coffee mate half and half是不是很不健康？？

量能少就少？？

是很不健康。

有好多可以替代half n half 的 比如 heavy whipping cream, coconut cream, 都比较健康

同意lsmm的，加一点点奶油就超级香浓，做奶茶很像店里买的，好喝

可惜无可取代，加了H&H的咖啡才好喝呀。

回复 4楼mdxxdm的帖子
Half half 不就是milk and cream吗？为什么比heavy cream更不健康？

换成牛奶吧

我用half half打奶泡做cappuccino，一桶250ml的喝两个礼拜，健不健康有啥关系……而且最不健康的是糖，不是蛋白和脂肪

很多oatmeal milk很creamy，可以试一试用它替代h&h

没啥不健康的，除非你平时一点脂肪都不碰。绝大多数人饮食里比这个不健康的成分多了去了，要减也该从糖入手，能做到彻底断糖，去掉放各种烹饪油和sauce酱料的菜，再来跟这点牛奶脂肪较劲吧。

不论用half and half 还是creamer 需要看nuitritional profile。 这个视频有比较详细的解释。 当然如果你其他方面都不在意，只看half n half的质量其它吃的bad ingredients会offset 的benefit from healthy creamer。 如果其他食物lz也注重，当然每天喝的coffee creamer也需要注意。

如果放冰箱保存的那种应该还行吧。不要喝那种常温保存的half half，怕有防腐剂

换成真的half and half好了，嫌糖分高碳水高就换成heavy cream

不好的是植脂末，粉状的那种creamer

Half and half 就是half whole milk half heavy cream....