抽烟真的那么难戒掉吗

删

只要下功夫就能戒掉

只要下功夫就能戒掉
hongxx 发表于 2021-07-23 22:34

怎么下功夫？他本人似乎非常依赖烟，不求上进的人

戒了烟，染上悲伤。。我也不想。。

慢慢延长每次买烟的间隔 时间长了就忘了

我抽了二十年已经戒掉，我爸抽了四十年也已经戒掉。不是不可为，而是不愿为。

我爸，抽烟不知道多少年了，我生小孩的时候他过来，一下子就戒掉了。回去也不抽了。

香烟成瘾性比大麻大，这不能光说是意志力不行。 用尼古丁口香糖一步步戒？
问题是，他真的想戒吗？如果他实在不想戒，换成烟味更小的电子烟行不行？

抽烟大部分是心瘾 其实就是烦 想找个属于自己的空间 没什么戒不掉的 换句话说 如果不给家人二手烟 又没有别的坏习惯 也不要强迫了 哪天自己想戒就马上戒了

我爸也是烟龄30年，戒烟五六次了从来没成功过。。已经对他放弃了

戒了会长胖，我知道有人重视形象就不戒了

我父亲是四十岁左右戒掉的， 他也是大学时学会的。现在身体很好。但我也听说有年纪大的强戒掉很快得癌的。同意更多是心理依赖，如果戒掉心情不好又找不到其他替代的话，也不一定是好事。看能不能帮他找到其他的习惯？锻炼身体？网上发文？

戒烟不难的，关键是决心。

Chantix
这个药非常好。就是有个副作用，郁闷。。。

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我奶奶抽了一辈子，六十多岁的时候说戒就戒了。我爸抽到四十多岁，也是说不抽就不抽了，但是之前他也是戒了很多次都不成功，感觉要自己真心想戒才行。

我抽了30年，现在戒掉三个月了，用尼古丁替代。。。

有治疗方法。 靠 “意志” 戒掉addiction is very difficult. 一般家庭医生可以治疗。 但是患者要有这个意愿。 一般人要正经尝试quit六七次次能成功。 而且relapse也没关系。再来。 大学开始抽烟不十四五岁开始抽烟容易戒。
But now is better than never.
https://thecurbsiders.com/podcast/252

在我外婆得肺癌(外婆不抽菸)過世後1-2年內 我3個舅舅+1位姨丈通通戒菸(菸史都有30年) 只要想戒是絕對戒得掉的 還有同事是小孩生了之後為了小孩戒菸

关键是想不想戒。肺癌病人里有不少抽了一辈子烟的，90%确诊之后立刻戒了。

我爸烟龄20年戒烟只花了一周

可以考虑换成电子烟，电子烟里尼古丁的含量可以慢慢往下调，最后调到0mg。

戒不难，主要看到底想不想戒

戒了烟，染上悲伤。。我也不想。。
南开阿飞 发表于 2021-07-23 22:36

这么好的歌没人听么。。。

看是不是真想戒呗 我上小学懂事了以后，我爸一抽烟我就喊，说呛，放他去阳台，我爸就戒了

实例
一亲戚，国内一天一盒，几十年烟龄，刚到美国，做苦力，没钱，香烟戒了
一朋友，二十几年烟瘾，一天半盒或者一盒，后来喜欢上踩单车，喘气，累，香烟戒了

戒不掉就先把每天的抽烟量减半，没必要一下子就戒掉。

吃这个药 《ZYBAN》这药原本是抗忧郁的药，结果发现计量减小有戒烟的功效，我就是吃这个药配合尼古丁贴片（胳膊上）戒掉的，每天一粒，烟放开了抽，但是你会觉得越抽越难受，想尽快扔掉，一两个月基本上就可以戒掉了，药需要医生处方。

其实我想问抽烟真的很爽吗？为啥我抽觉得特别特别难受，呛死了

不难不难，我都戒了好几次了

我爸，抽烟不知道多少年了，我生小孩的时候他过来，一下子就戒掉了。回去也不抽了。
palapara 发表于 2021-07-23 22:39

同款老爸 我爸抽了一辈子烟 我女儿一出生 立马戒了 再没抽过一口 不想让孩子闻到烟味儿吸二手烟

回复 1楼dapingguo1234的帖子
因为没涉及身体健康问题，如果医生告诉肺上有肿瘤，他会立马就戒烟。

戒烟最有效的方式是换一个环境，这样不会产生association，就比较容易。戒任何东西都是如此。

我爸，抽了三十年吧，我来美后第一次回国带了尼古丁patch，他就戒了。戒不掉的都是不想戒。

我们家几个男人都是说戒就戒掉了，都是生活没有压力以后做到的，大概都四五十岁的时候，说不抽就不抽了，就再也没有买过烟，也没有太大反应，我还有亲戚吸烟吸了一辈子，到死都是一周一条烟，活了96岁……真是应了那句话，劝我戒烟的基本都死了……

好像说抽那种烟叶的人问题不大，现在中国有钱人是不是又兴起抽烟斗了？

你們是眞不知戒煙的苦啊。我告訴身邊人：别劝别人戒煙，特别是别劝親人戒煙。幾率雖然不大，但戒後命短的我見過好幾個了。而性格和心理的變化也不罕見。

戒掉的一般都是年纪大了身体出问题的时候

我抽烟没怎么上瘾，研究生开始抽，但是一周一包最多，抽了一条，然后就不抽了，后来又是断断续续地，有时一个月一包烟。我父亲抽烟，他来探亲的时候就会和他一起抽，去年他住了九个月，就一起抽了九个月，每天大概两三根的样子。他离开后我就不抽了。主要是有些咽炎，然后抽烟胃不舒服。要说抽烟上瘾，对我而言戒烟第一周比较难受，到第二周就没什么感觉了。后来也不会想抽。

我老公也是抽了10几年，等孩子一出生马上就戒掉了。

大多数人来说很很很难，一般都是差不多不见棺材不落泪的才自动断掉，不是戒掉。

老一辈的国男很多都觉得抽烟不算个事，没真心要戒，别人说也没用

有尼古丁的帖啊，贴在身上就不想吸烟了。先把吸烟的习惯改掉。天天贴尼古丁的贴没啥害处，起码不会吸入烟的致癌焦性物质。过一段时间，吸烟的习惯完全改掉了，然后尼古丁贴慢慢减少，最后就不贴了。是一个长时期的转变。

对我来说是难pickup。大学试过多次都失败了。

纯粹是不愿意戒。身边有不少烟民，平时为老婆为孩子，甚至为了刚出生的孙辈，都不肯戒，借口就是戒不了；一等到医生说如果不戒就会怎么怎么样，立刻不沾烟了。说戒不了的，都是自私。

为什么结婚前没让他戒？我老公婚前抽烟，我明确告知如果抽烟我不会继续下去。人家就戒掉了。

你需要找个别的东西让他上瘾，忘了吸烟。 比如打游戏，呵呵。

老公大致多少岁？

我见过的都是得病，然后马上就戒掉了

我是政府给发了个血氧仪....看到自己静止心率吓了一跳开始努力跑步。然后慢慢就戒掉了...

回复 1楼dapingguo1234的帖子
如果早上醒来后第一件事情就是摸根烟抽，那就不用想戒烟的事了，因为他已经有生理依赖，戒断反应造成的伤害未必比尼古丁和焦油造成的伤害小。

回复 49楼youlyq的帖子
得病以后对烟的感觉可能有生理不适，所以就戒了。