如何青春永驻，返老还童：（一）人的一生身心健康怎么败掉的

水龙吟 万古长空云熠，一朝风月繁花起。 锦钗绣凤，琴歌际会，红罗半醉。 桃艳梨葩，樱樱如雪，尚飨芳菲。 点绛唇吹箫，瀛台隐现，巽风即，一时去。 临江花开花谢，览人间，三千里。 道山如阙，龙御骖騑，云归雾驭。 蓬莱遥迢，遗仙脱履，白眼箕踞。 怎空花梦幻，烟波如漪，玄鹤归去。

之前在（https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2660409&fid=398&page=1）这个帖子，谈了关于上班族和现在都市人的身心健康问题。在这里，我重新另外开一贴，谈谈怎么实现“永葆青春”，甚至“返老还童”。 很多人身心经过长期的压力，已经不是亚健康了，处于各种或大或小的慢性病和早衰。基本上所有人，都在走向衰老的过程。那么有没有办法能够从长期的慢性病中恢复，或者从逆转衰老的过程呢？这个话题仁者见仁智者见智。我相信经过努力，返回到青春的状态是可以实现的，这也是本帖所说的主要内容。本帖供有缘者参考。
在youtube 拍了视频，效果不好，业余水平，但是讲的更加体系化，也希望各位拍砖。 第一集：不正确使用身体是上班族败掉健康的主要原因
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第二集：五大方面的全面早衰是上班族的典型症状
第三集：人体就像一棵树，原始本能在砍树
第四集：什么是上班族打开身体的正确方式
第五集：放松的两种办法和三个层次
第六集：两个动作五分钟缓解一天的疲劳
第七集：抑郁症的原因及対治
第八集：焦虑症、失眠及其他心理疾病 https://youtu.be/u7DMLHx2lbI
第九集：如何 返老还童，青春永驻（一）：人的一生身心的变化

人的一生，从哇哇落地，到孩童，到青春年少，到学习就职上班，到中年危机，一直到更年期，一直到衰老，这个过程每个人都要经历。生老病死，看起来是每个人的宿命。 人的一生也像大自然一样，有春夏秋冬四季。而且每个季节都特征明显。