最近有点儿记忆衰退

比如总是忘记服药这件事； 比如工作相关的密码竟一时间想不起来了，还要别人提示； 比如今天竟然把脏衣服放进烘干机烘了一个小时，就是完全没有洗过的脏衣服！！！去拿的时候也没有反应过来。 不知道是太忙了睡眠不足还是缺乏某种维生素。

楼主你这个需要看看医生了，脏衣服烘一个小时有点夸张

是不是缺觉。。

多管齐下，好好休息一下，即使很多事等着。也补一下复合维生素和鱼油。
烂笔头，记to-do-list, 做事用timer. 事情太多，心神不稳，就特容易忘事。需要梳理，一件一件来，不要multi tasks, 等精力充沛时，再恢复多线程。

多谢大家建议。我刚好有一个跟医生的预约在下个月，到时问问看。 感觉事情太多，学业和工作一起来，确实睡不够。缺觉是一方面，另外也需要查一下是不是缺维生素B或者D之类的。 我还有一次停车忘记按键，也没有踩刹车，脚一离开车子就自己往前冲了。这件事我一直不好意思讲出来，怕人笑呢。

觉得是心里有事儿，做事有点心不在焉吧

bless lz，别瞎想，多睡觉，注意后续发展

我觉得不是记忆里的问题，是不是事儿太多，脑子想着别的事呢？要说记忆力衰退，我基本想不起来昨天吃的啥才算吧。

回复 1楼xrxr的帖子
睡眠不足

多谢大家建议。我刚好有一个跟医生的预约在下个月，到时问问看。 感觉事情太多，学业和工作一起来，确实睡不够。缺觉是一方面，另外也需要查一下是不是缺维生素B或者D之类的。 我还有一次停车忘记按键，也没有踩刹车，脚一离开车子就自己往前冲了。这件事我一直不好意思讲出来，怕人笑呢。

xrxr 发表于 2021-02-27 07:17

搭车问一下, 我最近去看高血压, 医生给我refer一个sleep的doctor, 我从来没看过这方面的病, 请问这种doctor一般干啥啊? 就问问你睡觉怎么样然后开安眠药??

多谢大家建议。我刚好有一个跟医生的预约在下个月，到时问问看。 感觉事情太多，学业和工作一起来，确实睡不够。缺觉是一方面，另外也需要查一下是不是缺维生素B或者D之类的。 我还有一次停车忘记按键，也没有踩刹车，脚一离开车子就自己往前冲了。这件事我一直不好意思讲出来，怕人笑呢。

xrxr 发表于 2021-02-27 07:17

vd和vb基本不用查，除非平时专门补充，几乎每个人都缺