《鲜虾羽衣甘蓝沙拉》，家里的羽衣甘蓝（Kale)丰收了，做一个低卡适合夏天的健康沙拉（图文+视频）

羽衣甘蓝是非常健康的蔬菜，这两年备受追捧。夏天来了，我们做一个清凉解暑低卡健康的沙拉吃吧。 材料： 2人份配菜 嫩羽衣甘蓝叶子300克 毛豆150克 鲜虾仁200克 中等大小西红柿2个 黄瓜一根 红洋葱头4个 牛油果一个 香菜少许 熟杏仁片少许 自制调味酱料： 橄榄油2汤勺 柠檬半个 苹果醋一汤勺 Dijon酱一汤勺 黑胡椒
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https://www.youtube.com/embed/qRGXoBu4CbQ 欢迎点击这里订阅《彬彬有院》，谢谢您的收看。 做法： 1.Kale切成小条，开水烫软 2.毛豆烫熟 3.西红柿切丁，黄瓜切片，洋葱切成小条 4.所有调味料倒在一起，做一个调味酱汁 5.鲜虾加盐和胡椒面煎熟 6.把所有准备好的配菜摆放好，浇上自制的调味料就好了。 特别简单，低卡健康，非常适合夏天。
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羽衣甘蓝用空气炸锅搞也是很好吃

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微微一笑usa 发表于 2021-06-29 12:53

谢谢你的喜欢😊，我多多出好食谱来和大家分享～～～

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doukounianhua 发表于 2021-06-29 14:26

谢谢你～～～，这款健康，做起来简单好吃～～～

羽衣甘蓝用空气炸锅搞也是很好吃
kareisss 发表于 2021-06-30 04:06

对啊，我看不少人这样做😊

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Eiffelweal 发表于 2021-06-30 21:31

谢谢你～～～