有什么办法能push老公去健身呢？

队友天生吃不胖，常年排骨身材，娃都嫌弃他抱着硌得慌。最近我也很嫌弃了，想让他健健身长点肌肉，不过他懒得动。push他比push娃还费劲。大家可以帮忙出点主意吗？

这个容易，每次上床前要求他先跑个5英里

实在不行换个老公试试？

你健身的时候让他陪你一起 多叫他几次

你自己健身吗

这个容易，每次上床前要求他先跑个5英里
doser 发表于 2021-03-12 15:53

那他就直接滚去打游戏了。。。

实在不行换个老公试试？
痘痘猪 发表于 2021-03-12 15:54

这不是还有小娃呢，别的方面也没啥大问题，不值得折腾

你健身的时候让他陪你一起 多叫他几次
红豆馅儿的哩 发表于 2021-03-12 15:54

我都是上班的间隙健身，比如边开会边举哑铃这样，没法叫他。

比油腻凸肚还是好的吧……

你自己健身吗
Summersplash 发表于 2021-03-12 15:55

我健呀，有氧无氧都做一些，不算特别专业吧，但是自己觉得身材练的还不错了，所以越来越嫌弃他。

我也很懒，除了打羽毛球，可惜一年没法打了。要找一个自己喜欢的活动才行。

比油腻凸肚还是好的吧……
bye2020 发表于 2021-03-12 15:57

我长久以来就这么安慰自己的，但是，但是，没有胸肌腹肌摸，还是意难平

我长久以来就这么安慰自己的，但是，但是，没有胸肌腹肌摸，还是意难平
公用马甲46 发表于 2021-03-12 15:59

给他找个火辣的健身私教？

据说要把这种很难改变的习惯，上升到人生观世界观价值观的高度，人才能自觉克服懒惰。你想办法给他升华一下。

我也很懒，除了打羽毛球，可惜一年没法打了。要找一个自己喜欢的活动才行。
gokgs 发表于 2021-03-12 15:59

他有喜欢的活动，是踢球！！但是谁有空跟他组队踢球呀？

我健呀，有氧无氧都做一些，不算特别专业吧，但是自己觉得身材练的还不错了，所以越来越嫌弃他。
公用马甲46 发表于 2021-03-12 15:58

你的健身也是限于动一动的范围还是有work out plan和nutritional plan的范围？天生就瘦的男人要增肌不是这么简单的，重训是肯定的，nutrition也是非常重要的。每一餐吃什么吃多少都要精确计算，每样东西都要过秤。如果你只要他dirty bulk那就简答了，喂他吃东西。但是如果是天生胃口就不好或者不爱吃饭的人你还真没办法。

据说要把这种很难改变的习惯，上升到人生观世界观价值观的高度，人才能自觉克服懒惰。你想办法给他升华一下。
noway_jose 发表于 2021-03-12 16:01

他是酱缸里一块又硬又臭的秤砣，我真是难以影响他

出轨，让他有危机感？

这个容易，每次上床前要求他先跑个5英里
doser 发表于 2021-03-12 15:53

跑步不更跑成麻杆了，lz要的是肌肉

他有喜欢的活动，是踢球！！但是谁有空跟他组队踢球呀？
公用马甲46 发表于 2021-03-12 16:01

这个可以开发，local soccer groups through meetup.com, 再让他加入 ballroom dancing group.

你的健身也是限于动一动的范围还是有work out plan和nutritional plan的范围？天生就瘦的男人要增肌不是这么简单的，重训是肯定的，nutrition也是非常重要的。每一餐吃什么吃多少都要精确计算，每样东西都要过秤。如果你只要他dirty bulk那就简答了，喂他吃东西。但是如果是天生胃口就不好或者不爱吃饭的人你还真没办法。
lesity 发表于 2021-03-12 16:01

我有work out plan，因为现在不能去gym，所以我的是在家练的简化版。nutrition plan倒是没有，我虽然不是吃不胖的体质，但是我很多年都是类似Keto的饮食习惯，所以也不怎么长肉。 他吃多少东西也不是我能管的了的啊，我倒是希望他多吃，好好吃，不过他不care就是了。他平时各种健康的不健康的随便吃，反正也不长肉。

这个可以开发，local soccer groups through meetup.com, 再让他加入 ballroom dancing group.
yolandos 发表于 2021-03-12 16:08

唉，没娃带的话，这些或许可以实现。。。

唉，没娃带的话，这些或许可以实现。。。
公用马甲46 发表于 2021-03-12 16:14

当然你牺牲一下带娃给他创造条件啦， can't have the cake and eat it too.

当然你牺牲一下带娃给他创造条件啦， can't have the cake and eat it too.
yolandos 发表于 2021-03-12 16:19

说的是，，，，我offer周末带娃，让他去踢球。。。。好悲催

很难改变对方的，我早已放弃

看了下，感觉只有他出轨后才会主动健身了。。

很难改变的，楼主还是趁早放弃吧我觉得。。 你 push 他，你很累，他也不满。还是管好自己比较实在我觉得

还好吧，总比油腻的大肚腩强

看了下，感觉只有他出轨后才会主动健身了。。
anye 发表于 2021-03-12 16:24

我倒宁愿他为了出轨健身去，每天看他像个老头似的窝在沙发上打游戏太难受了。

我倒宁愿他为了出轨健身去，每天看他像个老头似的窝在沙发上打游戏太难受了。
公用马甲46 发表于 2021-03-12 16:34

他不出你出

他不出你出
吃鸡蛋 发表于 2021-03-12 16:36

周围都是一样带着娃的大叔，有些还更油腻，不知道上哪出去！

我有work out plan，因为现在不能去gym，所以我的是在家练的简化版。nutrition plan倒是没有，我虽然不是吃不胖的体质，但是我很多年都是类似Keto的饮食习惯，所以也不怎么长肉。 他吃多少东西也不是我能管的了的啊，我倒是希望他多吃，好好吃，不过他不care就是了。他平时各种健康的不健康的随便吃，反正也不长肉。
公用马甲46 发表于 2021-03-12 16:13

初步看来，你可以试试给他买个健身教练和营养师的plan，花了钱他就得上课了。不花钱还真是难逼一个成年人做自己不喜欢做的事。当然，每个人的身体情况不一样，你老公可以练胸肌腹肌，但是比起容易长肌肉的人，他可能得多花几倍的努力。

唉，没娃带的话，这些或许可以实现。。。
公用马甲46 发表于 2021-03-12 16:14

可以请人带娃啊，都是花钱就能解决的事情。

给他买个人身保险，然后就随他去吧

初步看来，你可以试试给他买个健身教练和营养师的plan，花了钱他就得上课了。不花钱还真是难逼一个成年人做自己不喜欢做的事。当然，每个人的身体情况不一样，你老公可以练胸肌腹肌，但是比起容易长肌肉的人，他可能得多花几倍的努力。
lesity 发表于 2021-03-12 16:38

谢谢你认真的建议！请问有比较好的online的教练和plan吗？

回复 15楼公用马甲46的帖子
喜欢踢球已经好过60%的老公了

就刚才，这货居然说周五下午他想放松一下，准备带着老大跟他一起打游戏！我差点气晕过去。被我死活拦下了。宁可他半夜窝沙发里喝着啤酒打游戏自己作死，也不能让他再荼毒我娃！

回复 15楼公用马甲46的帖子
喜欢踢球已经好过60%的老公了
Fall2018 发表于 2021-03-12 16:44

但是真的踢的时间可能每个月一次几十分钟？？还不算冬天不能出门的日子。

我长久以来就这么安慰自己的，但是，但是，没有胸肌腹肌摸，还是意难平
公用马甲46 发表于 2021-03-12 15:59

你这话对他直说过吗？ 不过这都能让你意难平，真是不知道给什么建议了。当年为什么嫁呢？

你这话对他直说过吗？ 不过这都能让你意难平，真是不知道给什么建议了。当年为什么嫁呢？
.Cheers. 发表于 2021-03-12 16:51

直说过啊，他不care，一副死猪不怕开水烫的样子。
我知道，人都是贪心的，总是想要自己没有拥有的东西。嫁人的时候还不懂身材这码事呢！

和娃一起俯卧撑，每天五十，一月有效。

我们家正好相反，我是基本不运动的那个，老公之前有健身但是因为工作压力大胡乱吃了很多零食长胖很多，6个月前人家奋发图强控制饮食，加强运动量，现在已经减了30多磅回到他30岁时候的体重，目前在增肌，每天骑车一小时加weight lifting，pushup那些，搞得我亚历山大啊

楼主既然健身而且身材不错的话，经常在他面前展示好身材呀！有事没事就穿健身服在他眼前晃。他要有一点愿意健身的进展，你就往死里各种夸！

和娃一起俯卧撑，每天五十，一月有效。
daremighty 发表于 2021-03-12 16:55

试过这个要求，然后他做了三十个趴下了，再也没做过。
就在此感慨一下，不知道为什么男人天生没有女人自律呢？当年认识的时候他也算靠谱负责任的三好学生一名，可是结婚之后发现他完全不在意自己的健康，各种酒，饮料，chips，我限制孩子吃的零食他自己偷偷买。不是熬夜加班，就是熬夜打游戏，白天忙起来也不按时吃饭。锻炼更是完全没有计划过。几乎每一点都跟我完全相反。
能想象的到我家所有的哑铃，壶铃，弹力带，瑜伽垫，以及墙上的镜子，都是我买的吗！！

我们家正好相反，我是基本不运动的那个，老公之前有健身但是因为工作压力大胡乱吃了很多零食长胖很多，6个月前人家奋发图强控制饮食，加强运动量，现在已经减了30多磅回到他30岁时候的体重，目前在增肌，每天骑车一小时加weight lifting，pushup那些，搞得我亚历山大啊
DouHao09 发表于 2021-03-12 16:56

好羡慕自律的老公！！可以说说他做这些的动力是什么吗？

楼主既然健身而且身材不错的话，经常在他面前展示好身材呀！有事没事就穿健身服在他眼前晃。他要有一点愿意健身的进展，你就往死里各种夸！
QianShuiDe 发表于 2021-03-12 16:58

我不知道是不是别人家也这样哈，但是我家的绝对是我晃了他也看不到！他只看手机，电脑，电视。

好羡慕自律的老公！！可以说说他做这些的动力是什么吗？
公用马甲46 发表于 2021-03-12 17:01

健身他是一直都有在做的，就是以前不太控制饮食，这两年体检胆固醇血糖指标都有点偏高，估计就是看看自己年轻时候的的照片加上疫情影响哪都去不了决定给自己立个flag吧

觉得没啥办法，我就是不健身那种的，就是懒，平时运动就是干家务。除了旅游，每天暴走20几公里不嫌累，其他谁也叫不动我。

你这个问题啊……就等于问怎么推我老婆去健身一样....无解

保持健康不发胖也挺好的了，不是每个人都喜欢健身，当初结婚时他就这样，你干嘛不找个肌肉男呢，还不是肌肉男没有他的其他优点。如果性别互换得被拍死。。。

当他担心你被小狼狗带跑的时候 如果不担心，那接下来就是送分题了

当他担心你被小狼狗带跑的时候 如果不担心，那接下来就是送分题了
dumberman 发表于 2021-03-12 17:34

他不担心，我觉得我外貌身材没问题，所以意思是我太安分守己了？

我长久以来就这么安慰自己的，但是，但是，没有胸肌腹肌摸，还是意难平
公用马甲46 发表于 2021-03-12 15:59

你心思活络了👋

你心思活络了👋
bye2020 发表于 2021-03-12 17:46

唉没办法，最近总是各种小鲜肉在电视上晃。为什么大家回头看看老公都能那么淡定？

如果天生是瘦子，再怎么健身都不管用。 我当兵那阵长了一堆肌肉，体重是增加了，回家三个月，全没，体重也回到原型。嗯，也是瘦子游戏控一位

拒绝爱爱？

看了下，感觉只有他出轨后才会主动健身了。。
anye 发表于 2021-03-12 16:24

或者楼主出轨，逼老公健身，或者老公出轨，逼自己健身

先得让他多吃，不然健身不会有效果的

这个容易，每次上床前要求他先跑个5英里
doser 发表于 2021-03-12 15:53

楼主是嫌老公瘦啊，再跑更排骨了

我倒宁愿他为了出轨健身去，每天看他像个老头似的窝在沙发上打游戏太难受了。
公用马甲46 发表于 2021-03-12 16:34

你这个可以沟通嘛。 你说健身了就可以出轨。你老公应该会认真考虑的

你这个可以沟通嘛。 你说健身了就可以出轨。你老公应该会认真考虑的
大衣被禁 发表于 2021-03-12 18:59

这个主意好，楼主可以实施一下。

如果没有健康问题，放他一马吧，成年人了，别逼了

你可以跟他一起去

直说过啊，他不care，一副死猪不怕开水烫的样子。
我知道，人都是贪心的，总是想要自己没有拥有的东西。嫁人的时候还不懂身材这码事呢！
公用马甲46 发表于 2021-03-12 16:54

突然想起来了一个电影镜头，女的躺地上，男的做一个俯卧撑就可以亲一下。如果你老公还是不感兴趣，那应该没办法了。

但是真的踢的时间可能每个月一次几十分钟？？还不算冬天不能出门的日子。
公用马甲46 发表于 2021-03-12 16:46

真喜欢踢球的，一周不踢和要他命一样。你老公明显不是很喜欢踢球……

那就家里贴点肌肉男比如州长那样的大幅靓照，天天对着花痴，看电视也调到健身男自媒体，边看边评论吹风

那就家里贴点肌肉男比如州长那样的大幅靓照，天天对着花痴，看电视也调到健身男自媒体，边看边评论吹风
王毅部长 发表于 2021-03-13 01:48

州长早就大腹便便放飞自我了

在家买一套健身设备，搭建私人小型健身房。每天不完成健身任务不给吃饭，不让睡觉！

州长早就大腹便便放飞自我了
吃鸡蛋 发表于 2021-03-13 01:53

年轻时候嘛，比如这种。 youtube上还有大把健身帅哥，身材没有很夸张，但是很好看

年轻时候嘛，比如这种
王毅部长 发表于 2021-03-13 01:55

还不如贴你的呢，看着挺fit, 挺精神的嘛

还不如贴你的呢，看着挺fit, 挺精神的嘛
吃鸡蛋 发表于 2021-03-13 01:57

老了，好汉不提当年勇，全靠西装显身材。还是年轻的肌肉好看

我健呀，有氧无氧都做一些，不算特别专业吧，但是自己觉得身材练的还不错了，所以越来越嫌弃他。
公用马甲46 发表于 2021-03-12 15:58

我不知道男人要是自己身材好嫌弃老婆会不会被喷死 不过反正也合理就是了

好羡慕自律的老公！！可以说说他做这些的动力是什么吗？
公用马甲46 发表于 2021-03-12 17:01

我lg跟那位层主lg一样热衷于健身。现在有疫情，我lg买了跑步机和椭圆机。 我觉得是因为他年龄比我大，有危机感。

危机感很重要。 去年被养老院的新闻刺激到了，决定健康生活

直接喂他蛋白粉吧

天天夸谁谁家娃爹身材真棒

大家都是成年人了
谁也别想着去改变他人
喜欢身材好的男生, 就去健身房找啊