抑郁了，不想活了

多想想孩子哈

回复 60楼jlo的帖子
抱抱楼主，不懂得如何安慰；祝愿你无论过去失去什么，做错什么，都让它们结束了，现在重新开始；自己、孩子、家人都身体健康，什么都可以丢得起。

我孩子在我心中最重要，我特怕生病就是怕孩子没妈妈，至少为了孩子我们都要好好活着。我最近在家经常看看美食节目，追追大江大河，在搞些好吃的，没时间忧郁。

早上特意回头来看看有没有更新，希望lz好点，不容易

我孩子在我心中最重要，我特怕生病就是怕孩子没妈妈，至少为了孩子我们都要好好活着。我最近在家经常看看美食节目，追追大江大河，在搞些好吃的，没时间忧郁。
lilyal 发表于 2021-01-09 14:34

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This Song Is For You

加油 挺过去

加油 挺过去
lupinthethird 发表于 2021-01-09 14:43

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Nathan Carter - Summer in Dublin

加油 挺过去
lupinthethird 发表于 2021-01-09 14:43

学习学习台湾大叔,
搞个三层架
喝喝下午茶吧?

我孩子在我心中最重要，我特怕生病就是怕孩子没妈妈，至少为了孩子我们都要好好活着。我最近在家经常看看美食节目，追追大江大河，在搞些好吃的，没时间忧郁。
lilyal 发表于 2021-01-09 14:34

我孩子在我心中最重要，我特怕生病就是怕孩子没妈妈，至少为了孩子我们都要好好活着。我最近在家经常看看美食节目，追追大江大河，在搞些好吃的，没时间忧郁。
lilyal 发表于 2021-01-09 14:34

我孩子在我心中最重要，我特怕生病就是怕孩子没妈妈，至少为了孩子我们都要好好活着。我最近在家经常看看美食节目，追追大江大河，在搞些好吃的，没时间忧郁。
lilyal 发表于 2021-01-09 14:34

我孩子在我心中最重要，我特怕生病就是怕孩子没妈妈，至少为了孩子我们都要好好活着。我最近在家经常看看美食节目，追追大江大河，在搞些好吃的，没时间忧郁。
lilyal 发表于 2021-01-09 14:34

我孩子在我心中最重要，我特怕生病就是怕孩子没妈妈，至少为了孩子我们都要好好活着。我最近在家经常看看美食节目，追追大江大河，在搞些好吃的，没时间忧郁。
lilyal 发表于 2021-01-09 14:34

去看看医生, 有很多方式可以帮到你的

抑郁症如果自己排解不了一定要看医生吃药，而且要尊医嘱吃药，绝对有质的改变。2020年大家都不容易，希望2021日子好过一点。

多运动，出去走走，找个人吵架，什么都行，不行就找个人比惨或者找个人骂，实在没有入选，骂我也行 有啥想不开的呢 活着挺好的

回复 1楼jlo的帖子
抑郁症要尽快看医生，bless很快好起来！

要不是觉得孩子没妈妈好可怜，真的有点觉得没意思了
已经开始自己掐自己了，有点怕状态变更差，准备下周去看看医生了
不要骂我，没真想死，对不起孩子的事情不能做，如果没有孩子，真的会认真考虑一下
jlo 发表于 2021-01-09 01:37

人生常常會有這樣的循環
打打 薩爾達

人生常常會有這樣的循環
打打 薩爾達
phlin 发表于 2021-01-09 15:02

这个会有帮助？

人生不如意十之八九。每个人生来都会遇到挫折，失败，悔恨。 遇到了，自己尽力了，就好。自己控制范围外的，就这样，适应或随它去。
顺势而为，知足常乐。生命只有一次，留得青山在，不怕没柴烧。多想想好的
听听油管上，joel osteen的talk, 不错。
运动，户外晒太阳走路，瑜伽冥想，音乐绘画，调整饮食补充维生素B. 去看大夫也是需要的。抑郁其实也是一种病症，需要看大夫治疗。

其实很多人和楼主一样的，尝试和别人多交流一下啊，如果真抑郁，一定要去看医生。

和男人无关，自己也确实是单亲妈妈，生活遇到一个很大的挫折，还是自己的错误造成的，再就是运气特别差。以前的生活一直都是麻痹自己过来的，前两个月的一件事情就像闷头一棍，对自己打击特别大，也无法原谅自己。一直很压抑，也开始突然发现，身边连个爱自己的人都没有，转变成了反省这一辈子自己做错的事。越想越不想活了，就琢磨死了是不是可以重来？现在的年龄这么大了，已经一切都来不及了。越想越沮丧。死循环了。心情沮丧的时候，就咬自己，掐自己。最近身上各种淤青。想想再不去看医生，可能真的要死了。孩子还小。死不起。
jlo 发表于 2021-01-09 05:49

坚持坚持，总能过下去的。 想想你要是死了，孩子只能进foster family了。 而且，妈妈自杀的孩子们，自杀率和自残率都远远高于正常孩子，为了你的孩子也坚持坚持。

这是提前进入更年期了吧

我心情不好的时候一般喜欢刷剧看小说。 我看东西非常投入。跟着剧中人或辽阔或颠簸各种戏剧化的人生走一遍，有时候再大哭几场。 回来再看看自己的人生，都是小事。把时间拉长，从一生来都，终究都会过去，就觉得没什么值得不高兴的了。

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多看看印度电影!!
很多很多的歌舞!!

我心情不好的时候一般喜欢刷剧看小说。 我看东西非常投入。跟着剧中人或辽阔或颠簸各种戏剧化的人生走一遍，有时候再大哭几场。 回来再看看自己的人生，都是小事。把时间拉长，从一生来都，终究都会过去，就觉得没什么值得不高兴的了。

mylittle9 发表于 2021-01-09 15:34

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建议大家多看看印度电影!!

我心情不好的时候一般喜欢刷剧看小说。 我看东西非常投入。跟着剧中人或辽阔或颠簸各种戏剧化的人生走一遍，有时候再大哭几场。 回来再看看自己的人生，都是小事。把时间拉长，从一生来都，终究都会过去，就觉得没什么值得不高兴的了。

mylittle9 发表于 2021-01-09 15:34

建议大家多看看印度电影!!
远离中原文化的毒害!!
学习学习印度人的歌曲, 乐观向上的精神.

曾经抑郁的人进来发现，这个楼很温暖。楼主，能来发帖即是自救，只要想自救，你就会成功的！

你别闹了，多辅导一下作业好人也要抑郁了
掰叨叨 发表于 2021-01-09 02:01

哈哈哈哈哈哈

前几天得知一个朋友乳腺癌复发，不到40就去世了，觉得这年头真的要好好珍惜生命，能活着就是很幸运。

要不是觉得孩子没妈妈好可怜，真的有点觉得没意思了
已经开始自己掐自己了，有点怕状态变更差，准备下周去看看医生了
不要骂我，没真想死，对不起孩子的事情不能做，如果没有孩子，真的会认真考虑一下
jlo 发表于 2021-01-09 01:37

今天开始去跑步吧！

要不是觉得孩子没妈妈好可怜，真的有点觉得没意思了
已经开始自己掐自己了，有点怕状态变更差，准备下周去看看医生了
不要骂我，没真想死，对不起孩子的事情不能做，如果没有孩子，真的会认真考虑一下
jlo 发表于 2021-01-09 01:37

你还知道要去看医生，还上来发帖，所以还好啦，真正想死的人根本不会跟别人叽歪

这段时间是冬季，日照不足，很容易陷入抑郁的情绪，抱抱楼主，同困扰 已经习惯了，到了夏天，又复活

能不能为了孩子想想？不要这么绝望啊？其实我觉得不是生活忧闲的了，不是我说风凉话，你如果忙的像拼多多的员工，估计没空想自己抑郁的事情就好了。我觉得你这么多时间想这个对自己没什么帮助，你可不可以开始刷题啊？多做做链表，反复花时间想，这样估计就会走出抑郁，因为你的精力得到了转移。祝一切平安
Geofan 发表于 2021-01-09 08:44

你真是完全不懂抑郁

如果愿意的话试试祷告

看医生，找找能分散注意力的事情来做 （看电视不算，因为太 passive 了，身体和脑子不活动）。

看点搞笑节目，或者运动。千万不要想些不好的事情。想想爱你的人，强大一些。还有很多人不如你呢，都能熬过去。加油💪。为你祷告。

有什么事情可以说一说，熬过去就是明媚的阳光了☀️

楼主看医生，一定要好好的啊，

我出个奇招哈，看恐怖片！看完也许就会对很简单正常的事物都有感激之心。我自己怕看恐怖片，不过每次看完之后连看个平时觉得烦的老套广告都觉得人生很精彩

楼主自己伤害自己是一个特征了。 有这个现象一定要去看医生。 专业医生可以帮到你的。 完全靠自己走出来不太容易。希望你尽快求助专业人员的帮助。

找个人说说心里话挺有帮助的，像楼上一些姐妹说的一样，聊聊天谈谈心，哪怕吵吵架，都行，把负面情绪发泄发泄，会好很多。再就是，你一定要相信，不管是谁在你的位置上，都不一定比你现在做得更好，你已经很厉害了。好多选择根本没有对错，只是当时的你根据当时的情势做了一个决定而已，如果结果不尽人意，那就继续努力往好的方向走，不要纠结过去，不要否定自己。共勉。希望楼主早日走出来。

楼主，多运动，吃点维生素d 如果不好转，吃点药 抑郁症没有那么可怕

露珠能不能说家里有什么事情发生吗？ 好奇为啥这么多人说去运动锻炼 反正是我是没用
complicated 发表于 2021-01-09 11:20

因为对某些人是有用的，不试一试怎么知道对自己没用呢？我当年轻度抑郁，好几次想割腕。每次发现自己无缘无故就开始哭的时候，就打开一个运动视频，哭着跟着做。慢慢发现运动过后心情非常平静，于是养成了习惯

没有好话就不回帖可以么，lz那么难受了，还来说风凉话，真是站着说话不腰疼。 lz抱抱，单亲妈妈已经非常非常坚强很棒了，情绪问题的时候，最重要的有companion，身边或者找亲人多聊聊，实在不行回国离爸妈身边会不会好一点。 疫情期间，不要说你，谁都多少有焦虑郁闷，白天可能的话，晒晒太阳走路坚持每天30分钟也好，然后vd,vb吃起来。 写个journal把自己想说写下来，哪怕流水帐也行，you''re so loved!

过几年你会认为都不是事

过几年你会认为都不是事
DING998284 发表于 2021-01-09 17:58

不知抑郁症是不是这样感觉，但是没有抑郁症，有时候回头看看过去，真的都是过眼云烟啊

不要只做那些必须做的事情，要做点不必须但是让自己开心的事情。灌水也好，追剧也好，看小说也好。让神经舒缓一下，对自己，对周围的人都好。

抑郁及有自杀的念头可能是某些化学物质不平衡引起的，看医生吃药能好的。生活上的柴米油盐和各种大小事让人抓狂，找有治疗抑郁及自杀念头的心理医生看看。

回复 1楼jlo的帖子
抱抱楼主！要相信一切都会好起来的！我能体会你的状态。我从去年疫情开始，先前的焦虑症更叫严重，后来也是有过和楼主一样的想法，医生判断抑郁伴焦虑。听从医生建议服药，效果明显。真的觉得有活过来了。运动也有很大帮助，快乐了很多。还有一点，告诉家里人你的想法和状态，心里难过的时候一定要找人说说。 希望可以帮到你。

谁能告诉我，楼里那个不停刷图的。是不是和那个麦当劳头像 的id 和纽约凤姐id 是同一个人啊。。。。。好可怕，无论什么都疯狂放图，逼逼叨叨说着谁也不关心的德国的事情。。。。。好像疯子。

不知道你具体的情况和问题是怎样的，不好给你具体的建议。 但感觉你是很有责任心的人，给自己很大压力。放自己一马，人生除死无大事，什么挫折啊磨难啊都是能绕过去的，区别在于有些人看得开就绕得快一些，有些固执的笨小孩绕得慢一些，但总会过去的。无论做运动也好追剧也罢，把自己的思绪引开，别纠结于痛苦的情绪中。

谁能告诉我，楼里那个不停刷图的。是不是和那个麦当劳头像 的id 和纽约凤姐id 是同一个人啊。。。。。好可怕，无论什么都疯狂放图，逼逼叨叨说着谁也不关心的德国的事情。。。。。好像疯子。
sasasasasa 发表于 2021-01-09 18:11

除了那个人还有谁啊。

Bless.

回复 1楼jlo的帖子
楼主如果是工作遇到困难了，千万别想不开。不值得。换个工作就是了

抱抱。希望lzmm 可以慢慢好起来。一定要去看医生。我自己也找过医生聊天。

谁能告诉我，楼里那个不停刷图的。是不是和那个麦当劳头像 的id 和纽约凤姐id 是同一个人啊。。。。。好可怕，无论什么都疯狂放图，逼逼叨叨说着谁也不关心的德国的事情。。。。。好像疯子。
sasasasasa 发表于 2021-01-09 18:11

是的，她有好多个小号。

不要犯糊涂 多做点运动

不知道诱发楼主抑郁的挫折解决了没有。我几年前也自认为遇到了一个大挫折，觉得自己做了错误的选择，抑郁了很长一段时间。程度可能没有楼主重，但是也已经让我很痛苦。可是几年之后，回头看看，对当时的情况有了不一样的认识：当时觉得更好的选择，当时可能会更好，几年后不见得更好。很多事情都是变化来变化去的，常常出人意料。楼主现在觉得自己做出的一系列决策不够好，自己不够完美，很可能几年后，回头看看，楼主的决策已经是能做的最好的决定，楼主已经做得非常优秀。

楼主，只要熬过这两天，就这两天，见了医生吃了药慢慢就会好起来的

我年轻时候想不通活着的意义的时候也觉得一死了之的确是最容易的，那时我就只能一再念叨好死不如歹活，这老话总有点道理的。 然后活到现在回头看看也觉得幸好活到了现在才有了那么多经历，死了就啥都没了。 谁知道再来一轮是不是还不如现在呢，所以还是要活好当下。 没有一个人的人生是没有坎坷的，只是你没有看到而已。

原谅自己，不用要求完美。每个人都有做错的事，只是别人不知道而已。
找个therapist聊聊很有用的。建议立刻去找。有的医生可能有waiting list，你要把你的情况说清楚，要求priority。

死了自己轻松了 周围亲密的人可惨了 算不算自私？

肯寻求帮助就不是深度抑郁。楼主别焦心，看这个视频，保证不想寻短见了。抑郁你就输了！请珍惜生命，不要被负面情绪干扰。

回复 37楼Coffeeginger的帖子
如果说出的话不kind and helpful, 还是应该不要说。算是积德

既然死都无所谓了，为什么不活出自己想要的样子呢？死是最容易的。学会爱自己

没有什么过不去的坎！坚持就是一种修行，等你回头看看，也许会感激这一段艰难。
建议多读书，多锻炼，如果可能，最好有信仰！

抱抱mm,你已经做得很好了，单亲妈妈非常非常不容易，你能走出婚姻，在我看来已经很勇敢了。如果你真得觉得抑郁了，一定要寻求专业帮助。吃药还是很有效果的，你快乐，孩子才快乐。你有人可以说说心里话吗？我因为婚姻给不了emotional support,经常给家里打电话，虽然他们帮不上忙，但也是一个情感出口。 希望mm尽快跨过这个坎，有时苦难也是一种历练，让你变得更坚强。

其他不多说了，冬天呆在家的时间比较多，特别是现在还有疫情，补充维生素D很重要

搜索 角声护家中心 做咨询。费用25每小时。上帝保佑你！

找therapist聊聊吧。如果waitlist太长，有的通过公司能有priority queue

要不是觉得孩子没妈妈好可怜，真的有点觉得没意思了
已经开始自己掐自己了，有点怕状态变更差，准备下周去看看医生了
不要骂我，没真想死，对不起孩子的事情不能做，如果没有孩子，真的会认真考虑一下
jlo 发表于 2021-01-09 01:37

mm, 我记得你是huaren上的老ID啊。疫情以后很多人都有抑郁的感觉。你要不要先去看看心理医生，寻求一下专业帮助？一定保重啊。

出去走走看看？爬爬山亲近一下大自然，烦心的事先放一边，生活还是很美好的

露珠，不管什么事情，总能解决，唯一生命不会再有， 看看孩子，多无辜啊，如果他/她没有妈妈，伤心了被人欺负了，没有人可以说，坚强些，每个人都有坎的时候，跨过去了回头想想才觉得原来可跨过去并不难

遇到重大打击的时候要分散注意力，挺一段时间过去就好了，只要人在就没有过不去的坎。人要是没了就真是过不去了。 会好的，不要过分责备自己。

抑郁症 很有可能灵性病 建议回国找道士先看看 西药只能吃成sb

找心理医生谈谈吧。公司一般都有Concern program, 可以免费谈十次到二十次。

这个会有帮助？
CleverBeaver 发表于 2021-01-09 15:05

薩爾達很療愈
不然就打打
Fitting boxing II
一拳一拳揮向 心中的階級敵人....

赶紧找到原因对症下药。

抱抱楼主MM，生活之事，十有八九不如意。也是经过很多煎熬，也怀疑过自己是不是抑郁了。走过了，回头看看当时的状态，其实并没有觉得自己当时多么的可笑，而是更加同情那是在那么艰难的情况下，因为责任逼迫自己走过那一关的自己。没人关爱的时候，自己多疼爱自己。风雨之后总有彩虹，哪怕只是一瞬间，也能照亮往后余生。

据说抑郁的人都是善良的人，没法攻击别人就攻击自己。MM这么辛苦，多心疼自己吧，要为自己自豪，这么难都过来了，加油，以后看了医生，多想自己的好，多心疼自己，慢慢会好起来的

辛苦啦～～但是活著才知道明天會發生什麼