22:43

你要想练成专业选手参加奥运会，那已经不可能了。要就想学到自己泳池玩玩，不当旱鸭子，锻炼身体，那80也能学呀

跟lz一样，一直很纠结，出去玩都不能带娃游泳！看了大家的留言觉得又有信心了！有机会花钱去学个游泳

什么时候都不晚~但是MM需要先克服自己怕水的恐惧，不怕水才能高效学习~

lz可以的！我在国内的时候从小学开始学到初中 每年夏天请私教那种 然后死活学不会换气 头抬不起来 来这边之后在小区游泳池玩水突然就自己figure out了 感觉游泳和自行车一样 有时候就是一个点 突然就通了

我媽65歲報班學的. 你還很年輕！

看你目标是什么了，成年后一般容易怕水，当然这个也看你的个性和胆子 我见到的大多数成年后学游泳的，往往都水性不够好，但是凑活游泳啥的也没什么。但是扔到陌生水域，或者学潜水什么的，还是能看出来谁是童子功谁是成年后学的

回复 1楼陪你看烟花的帖子
游泳容易学。。可以请私教，或者group lesson . 连续上课2周，一般就回了。。以后坚持游泳，一般不会忘掉这个技能。。

反面教材来了。中国美国学了几次， 都没学会。最主要的是无法克服在水中的感觉吧，就是不喜欢那种感觉。无法克服就学不会。我家娃也是学了多久也不会 ，找了个中国人教练。强泊游， ２节课就会了，学会之后特别喜欢。我估计因为我是大人，没人强迫，所以学不会。

我二姨，快70的人了，学会了蛙泳自由泳，天天在相亲相爱一家人里面招呼家人一起去游泳，我大姨，70多的人了，天天在相亲相爱一家人里面抱怨自己民族舞蹈记不住动作。你说啥时候是晚？

一次2000米不带喘气才算会游泳，那得是鱼
红豆冰 发表于 2021-07-26 14:17

哈哈哈哈哈

请个教练学吧。不难学的。会受益很多。 看国内的灾害，多数人不会游泳。不然有些事不会发生。

想学什么都不晚呀。city 一般都有给成人开的游泳班吧。就我自己来说，因为孩子是游泳队的，自己在边上也看得七七八八，再琢磨一下，也进步很多了呢。

楼主看到我，我明天要开始上游泳课啦！生娃关节不好，觉得还是需要锻炼，下决心花钱学游泳！就当多给娃报个打酱油的兴趣班了～～

一把年纪了就别折腾了

楼主看到我，我明天要开始上游泳课啦！生娃关节不好，觉得还是需要锻炼，下决心花钱学游泳！就当多给娃报个打酱油的兴趣班了～～
aamengmeng 发表于 2021-07-26 17:10

你报名的几节课呢？费用大概多少？

我老公一直不会游泳。他居然三十多岁去学了潜水 （对，气瓶潜） 他现在起码也潜了两三百次了，还是不会游泳，一到游泳池就往底下沉，但是能狗刨几下。 楼主你可以的！

什么时候学都不晚，我觉得找教练比完全自学好，尤其是你对水有恐惧，教练可以帮你增强信心