情绪很抑郁有什么好办法吗

有很多原因，但总的来说就是觉得没有希望。 本来就没钱，结果最近炒股又亏了很多。事业上也看不到希望。 家里有老有小，老人滞留很久了自己心情也不好，我只能陪着笑脸。补充一下我跟父母相处不错，但是我心里知道他们在这边没有社交不开心，所以我也不开心。我觉得全家都得靠我每天找话题，努力调节气氛，否则真是死气沉沉。但是我自己最近也很抑郁。
只有看到小娃笑脸的时候稍稍开心一点，但心里却满是愧疚，我不是个快乐的妈妈，也给不了富足的生活。
发呆一上午了，工作也没做，然后发现昨天花很久写的文档找不到了。
大家都是如何寻找自己人生的希望呢

如果真的本来就没钱，别炒股了，真心建议。

一件一件来：1. 钱少不要炒股，放退休金，529。 2.把老人尽快送回去。夏天孩子们就可以送回去上daycare，camp，老人回家大家开心。3.认真工作，每天写to do list, 完成一件划掉一项，非常有成就感。4.天气开始暖和了，每天下午带老人孩子出去散步，呼吸新鲜空气。会好起来的。

有很多原因，但总的来说就是觉得没有希望。 本来就没钱，结果最近炒股又亏了很多。事业上也看不到希望。 家里有老有小，老人滞留很久了自己心情也不好，我只能陪着笑脸。只有看到小娃笑脸的时候稍稍开心一点，但心里却满是愧疚，我不是个快乐的妈妈，也给不了富足的生活。
发呆一上午了，工作也没做，然后发现昨天花很久写的文档找不到了。
大家都是如何寻找自己人生的希望呢
goodme 发表于 2021-03-04 14:30

看到这个标题就猜到，跟股市多少有关系

出去玩，买东西，健身，约朋友。只有自己开心了才能能量照顾他人，你首先是你自己然后才是别人的妈妈，女儿，老婆。。。自己都要挂了，还管得了什么别的人？

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不敢出去玩啊，家里还有老人，有风险

忙起来就顾不上抑郁了

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不敢出去玩啊，家里还有老人，有风险
goodme 发表于 2021-03-04 14:41

现在老人不是都打上疫苗了。

回复 3楼hbt01的帖子
老人根本不想走怎么办？原来的航班直飞国内一个二线城市，这样的航班估计明年都重开不了，早就劝他们说重新买一张机票，但是他们不愿意多花钱，就一直一直改签，然后每次和国内的人通话都苦大仇深的说航空公司不让我们走啊，中国不欢迎我们回啊。。。

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不敢出去玩啊，家里还有老人，有风险
goodme 发表于 2021-03-04 14:41

老人可以快点打疫苗吗？还有出去Hiking什么的没啥风险啊？

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老人根本不想走怎么办？原来的航班直飞国内一个二线城市，这样的航班估计明年都重开不了，早就劝他们说重新买一张机票，但是他们不愿意多花钱，就一直一直改签，然后每次和国内的人通话都苦大仇深的说航空公司不让我们走啊，中国不欢迎我们回啊。。。
christineshu 发表于 2021-03-04 14:43

你出机票钱呀！这么贵的机票，老人肯定舍不得。

便宜机票可能真的要等2022年年底，你家老人呆那么久，你们受得了吗？你们花点钱，大家都开心，划算的

运动可以改善情绪。除了自己运动，还要发动全家 不要timing 股市。不用的钱才投资，定投大盘。
父母送走。

你出机票钱呀！这么贵的机票，老人肯定舍不得。
hbt01 发表于 2021-03-04 15:18

我出钱，他们觉得我在赶他们走，还折腾他们，又要隔离又要转机的，怎么办？

知足常乐。 不要把已有的一切当作理所当然，学会多感恩。每天练习感恩。 想想那些境遇不如自己的人，比如玩杠杆玩脱了的，年纪轻轻得绝症的…… 想想自己的处境有没有可能变得更糟糕，更让人难以忍受，更绝望。 再想想自己现在有的，比如健康的身体，有一份工作，和谐的家人…… 其实这年头没灾没病的，一家人平平安安健健康康的就是最大的福气了。

我觉得楼主的情况还算好的，其实就是太闲了，我们家没老人带娃，老公失业在家带小娃，我去年为了工资高一点换了一个新工作，结果发现是一个大坑，天天加班。我这才叫郁闷呢，想辞职又不行，家里就靠我的pay check

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先開始運動吧　舒緩情緒很有效

特别理解楼主，建议不要炒股了。我老公炒股心态不好赚不到钱，每天心情不好没完没了的抱怨搞的我每天很抑郁，我真心希望没有股市这个东西!

我出钱，他们觉得我在赶他们走，还折腾他们，又要隔离又要转机的，怎么办？
christineshu 发表于 2021-03-04 15:51

嗯，看着不像你父母，让你老公跟他们谈，根据目前情况，测试隔离估计一直会延续到2022年初。二级城市机票估计可能到2022年夏天才能恢复。他们愿不愿意呆那么久。如果不愿意，你们可以出机票让他们今年夏天前回国。

现在春暖花开了，周末全家出去散散心吧

嗯，看着不像你父母，让你老公跟他们谈，根据目前情况，测试隔离估计一直会延续到2022年初。二级城市机票估计可能到2022年夏天才能恢复。他们愿不愿意呆那么久。如果不愿意，你们可以出机票让他们今年夏天前回国。
hbt01 发表于 2021-03-04 16:43

他们就是感觉在这里待得越来越舒心，越来越习惯，越来越把我的家当成他们自己的家，所以一点也不想回家了或者说不想为回国受任何的累，所以我更说不出口了。。。 我也只敢在这里吐吐槽，我只是太想要一点我自己自由的生活了，老妈有点控制狂，老爸就是版上的toxic parent，我们一家4口已经勉力和他们相处了一年多了，实在太累了。。。

他们就是感觉在这里待得越来越舒心，越来越习惯，越来越把我的家当成他们自己的家，所以一点也不想回家了或者说不想为回国受任何的累，所以我更说不出口了。。。 我也只敢在这里吐吐槽，我只是太想要一点我自己自由的生活了，老妈有点控制狂，老爸就是版上的toxic parent，我们一家4口已经勉力和他们相处了一年多了，实在太累了。。。
christineshu 发表于 2021-03-04 17:42

是你自己的爸妈呀？那太同情你了。抱抱。我估计你老公更是憋得难受。不过你爸妈居然喜欢这儿坐牢的生活，太少见了。那老人这块估计没啥好办法，等他们自己想开吧。不过他们抱怨机票的时候，你得拍胸脯保证机票价钱你出，让他们别担心。反正得让他们明白他们回国经济上不会有损失。

我现在觉得529真是个好东西，就那么几个投资选项，大风大浪有巨大risk的统统没有。
最最好的，每年只让操作两次，还不让拿出来。
回头一看，就只有529在赚大钱啊！

理解楼主，自己太累了，

出去走走，多活动活动，然后好好睡一觉

这都不算啥事。老人小孩平安，身体健康，就是福分。

三代同堂，可以共享天伦之乐，更是人生快事

楼主是身在福中不知福

钱财乃身外之物，破财消灾，这是好事

我出钱，他们觉得我在赶他们走，还折腾他们，又要隔离又要转机的，怎么办？
christineshu 发表于 2021-03-04 15:51

骗他们你买到了便宜机票问他们是否回去

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买能源吧。油会去八十至少。石油公司要赚疯了。

只有去面对这些问题，没有别的捷径。面对时可以有support去面对。

是你自己的爸妈呀？那太同情你了。抱抱。我估计你老公更是憋得难受。不过你爸妈居然喜欢这儿坐牢的生活，太少见了。那老人这块估计没啥好办法，等他们自己想开吧。不过他们抱怨机票的时候，你得拍胸脯保证机票价钱你出，让他们别担心。反正得让他们明白他们回国经济上不会有损失。
hbt01 发表于 2021-03-04 21:17

他们从来不和我讨论机票的问题，每次都是买好了告诉我一声我们要来了。。。

听歌，吃好吃的，健身

炒股风险比较大，在本身钱不多的情况下更要控制投资的占比，不能影响正常生活。每周列个计划，但是不要求多，做完一件划一道，真的很有成就感，也会让生活很充实。每天除了工作、照顾家人之外，一定要给自己留点时间，去做自己喜欢的事，比如画画、看电影、运动，生活需要调味剂。如果还是不见好转，可以考虑做个专业的忧郁症测试，跟咨询师聊一聊，现在有那种线上的，很方便。

多出去走走晒太阳🌞。 周末带一家大小公园走起