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请帮我想想有什么运动:站立,不用特别多的动作
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最新回复:2021年7月23日 1点6分 PT
共 (14) 楼
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唯
唯
大约 3 年
楼主 (北美华人网)
每周三次送孩子去打篮球,家长们一般都场边坐着观看(就是刷手机)。我不想总坐着,想趁这一小时运动一下,但又不想搞得太夸张。 目前我做的:绕操场快走。然后原地站着抬脚后跟。 还有什么运动呢? 不太想做深蹲这些,周围人挺多,有点儿不好意思哈。 感谢大家集思广益。
兽
兽兽
大约 3 年
2 楼
带个小哑铃
y
yaoyao_yuanyuan
大约 3 年
3 楼
站桩,就是站着。
唯
唯
大约 3 年
4 楼
站桩,就是站着。
yaoyao_yuanyuan 发表于 2021-07-14 21:24
这个怎么用力呢?
m
malenazou
大约 3 年
5 楼
快走挺好的。其实站着消耗不了多少,比坐着强一点。
贵
贵鬼
大约 3 年
6 楼
Kegel
R
Rosario
大约 3 年
7 楼
在操场跑步 附近有没有gym?办个membership
f
frida
大约 3 年
8 楼
standing glute squeeze
R
RhymeLiu
大约 3 年
9 楼
跳绳
水
水仙小T
大约 3 年
10 楼
站着踮脚
V
VanilaiceCream
大约 3 年
11 楼
回复
1楼唯的帖子
管别人咋想呢。。。自己锻炼重要。找个无人的角落plank. 搞跟弹力带栓腿上,这样抬腿有阻力
d
dletterman
大约 3 年
12 楼
Plank, push-up, squat, air chair squats, jumping jacks...all great exercise.
k
kaiselin
大约 3 年
13 楼
你能站多久吧 先说
A
Avrill
大约 3 年
14 楼
想的倒数很美 哈哈
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这个怎么用力呢?
管别人咋想呢。。。自己锻炼重要。找个无人的角落plank. 搞跟弹力带栓腿上,这样抬腿有阻力