大家备孕/怀孕还减肥吗？

本人年纪也不小了（36岁），老大已经上小学了。近来老公要二胎的想法越来越强烈，改变了我的人生计划。近几年越来越容易胖，所以平时一直吃的代糖（Costco卖的monkfruit sweentener其主要成分是erythritol）和魔芋（shirataki noodles）。网上查了一下，孕妇貌似是可以吃魔芋的。代糖erythritol不会对胎儿有直接影响、但是会改变肠道菌群。
问了一下我的家庭医生，却不让吃。因为她不熟悉这些东西，只是因为没听说过、直觉觉得：没热量就是没营养，所以不靠谱。请问版上的姐妹们有在孕期吃过代糖和魔芋吗？有问过你们的医生吗？
另外我还有个简单问题哈，为啥糖妈们不能吃代糖呢？我的医生只说不可以，也说不出原因。版上姐妹有知道吗？非常感谢！

不减了。原来喝coke zero的嘴馋了都改喝正常coke了...

代糖没问题，别当饭吃就行。问题是你要吃够热量。没热量营养不好 怎么怀得上

我怀孕的时候是糖妈 每次吃汉堡只喝diet coke

糖妈，整个孕期都是diet coke和罗汉果糖，营养师说没问题，反正娃挺健康的，我也挺健康的，不要营养不良就行

运动减肥不要刻意饮食减肥吧，不然容易激素之类的失衡不容易怀上

运动减肥没问题，吃东西保证营养均衡的情况下适当少吃一点可以，别太少就行。至于你说的那些代餐什么的都是小打小闹，减也减不了多少，也很难保持，还风险未知，我觉得没必要。

我也好想早点怀上啊。。。

听医生的吧 另外要保证吃够营养啊，代糖本身估计问题倒不大

怀孕肯定不减肥啊，除非是胖到影响健康/胎儿。我怀我女儿的时候从孕前87lb到生产时143lb，娃两岁的时候掉回去了96lb，虽然没能到孕前的体重，但我也没有刻意减肥，吃的比以前多多了，就是喂奶+带娃辛苦自然就瘦了。

这个事儿很tricky 你控制吃那备孕肯定不容易怀上，怀上之后孩子发育肯定受限制 until你孕糖 但是孕糖也不控制overall热量摄入，只控糖

如果你体重超的话， 最好先减重。 我当时就是减肥的时候怀上的， 怀上之后就按照正常的吃。 我也是医生建议我先减肥的， 如果体重超标的话不容易怀。 看你决心有多大了， 其实健康的减法， 一个月可以减10lb。 减两个月也就减下来了， 没耽误多少时间。 代糖别吃，你如果减的话， 千万不要有哪一类不吃， 比如不吃淀粉， 这样对胎儿不好。 正常的做法就是什么都吃， 但是都少吃， 零食别吃， 控制总的卡路里， 再加上运动。 减完再怀孕以后大肚子的时候身体负担也小一点

怀孕后有个东西叫孕反，那个时候你会自然瘦很多很多

怀孕后有个东西叫孕反，那个时候你会自然瘦很多很多
阿凡达 发表于 2021-02-16 13:07

不是人人都有的