14岁的小男孩老说晚上睡不着觉

想我问问，怎么办呢？有什么办法可以帮助他睡好点儿？

能给吃一些推黑素吗？

sleep study了解一下

试试多运动

Masturbate最有效

白天睡太多了？看了恐怖片了？ 孩子在疫情中好多活动都没有了，精力发泄不出去呀。

试试herbal tea.

多谢ls的mm。👍🏻 我都来研究下你们提供的信息。这个睡不着觉的问题是自打出生就有，一阵子好点儿一阵子就很差。白天精力倒不受影响。

睡前两小时不看电子产品

白天多运动？

Outdoor 太阳底下的活动够多吗

想我问问，怎么办呢？有什么办法可以帮助他睡好点儿？
yourworld 发表于 2021-07-11 20:33

给他讲故事啊，一直讲到他睡为止。。。

运动太少？

第一，少喝茶或者咖啡因饮料。
第二，家长需要观察，孩子身体还没长好，不要撸的太频繁。过度容易失眠。
第三，是否有谈恋爱或者单相思的倾向。
14岁的男孩子儿，已经不小了，不能再当小孩子看待了。
或许有了少年维特的烦恼
甚至有想要出去闯荡的想法

青春期荷尔蒙的问题吧，问问医生

我女儿也是整天说睡不着，每天催着她十点多上床，然后8点多起床，看fitbit的awake时间都是一个半小时以上，而且以我自己经验Fitbit的awake时间还是低估的。运动对她也没用，暑假的运动时间每天两小时以上。

注意观查一下，抑郁的症状之一是失眠。

多运动有帮助的

多运动转移精力，让孩子去参加体能训练

需要女朋友

有没有说为什么睡不着， 是害怕还是心里有事？我家老大有段时间也老睡不着，也不说为什么，后来才问出来，是同学给他传了个恐怖小视频，吓的，然后又不好意思和父母说。

青春期小孩确实容易失眠
普遍现象

有種訓練睡覺的方法 就是躺在床上十分鐘睡不著 就不要睡 平常不要躺沙發 躺床 要訓練自己 只要躺 就得睡

泡个热水澡， 睡前再来杯温牛奶

有的人不需要那么长时间睡眠，精力好，发育没问题就不用操心

回复 16楼ice2008的帖子
两个小时不多吧

有些人就是不容易入睡。其实我自己也是。我孩子也是，他说老是脑子里想着想那的，让他不要想也做不到。多运动，不要看恐怖电影，听听science podcast，看看能不能睡着。

晚上睡不着，白天睡不醒，中年以前长期这样。可能天生的。试过褪黑素也没用。
可以尝试让孩子早点起床，比如6点半，晚上累了自然就想睡了。

可以去看下心理医生，抑郁的一大表现症状就是失眠，还有就是“懒”和幻想。希望楼主的孩子不是，我表姐的女儿一开始也是失眠，后来才诊断是抑郁症，已经很严重了，如果一开始家长有这个意识帮助会很大。

平时有什么运动？

心里有事。会影响睡眠的。一定和孩子好好聊聊。

孩子是有什么烦恼吗？睡前一个小时之内不要用电子产品 看看书也会助于睡眠

就是青春期呀，他睡觉，你可以坐同一个房间用耳机听书啥的，等他睡着了再离开。我觉得这个年龄段开始会思考人生和生死问题，人从哪里来，到哪里去等等，对宇宙生命都有了不安全感甚至不真实感，这个时间妈妈在身边可以让他不用想那么多，就想着眼前实实在在的妈妈陪着他就应该好一些。

我觉得是电子产品 我青春期的时候觉都不够睡呀

我那个年纪的时候也失眠，挺痛苦的
后来离开家住学校不知道怎么就好了

没事儿，好多孩子都从小就入睡难，男孩女孩都有，有的孩子天生就是觉少。长得也都挺好的