想问下如何做健康版本的油腻食物

最近打算调整下饮食，吃草之外偶尔有点馋。如何做健康版本的酸菜鱼 还有麻辣烫？调料包里减去红油吗？

油腻大妈大叔不咋的，但油腻食物不是不健康。

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牛油果?

单吃酸菜鱼麻辣烫不会不健康啊。但关键是这些菜不配饭一起吃总觉得缺点什么。然后一大碗白米饭就着红油，这样就很不健康了

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我倒是不爱吃饭 爱吃辣

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我倒是不爱吃饭 爱吃辣
温室小玛茄 发表于 2021-07-08 20:12

那没事啊。都是蛋白和脂肪。就是keto 餐嘛

我想试试这个

空气炸锅炸鸡柳 空气炸锅烤红薯土豆 不放油 我觉得吃着还行

我想试试这个
温室小玛茄 发表于 2021-07-08 20:20

喝完这些饮料，等多久可以吃正餐😄

火锅麻辣烫本身其实挺健康的 不健康之处在于蘸料 别太重盐重糖

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3天只吃这些😂

不用调料包，自己做

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我倒是不爱吃饭 爱吃辣
温室小玛茄 发表于 2021-07-08 20:12

推荐试试用少量油把干辣椒先炒香再放菜进去煮，这样依然辣但是不会太油

最近打算调整下饮食，吃草之外偶尔有点馋。如何做健康版本的酸菜鱼 还有麻辣烫？调料包里减去红油吗？


温室小玛茄 发表于 2021-07-08 19:02

认真地说，偶尔吃一次没什么的，但一定要去最贵的店里堂吃。 要诀就是慢慢慢慢吃，吃一块鱼片构思一篇作文不少于800字， 这样口腹之欲也满足了，你码文的冲动也解决了，境界还升华到美食家，肉痛价格还不会多吃，多好。

回复 14楼ajimm的帖子
好主意

回复 15楼shoppingisfun的帖子
附近店里味精太多了 吃完一个晚上都要喝水

空气炸锅都挺好