脚冰凉的问题怎么解决？

不知道有没有mm也是这样，脚丫很容易就冰冰凉，要很注意保暖。
晚上睡前如果脚丫不够热，被子的下半部分根本暖不过来，又困的不想起床去寻找热源，有时候就拿dyson吹一下热风给脚丫。。。
怎样才能变成小火炉体质呢？想要个治本的办法。。。泡脚啥的就算了，有时候想不起来。
btw，从来没有过痛经，手也凉但是不如脚凉，不胖不瘦。

加速血液循环，可以锻炼身体，最简单就是走路

不知道有没有mm也是这样，脚丫很容易就冰冰凉，要很注意保暖。
晚上睡前如果脚丫不够热，被子的下半部分根本暖不过来，又困的不想起床去寻找热源，有时候就拿dyson吹一下热风给脚丫。。。
怎样才能变成小火炉体质呢？
btw，从来没有过痛经，手也凉但是不如脚凉，不胖不瘦。
tiramisu33 发表于 2020-12-09 17:22

小暖风机+老公，解决了。

最后一句说明身体底子不错。我原来和你一样，现在手脚整天热乎乎的，我是临睡做二十分钟stretch。

回复 1楼tiramisu33的帖子
睡前泡脚，被子里放热水袋。冬天晚上抱着老公睡。

养个狗，它会非常愿意在办公桌底下给你暖脚。

睡觉的时候用电热毯，清醒的时候穿羊毛袜子。

烫脚 哈哈哈 尽管楼主说不要了 但是脚冷根本睡不着

跟娃一起睡，娃就是小火炉

喝红糖姜茶

一边泡脚一边刷剧很幸福啊。你爱上以后就不会想不起来了。如果是因为忙没有时间泡脚可以理解。有个简单的办法是把睡觉时把脱下来还戴着体温的衣服（最好是毛衣或者毛裤）裹在脚上。也可以用一双leg warmer搭在暖气上烘热了再套到脚上。

烫脚 哈哈哈 尽管楼主说不要了 但是脚冷根本睡不着
bangobunny 发表于 2020-12-09 17:42

脚冷还容易5/6点早醒。。。

袜子
whole house radiant floor heating

美眉小时候没用过暖手袋么？我小时候在南方就靠着热水袋过活的
现在还有用电的。
说到电，现在还有电热毯。
至于体质啊，几乎就是基因，后天能改变的几率很小呢

有没有人有冬天走路腿痒的问题~~~~ 走一小段路，大腿小腿就开始痒，如同蚂蚁咬似的，不得不停下来休息才行，冬天几乎都没法室外运动，一跑就痒，好痛苦 请问怎么解决？
可能是皮肤干燥，已经尽量洗澡后抹润肤乳 

电热毯电热毯，睡前开上，你就拥有热呼呼的被窝了，睡觉的时候关掉即可。

回复 15楼rcrcrc的帖子
和妹妹一样的问题。我走路还好，如果跑步痒的更厉害。不知是什么问题？

哥就是冬暖夏凉的体质。一条薄被盖四季不用换。

回复 13楼jokerzzz的帖子
暖水袋或者沃尔玛十几块那种电的 heating pad. 睡觉时裹脚上 过一会自动断电

锻炼+穿厚袜子

有没有人有冬天走路腿痒的问题~~~~ 走一小段路，大腿小腿就开始痒，如同蚂蚁咬似的，不得不停下来休息才行，冬天几乎都没法室外运动，一跑就痒，好痛苦 请问怎么解决？
可能是皮肤干燥，已经尽量洗澡后抹润肤乳 
rcrcrc 发表于 2020-12-09 18:45

我。但跟冬天没关系，一般是猛一走下坡又比较硬的路。我就是咬牙坚持多久一会儿，自己就好了。

买了个吹被子的，其实就是个大功率定时吹风机，每天睡前把被子吹的暖和和的，超级幸福

洗完澡脚上套个非常宽松保暖的袜子，我冬天也是手脚冰凉

回复 15楼rcrcrc的帖子
一模一样的，有时候比较严重我都不敢乱跑

你可以买个电热靴或者电热裤。

心脏供血不足，多穿几双袜子保暖

室内运动，每隔一两小时做一次，穿袜子穿鞋办公，晚上盖羽绒被。泡脚还是很舒服的，哦，周末多走走trail，如果缺铁补点铁，吃牛肉

有没有人有冬天走路腿痒的问题~~~~ 走一小段路，大腿小腿就开始痒，如同蚂蚁咬似的，不得不停下来休息才行，冬天几乎都没法室外运动，一跑就痒，好痛苦 请问怎么解决？
可能是皮肤干燥，已经尽量洗澡后抹润肤乳 
rcrcrc 发表于 2020-12-09 18:45

如果是皮肤太干燥的原因，建议洗澡后，用毛巾擦干前，在身体还是湿的时候就抹润肤乳。这是我从YouTube上的一个皮肤科医生那学来的。以前一到冬天我的小腿就干到脱皮，现在已经完全没有这个问题了。

睡觉电热毯了解一下？ 可以买小块的放脚下 几个小时自动断电

回复 1楼tiramisu33的帖子
泡脚， 每天坚持！

我一到冬天就手脚冰凉，晚上得用热水袋捂脚

直接上电热毯，或是冲个热水袋。

heating pad

睡前跳操二十分钟，出身汗洗个热水澡，赶紧滚上床睡觉。

艾灸.....

我今天在外面冷得不行 街上现场买了一双很高筒的ugg 这两年特别特别怕冷

电热毯是最快的解决方法，target 二十几块。内调的话多运动不吃冰

运动有用哦

回复 1楼tiramisu33的帖子
買個電熱毯，腳涼時開一下，超好用

我妈中年时每年冬天吃阿胶，她说有用

电热毯是最快的解决方法，target 二十几块。内调的话多运动不吃冰
蜜糖就是你 发表于 2020-12-09 22:22

link?

白天UGG，晚上电热毯，我就这样

买了加热垫，睡前觉得冷就捂一下，一年四季几乎都穿着厚袜子，泡脚太麻烦了，试过几次好难坚持，一周运动6～7天，但还是怕冷，血液循环太差了。我其实是热性体质，胸口像有一团火一样，非常燥热，偏偏四肢非常非常怕冷