【分享健身器材】有一种极简叫物尽其用！

过去一年半，全家撸铁，同时和小伙伴们云健身，这些器材真的物尽其用了！ 运动服装： 1. lululemon align pant 23'' or 25'', I was wearing size of 6 2. I like lululemon sport bra too, size of 8, 她家号很小 运动器械： 1. 哑铃， 3 lbs, 5 lbs, 8 lbs, 10 lbs, 12 lbs, 15 lbs 2. 可调节哑铃： 5-52.5 lbs, google search: adjustable dumbbells 3. Exercise bench: PASYOU Adjustable Weight Bench Full Body Workout Foldable Incline Decline Exercise Workout Bench for Home Gym 3. ab wheel roller 4. yoga mat，记得选7mm厚度以上的，不然做平板的时候，手肘疼 5. pull-up bar to be installed on the door - bought from dick's sporting goods.

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今天早上的训练：想加入热血沸腾健身的，可以联系我，wechat: jane2012ilcc
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多谢楼主分享。想问一下撸铁从哪里开始比较好？单纯地用哑铃活动一下可以吗？

回复 2楼mirror0417的帖子
我从自重训练开始，然后10套组和动作，10周一个循环。我的体验记录在我的频道上： 从这组动作开始：
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多谢🙏，会仔细看一下的。以前只是在做瑜伽，准备练一下力量。楼主看上去精神抖擞，优雅大方。

mark一下

楼主考虑下摘掉眼镜看着还年轻点

赞身材和毅力。向楼主学习。

纯属提问，楼主练了这么久了，可是看视频好像胳膊的线条不明显（就是自然放好，不做动作的时候，还是胖乎乎的感觉），这是因为不够lean (可是看楼主上身已经挺瘦了），还是还没到时候呢？

纯属提问，楼主练了这么久了，可是看视频好像胳膊的线条不明显（就是自然放好，不做动作的时候，还是胖乎乎的感觉），这是因为不够lean (可是看楼主上身已经挺瘦了），还是还没到时候呢？
hideandseek 发表于 2021-03-22 11:26

啊？我觉得胳膊线条已经有了，能看出来有肌肉支撑。
臀没看出太多效果。
已经很不错了。在同龄人群中已经是顶层

啊？我觉得胳膊线条已经有了，能看出来有肌肉支撑。
臀没看出太多效果。
已经很不错了。在同龄人群中已经是顶层
windysnow 发表于 2021-03-22 13:14

50岁又不老，这样的身材不少吧。😓