新妈堵奶问题求助

刚出月子不久，第一胎，只有我和队友两个人，每天累得精疲力尽。宝宝出生就偏瘦小，因为缺乏喂养经验使得第一周体重跌得多，后来听从儿医建议胸喂的同时也泵奶。从一开始泵几次只够喂一顿，到最近泵两次够吃三顿了。然后高兴没几天，堵奶的新烦恼又来了。才因漏过一次泵/喂就堵了一次，折腾了一天又通了。这几天已经吸取教训不敢错过一顿了，今天又不知道什么原因的堵奶了。卵磷脂胶囊从产后第一天就在吃了，还有什么办法能预防堵奶吗？

注意饮食，少吃点荤？感觉宝宝吸会比泵奶器泵的干净。mm可以尝试下，胸喂加水奶，先吃胸，不够加水奶。

少吃油，菜水煮，不要喝荤汤，喝水就够了！这个最治堵奶，你不要少泵，定闹铃，泵完直接开个计时器，到点就去泵，等你乳腺通了再憋……再就是泵完冷敷会比较舒服

楼主不要太担心，我当时第一次堵奶也是天天纠结，但其实从堵到通是需要时间的。你坚持喂奶泵奶，先吃的清淡一点。会慢慢好起来的！抱抱，加油！

楼上的说的对，根据我哺乳6个月堵奶十来次的经验，堵的不厉害时娃一吸就通，娃吸力不够或者堵的厉害时由堵到通大概需要3天时间。洗澡时热水多冲会儿，冲完立马让娃吸效果最好。楼主不要焦虑，休息好。多喝水，按时泵，不要吃油腻。

让娃多吸奶。我上周有一天晚上侧着睡压着胸，堵了个疙瘩疼的不行，冲热水澡也没用，娃一吸就通了。 堵奶是因为奶多吗？奶少的真羡慕

可以拿热毛巾敷敷，娃吸，应该就会通了。lactation consultant 说用超声波的牙刷把，或者洗脸刷震震也有用。不知道lz泵奶的频率，我是有频率小就容易堵

我想应该是找到原因了，确实是吃的过油了，两次堵奶都是吃了外卖的油炸过的菜后发生的，月子里吃的一点油水都没有就什么事都没有，出了月子点了三次外卖发生了两次堵奶。以后尽量注意。

让老公一边吸一边按摩

多让宝宝吸，个人感觉宝宝比泵奶器给力太多。希望楼主早日解决堵奶问题！

吃的油腻确实很有关系。我堵过无数次，每次娃都吸不出来。我也是跟版里大家学的方法： 1.顺着堵奶的点往乳头方向按摩； 2、 自己手往外挤；3、 仔细看乳头，会找到一个小白点，1mm大，甚至更小，用针尖挑掉，就瞬间通了不痛了。
如果找不到小白点，就坚持按摩挤，会发现没堵的地方有奶水出来，出不来的地方就痛，小白点就在那个位置，别放弃。

泵奶之前热敷，按摩， 泵奶之后冷敷，泵奶时间间隔要consistent, 新妈间隔时间不要差超过一个小时，比如3-4小时泵一次奶，那就不要一会间隔2个小时，一会间隔5个小时。我一胎新妈时乳腺炎两个月发烧三次，后来找了LC，给我了这个泵奶建议。之后坚持这个原则，再也没堵过。二胎乳腺更通畅了，不用热敷，不用冷敷，也不用按摩，就保持泵奶时间间隔一致，奶量稳定，也不堵奶。两胎我都是纯泵奶。

靠宝宝吸配合蒲公英根茶（roasted dandelion root tea） 我哺乳期每天一个茶包 堵奶的时候就加到2/3包 很快就能通