懒，究竟是性格原因还是身体原因？

日本，韩国人，或者朝鲜族人普遍很勤劳家里收拾的一尘不染，这点一直作为我鞭策自己的典范

荷尔蒙。缺少motivation，很难自律，情绪波动大，感觉懒，都和荷尔蒙有关。
xiabibi 发表于 2021-06-11 00:06

缺少motivation如果是荷尔蒙引起的，如何治疗呢？医生会开药吗？副作用大吗？

心理原因吧，你仔细探究一下？

首先习惯没养成，其次身体能量不足。习惯养好了，即使今天累，明天后天周末一样抽时间收拾清楚。所以重要原因是习惯不好。

有基因，教育，习惯因素，也有身体健康因素，highly sensitive people是会感到很容易累。 我个人感觉有几个方面可以提高energy level： 饮食多样化，whole food，多吃蔬菜水果，不吃半成品，processed meat。这个我发现对energy level影响立竿见影。 作息规律，早睡一个小时，同样的8小时睡眠，早上起来感觉不一样，对一天都有影响。 工作以外尽量不用手机，电脑。 早上来一个晨间日记。 累了懒了就不想锻炼，不锻炼又更容易累，恶性循环。可以尽量少量多次，比如早中晚走路，上午下午快速做个10分钟hitt，small win.
mywish 发表于 2021-06-12 11:44

谢谢

身体问题，我生完孩子的那周极其亢奋，分分钟想拥抱地球，未来美好的一塌糊涂想做很多事。一周后突然泄气，躺赢模式走起。
huahua898 发表于 2021-06-10 23:54

哈哈，我记得我是快生之前的那一两周特别亢奋，去公园里走路谁都陪不了我了，最后就剩我自己走啊走啊，精神和体力都好像特别好。

很感兴趣 是基因带的吗

我觉得不需要强迫自己，可以和家里其他人分工，各自做各自想做/擅长的，如果都不擅长不想做那就做没那么讨厌的。实在不行就请人来弄。没人规定生活一定要过成什么样，还是自己舒服最重要。

肯定是身体原因，没有人是天生懒的

玩起来精神百倍，要干活就懒猫一只

感觉都有关系 也有教养的原因

我就是一直懒，总觉得累，在家躺着都累。习惯问题，也有原生家庭问题，从小没有被培训做家务，潜意识觉得这些事情都跟我无关，眼里没活。老公也懒。无语了。

个人感觉是都有，有人天生有力气，肺活量大，肌肉多，耐力好，用不完的劲就不需要很多休息。我是体力差，做家务一小时就觉得累了，这一天就不会再干体力活。
另一方面，越是活动就越有劲，不容易累了。我发现开始健身和要求自己少用手机之后，就闲不住了，健身，陪娃，做饭，收拾，一天都在忙活，习惯了反倒不会觉得疲倦，感觉很充实。
chongr 发表于 2021-06-11 00:01

同感，如果养成习惯 就不会把精力用在思想斗争上 这样就不会内耗了。求问mm 如何建立习惯？有啥有效的incentive机制帮助建立习惯吗

我应该是属于懒，家里乱了脏了，我看着也烦，但是也懒得收拾。
但是我对做饭还比较感兴趣，煎炒烹炸，做出各种美食，我的馋可以战胜我的懒。
我出去旅游玩的时候，一天十几个小时，走很多路也不觉得累。玩也战胜了懒。