抑郁了，不想活了

要不是觉得孩子没妈妈好可怜，真的有点觉得没意思了
已经开始自己掐自己了，有点怕状态变更差，准备下周去看看医生了
不要骂我，没真想死，对不起孩子的事情不能做，如果没有孩子，真的会认真考虑一下

首先好好休息，对自己好一点， 想吃啥吃啥，不要给自己的压力；然后及时就医。

要不是觉得孩子没妈妈好可怜，真的有点觉得没意思了
已经开始自己掐自己了，有点怕状态变更差，准备下周去看看医生了
不要骂我，没真想死，对不起孩子的事情不能做，如果没有孩子，真的会认真考虑一下
jlo 发表于 2021-01-09 01:37

抱抱，有什么不开心的我们可以一起陪着聊

看医生，运动会有帮助 Bless

楼主一定要去运动！

我是指楼主性格再乐观一些，就不会压抑有忧郁的感觉了。话只说了一半刚才

怎么了， 和大家说一说是不是好一点

回复 6楼Coffeeginger的帖子
烦请版主删6楼Coffeeginger的冷血回复

楼上某层这么mean。。。

去看医生吧，我朋友自从看了医生状态变好很多，说是她做的最正确的决定。现在都可以视频看。

很多人都有一段时间觉得活着没意思了，唉……会变好的，柳暗花明又一村

MM一定要积极一些，年龄大了以后你会发现，年轻时很多困扰你的事儿，根本就不算啥。而且既然MM连死的决心都能有，就一定有能力能够克服现有的困境！

MM一定要积极一些，年龄大了以后你会发现，年轻时很多困扰你的事儿，根本就不算啥。而且既然MM连死的决心都能有，就一定有能力能够克服现有的困境！
Teatime2018 发表于 2021-01-09 01:50

楼主说了她没有真的想不开，就是抑郁了而已。

要不是觉得孩子没妈妈好可怜，真的有点觉得没意思了
已经开始自己掐自己了，有点怕状态变更差，准备下周去看看医生了
不要骂我，没真想死，对不起孩子的事情不能做，如果没有孩子，真的会认真考虑一下
jlo 发表于 2021-01-09 01:37

家族里有抑郁症患者的人告诉你，不要自己纠结。有了轻生的念头，请一定去看医生，为了孩子。好死不如赖活着，一餐一饭都是值得的。

回复 13楼Coffeeginger的帖子
Seriously? Go troll somewhere else...

多检查检查孩子作业 就会发现自己的作用 人生的意义了

真心建议 去体检一下 我去年情绪也低落 运动也没什么效果 体检发现贫血了 该补的补一补，现在好多了

回复 13楼Coffeeginger的帖子
Seriously? Go troll somewhere else...
温室小玛茄 发表于 2021-01-09 01:56

你太negative 了，把人想得那么坏

肯去看医生就是好的开始。

回复 13楼Coffeeginger的帖子
Seriously? Go troll somewhere else...
温室小玛茄 发表于 2021-01-09 01:56

I don't know why some people are such monsters here. Just ignore Coffeeginger.

多检查检查孩子作业 就会发现自己的作用 人生的意义了
ego 发表于 2021-01-09 01:58

你别闹了，多辅导一下作业好人也要抑郁了

你太negative 了，把人想得那么坏
Coffeeginger 发表于 2021-01-09 01:58

不会说话，说不出好话，其实可以不说的

抱抱你，一定要寻求帮助。 我发现人在房子里关的太久是比较情绪容易低落的。多出去散散步晒晒太阳，要是可以的话运动或者跑跑步，找一些信赖的人倾诉，甚至把自己的心情写下来，有时候也是一个排解情绪，放下包袱的方式。
华人里面总有几个喜欢往别人伤口撒盐来获得关注满足感的人，不要往心里去。

不会说话，说不出好话，其实可以不说的
掰叨叨 发表于 2021-01-09 02:01

好吧，我辞不达意，就不说了

抱抱楼主。马上看医生，多活动，冥想，吃好喝好，补充维生素D，灯光治疗。Take actions，会慢慢变好的，千万别放弃！

没有过不去的，祝你好起来，做个开心的妈

楼主只是性格太怂太窝囊而已。我是指楼主性格再乐观一些，就不会压抑有忧郁的感觉了。话只说了一半刚才
Coffeeginger 发表于 2021-01-09 01:45

Hello？原来抑郁不抑郁还能自己控制？

多上华人看看别人的故事，找乐子。。。 放松自己。。。 别太转牛角尖了。
放假这一个礼拜我又看了一遍Tuesdays with morrie 这一本书，推荐给楼主
我去年有一阵也是特别低落， 总是莫名其妙地流泪。。。 后来🧘‍♀️起了效果， 刚开始时听着听着自己泣不成声 之后渐渐平静，现在一胡思乱想我就上油管听。。。 感觉那些冥想视频真的是救了我

如果是暂时的，试试运动有没有效果，会不会好一点。如果严重了一定要看医生，有的时候要借助药物治疗。 如果还解决不了，一定要寻求帮助，特别是家人的支持和帮助，会有很好的效果。我认识一个抑郁非常严重的人都在家人的帮助下走出来了。 还有，要让家人正确认识，这就是病了，不是什么矫情、娇气、无病呻吟啊什么的。这对你会有帮助。

Hello？原来抑郁不抑郁还能自己控制？
温室小玛茄 发表于 2021-01-09 02:05

现在外面的世界不是令人觉得兴高采烈是不? 所以只能尽量自我调节，运动/营养/分散注意力等等，自己找乐子，否则还能怎么办？

多检查检查孩子作业 就会发现自己的作用 人生的意义了
ego 发表于 2021-01-09 01:58

对的，今晚我检查孩子作业现在才缓过气来

要不是觉得孩子没妈妈好可怜，真的有点觉得没意思了
已经开始自己掐自己了，有点怕状态变更差，准备下周去看看医生了
不要骂我，没真想死，对不起孩子的事情不能做，如果没有孩子，真的会认真考虑一下
jlo 发表于 2021-01-09 01:37

你要相信，除了一个非常棒的妈妈外，你还有很多很有意义的方面等待着 你自己 和其他人去发掘，我们来这里这个社区都经历过很多不容易，也都很愿意和你来互相理解互相渡过难关

花点钱 请babycare管管孩子 想想自己最喜欢的事情 每周花几个小时去做一下

现在外面的世界不是令人觉得兴高采烈是不? 所以只能尽量自我调节，运动/营养/分散注意力等等，自己找乐子，否则还能怎么办？
Coffeeginger 发表于 2021-01-09 02:07

Coffeeginger, 你赢了

对的，今晚我检查孩子作业现在才缓过气来
mickey2007 发表于 2021-01-09 02:07

我和你们相反，不用管孩子的话，这个世界就是太美好了。一要管孩子学习，就生无可恋。

现在外面的世界不是令人觉得兴高采烈是不? 所以只能尽量自我调节，运动/营养/分散注意力等等，自己找乐子，否则还能怎么办？
Coffeeginger 发表于 2021-01-09 02:07

如果真得了抑郁症，这是生理病变，就像心脏病肺炎一样，不是自己乐观就能调节好的。楼主如果这是在求救，你无心的话可能对别人有很大的刺激，你也不想这样吧

Pardon my language, you are really a pos
密码是gongma111 发表于 2021-01-09 02:09

不懂为什么你攻击性那么强那么rude...你心情不好也可以自我调节一下

现在外面的世界不是令人觉得兴高采烈是不? 所以只能尽量自我调节，运动/营养/分散注意力等等，自己找乐子，否则还能怎么办？
Coffeeginger 发表于 2021-01-09 02:07

你如果不明白抑郁的生理原因，可以搜索到的。

现在外面的世界不是令人觉得兴高采烈是不? 所以只能尽量自我调节，运动/营养/分散注意力等等，自己找乐子，否则还能怎么办？
Coffeeginger 发表于 2021-01-09 02:07

真的麻烦你不懂就不要说了

楼主不要灰心。

抱抱楼主，多想开心的事，找点兴趣爱好去做，另外多运动

你如果不明白抑郁的生理原因，可以搜索到的。
Ruth 发表于 2021-01-09 02:13

最近网上包括大家在家里呆久了都多多少少体会到了，小脑没有被使用，所以所有信息包括这里网友都在是哦要运动运动。虽然说得容易，把我自己拖起来运动不是那么容易

最近网上包括大家在家里呆久了都多多少少体会到了，小脑没有被使用，所以所有信息包括这里网友都在是哦要运动运动。虽然说得容易，把我自己拖起来运动不是那么容易
Coffeeginger 发表于 2021-01-09 02:15

我打个比方也许你能看懂，如果你一个成年人抱怨小腿太细没肌肉，我叫你锻炼是有道理的，如果你抱怨腿太短，我叫你锻炼是胡说八道。

我和你们相反，不用管孩子的话，这个世界就是太美好了。一要管孩子学习，就生无可恋。
miaoerl 发表于 2021-01-09 02:10

哎呀，生了没得退货啊

我打个比方也许你能看懂，如果你一个成年人抱怨小腿太细没肌肉，我叫你锻炼是有道理的，如果你抱怨腿太短，我叫你锻炼是胡说八道。
Ruth 发表于 2021-01-09 02:19

但是这里很多楼层的回复也是在让楼主去运动，去锻炼...？

楼主有什么事和大家说说，有人聊聊天这样会好一些， 现在疫情大家都闷在家都不容易。。。
看追光哥哥那个节目，当笑话看挺好

有没有喜欢的衣服 包？买回来高兴吗

理解楼主 顺便也吐槽 觉得好累 下有小 也不能和国内家人说难处 没有 mental 和physical support 都得自己撑着 巨大的无依无靠孤独感

自己离开容易留给亲人无限的痛苦是不是太自私了。跟男人的矛盾吗?你死了，人家男人很快找一个取代你，留下痛苦无助的父母，给孩子找个后妈。请问你自私吗，你忍心吗? 打起精神，鼓气勇气，好好的活，为了不让亲人痛苦可怜都要好好的活着。

就是累得，我累了就开始烦，想发脾气

楼主能说对不起孩子的事不能做是个好信号。楼上好多好建议晒太阳运动加强营养都推自己做起来，做好保护多出门购物办事，享受短暂的me time。如果工作上的压力或者困扰那想办法放个长假。为了孩子赶紧救自己。

please find psychatrist first to get medicine your situation is so bad need to control first need your husband or relative or friends help as much as possible ask for help

lz，我们爱你

别呀 孩子需要你的保护呀 不然长大后有个自杀的妈妈都很难找对象的。看医生 吃药 就会慢慢好的。

楼主，运动看医生养宠物学习心理学服用维他命D，多想办法，加油！

吃点甜的，买只大胸，有什么能跟别人说的不能说的都跟它说。

六楼原来说了啥？摸摸楼主 去看看医生吧 肯定是内心里有个结 想办法找出来先

吃点甜的，买只大胸，有什么能跟别人说的不能说的都跟它说。
晴天娃娃Olivia 发表于 2021-01-09 03:15

惊，哪里能买到，我也想要。

楼主赶紧去看医生。抱抱

和男人无关，自己也确实是单亲妈妈，生活遇到一个很大的挫折，还是自己的错误造成的，再就是运气特别差。以前的生活一直都是麻痹自己过来的，前两个月的一件事情就像闷头一棍，对自己打击特别大，也无法原谅自己。一直很压抑，也开始突然发现，身边连个爱自己的人都没有，转变成了反省这一辈子自己做错的事。越想越不想活了，就琢磨死了是不是可以重来？现在的年龄这么大了，已经一切都来不及了。越想越沮丧。死循环了。心情沮丧的时候，就咬自己，掐自己。最近身上各种淤青。想想再不去看医生，可能真的要死了。孩子还小。死不起。

晚上睡不着，睡一会就醒了

楼主去看医生帮助你 一定会好 给自己无条件的爱 人都有存在的理由 你可能太要求完美了 对自己要求太高 就会很累 事情做到60分 70分 就可以给自己鼓励了

来希腊旅游旅游吧.

申请申请希腊的女修道院吧
或者德国的女修道院吧
实在不行, 去女修道院学习学习吧.

晚上睡不着，睡一会就醒了
jlo 发表于 2021-01-09 05:51

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多看几遍 Mamma Mia! 之类的歌舞片.
跳跳舞, 想象下自己生活在阳光明媚的希腊.

多看几遍 《妈妈咪呀！》,
里面风景秀丽的希腊, 阳光明媚, 风景美的惊人.
还有各种风趣可爱的大妈们.
看了后, 心情好多了!!

实在不行, 来欧洲南部旅游旅游,
感受感受地中海的阳光.

虽然南欧地区不富裕, 但是大家知足常乐.

真希望 中国人学习学习南欧人的生活态度.

抱抱你。看了医生，就会一步步好起来。现在是最痛苦的时候，以后不会比现在更难受了，随时上来更新你的情况吧，我会一直关注你。你是被爱的。

回复 60楼jlo的帖子
一切都是命运的安排。我们犯的错、犯的罪，都是命运的安排。命运有它自己的计划，它可能是要向我们昭示一些道理，而这些道理在人生一帆风顺的时候是不可能被领悟的，因此必须通过错误和痛悔才能深刻体会。但不管你犯了多大的错误或罪孽，你依然是被爱的，被造物主深切的、无任何附加条件的爱着。
但如果你长久的、执着的、无休无止的追究自己的错误，那就是患上抑郁症（焦虑症、强迫症）了。命运已经在你的内心中告诉你：赶快看医生。该治疗的治疗，该吃药的吃药，很快就会好起来的。

多运动，多看一些正面阳光的材料。

回复 68楼Gugamama的帖子
有时候我也在想可能就是命吧，我命不好，但是孩子很健康，也不算运气最差的。这种念头也是一闪而过，要不就是转而想，为什么别人的运气好那么多，要不就再次陷入自责中。不得不说，觉得一切都是命，这个想法会让我轻松几秒钟。

要运动锻炼, 另外楼主可以考虑去找教会, 咬牙熬过这一段时期
我不信教, 但是感觉楼主缺少人间的温暖, 所以可以试试教会

要运动锻炼, 另外楼主可以考虑去找教会, 咬牙熬过这一段时期
我不信教, 但是感觉楼主缺少人间的温暖, 所以可以试试教会

genia 发表于 2021-01-09 08:03

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多去听听教会的歌曲吧?
参加参加教会的合唱活动吧.
或者参加参加社会组织, 救济救济穷人吧.

能不能为了孩子想想？不要这么绝望啊？其实我觉得不是生活忧闲的了，不是我说风凉话，你如果忙的像拼多多的员工，估计没空想自己抑郁的事情就好了。我觉得你这么多时间想这个对自己没什么帮助，你可不可以开始刷题啊？多做做链表，反复花时间想，这样估计就会走出抑郁，因为你的精力得到了转移。祝一切平安

既然知道孩子还小 死不起，就坚强活下去.没有过不去的坎儿。谁说没有人爱你，你的孩子最爱你了！他们会永远爱你需要你。好好活着看着他们长大成家立业。这个世界单亲妈妈多了，多少优秀的人都是单亲家庭长大的孩子！别人能做到的，你也能！咬咬牙挺过去，做个勇敢，坚强，快乐的妈妈！

要不是觉得孩子没妈妈好可怜，真的有点觉得没意思了
已经开始自己掐自己了，有点怕状态变更差，准备下周去看看医生了
不要骂我，没真想死，对不起孩子的事情不能做，如果没有孩子，真的会认真考虑一下
jlo 发表于 2021-01-09 01:37

我也抑郁症曾经很严重，楼主立刻预约 psychiatrist and counselor 吧！在强大的疾病面前， 其他的个人努力都微不足道，难以和疾病对抗，

看医生，寻求professional help.会走出来的。

不知道楼主的挫折是什么。但是老祖宗的话千真万确 - 留得青山在，不怕没柴烧。
只要活着，就还有翻盘的可能。如果你失业了，也可以再重新找到工作。在美国咋样都能活下去。真的活成穷人，也不怕，正好少交税、孩子少收学费。

2020很多人与死抗争了很久还是输了，LZ有事愿意跟大家说，活着再难有孩子更得坚强

楼主是抑郁症倾向了，去看医生，另外心病还需心药医，推荐你听听蒙医心身互动疗法（阿吉泰APP）的音频课，很有帮助，今天还听到一个学员分享抑郁焦虑症康复了。及时求医，不要让病情进一步发展，相信你可以痊愈

交给你一个任务，完成了再想去死。任务是回答这个问题：生命的意义

但是这里很多楼层的回复也是在让楼主去运动，去锻炼...？
Coffeeginger 发表于 2021-01-09 02:20

你说的有道理，我比方得不好，你不是叫人家去锻炼，你是把原因归结于人家不努力不振作。就像一个人抱怨腿短，你拒绝理解主要是基因的原因，只批评人家没努力长。叫人家锻炼有益无害，指责人家是不够振作就是另一回事了。

交给你一个任务，完成了再想去死。任务是回答这个问题：生命的意义
kengdie 发表于 2021-01-09 10:22

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Bridge over troubled water

交给你一个任务，完成了再想去死。任务是回答这个问题：生命的意义
kengdie 发表于 2021-01-09 10:22

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Country Roads

交给你一个任务，完成了再想去死。任务是回答这个问题：生命的意义
kengdie 发表于 2021-01-09 10:22

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Amazing Grace

要不是觉得孩子没妈妈好可怜，真的有点觉得没意思了
已经开始自己掐自己了，有点怕状态变更差，准备下周去看看医生了
不要骂我，没真想死，对不起孩子的事情不能做，如果没有孩子，真的会认真考虑一下
jlo 发表于 2021-01-09 01:37

人无完人孰能无过？ 楼主多给自己一点grace。 既然意识到了问题，我们改进提高好吗? 不要太自责了。你是单亲妈妈，本来就很辛苦，上班孩子以及疫情和孤独让你难过和绝望。 You are loved! 你的孩子爱你，神也爱你！ 墙裂推荐看下迪斯尼的新电影Soul。 虽然是动画的，但是很有深度。 我们总是在追随着一个又一个的目标，一个又一个的人生标签，但是在短暂的快乐后我们又不开心了。 把生活的希望放在婚姻，工作，孩子，金钱等等注定是会要被他们失望的。 如果死亡不是结束解脱和一了百了，你做这个决定岂不是太草率？ 我相信是有after life的，而我们怎么看待这个问题、相信哪个宗教或无神论会决定我们有怎么样的after life. 这个没人能说服你，你得自己去追寻。 "祈求，就会给你们；寻找，就会寻见；叩门，就会给你们开门。" (马太福音7：7）
抱抱你，你需要self care。先从看心理医生开始调节吧。

找找医生看看吧。抑郁症很难用rational想法绕开的实在不行吃吃药。但说实在的你想想，要是真连死都不怕了，还有啥过不去的坎呀

LZ先去看医生，配合药物治疗，你只要有自救的心就一定会走出来

露珠能不能说家里有什么事情发生吗？ 好奇为啥这么多人说去运动锻炼 反正是我是没用

人生不如意之十有八九。孩子是最好的理由让自己坚强。

露珠能不能说家里有什么事情发生吗？ 好奇为啥这么多人说去运动锻炼 反正是我是没用
complicated 发表于 2021-01-09 11:20

re 只想睡觉 连起床的勇气都没有 哪有力气运动。
我觉得lz试试点外卖吃点自己爱吃的 好好睡一觉 有力气了再说别的。另外可以找医生开药 大麻什么的 没什么可怕的 我妈当年就总想跳楼跳楼的 lz为了孩子再坚持一下 你是个好妈妈

没有过不去的坎，好好睡，好好锻炼身体。现在不要想将来的事。把每一天混过去。过段日子人就缓过来了。 我是靠锻炼身体，提升自己的精力，熬过来的。锻炼身体真的非常重要，人精力够，就会觉得能处理更多的事情，困难就没那么难。

要不咱们一起自杀吧！ 你想怎么死？跳楼还是烧碳？ 觉得麻烦干脆直接买个地雷？

看小红书！！上面比你倒霉的多的是，比你智商低的也多的是，看完豁然开朗不一定，反肯定觉得能活的下去！ 你能单亲妈妈，就比很多人顽强多了，放心，踏实吃睡

没有过不去的坎，先去看看医生吧。孩子很无辜，要是妈妈不在了，想想孩子要怎么过下去，他/她的人生该多孤独啊。

看医生，运动会有帮助 Bless

没有过不去的坎，你现在觉得天大的事等以后再看都不算啥了

现在有为了孩子活下去的想法也不错。人总要有点奔头。你就想，不止要为了孩子活下去，还得留点钱吧，琢磨一下投资。找点事情转移注意力。平时如果买买买能让你开心点就买买买。

运动，暴走，晒太阳，追剧，泡澡出汗，吃维D，都可以帮助你。