（5）按摩需要忘我的境界以及想象力 其实不管是哪种形式的亲密交流，最高境界无非是活在当下。夫妻之间的按摩包含私密处的，我们无需把某个器官单独的去看待，因为每个人都是身心灵为一体的存在。按摩时如何活在当下？就跟冥想一样，没杂念，整个世界只有对方。全身心的感知对方身体的状态，接收对方的频率。按摩是两个人是在通过身体交换能量，去表达爱。无论是接收一方，还是给予的一方，都可以获得很多快乐。 举个例子，我会感同身受的去想象如果我是对方的身体，我会喜欢什么。我有个handjob的动作老公很喜欢，就是用手心轻轻地在敏感处绕圈（男生的敏感处就是head of the penis，怕有人看不懂我豁出去了），有点像打太极。然后用四个 手指在他的敏感处从右到左轻轻滑过，有点像弹钢琴 scale一样。这些动作都是我用心去感知而想出来的，当然也有知识的积累。随着自己的成长，对性的领悟也会随之增长，同理心和创造力也会自然从我的动作中流露。我给对方按摩后，会觉得和冥想后所达到的状态一样，很放松，给对方handjob，也会让我因为他的快乐而很快乐。我相信男人也是如此，愿意看见自己心爱的女人快乐，尤其是这个快乐来源于自己。 如果非要抬杠说婚姻就是彼此折磨，那我只能说你喜欢就好。
（6）按摩里的乾坤奥秘 世间有两种能量，masculine energy and feminine energy, 我们每个人都自带这两种能量，如同易经所讲的乾坤阴阳。这两种能量会被相互吸引，阴柔能量可以激发阳刚之气，阳刚之气可以鼓励柔情。按摩时一方动，一方静；一方给予，一方接纳；一方表达，一方感受，是阴阳完美的结合。如果两种相同的能量被释放时，比如都很阳或都很阴，两个人就会展开竞争，或者很消极，也就是夫妻闹矛盾时的负能量。感兴趣的可以看WC1999写的易经心得，https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=1790907，她的精华帖都很精彩。不过建议先看我的，因为干货马上来了哈。 总之，婚姻里physcial touch多了，磕磕碰碰就少了。
（8）按摩是通往心灵的路 亲密按摩对我来说这是和对方的整个身心灵的一种爱的交流，你的伴侣喜欢什么，只能靠彼此敞开心扉的交流。之前伊甸园有人发帖说不理解为什么男人喜欢自己解决，那如果不自己解决，那谁来解决呢？。有需求是很正常的，不想发生intercourse也很正常，有个词叫outercourse，其实outercourrse也可以非常美好。夫妻之间体外的爱抚以及获取性高潮，这是爱的表达。男方疲惫，或者女性生理期之类的，这样的交流依然可以持续的保持两个人关系的亲密。婚姻本就是彼此取悦，付出即使收获。 有的女性对自己身体是非常陌生的，想想男人十几岁就在研究自己的身体并体验性高潮，也难怪更懂得自己想要什么。女性如果没有愉悦过自己，没体验过orgasm的话，我建议自己承担起责任来，对自己的愉悦负责。Emily Morse 的sex and communication的课有句话印象深刻“Your orgasm is your own responsibility ” 。男人也未必知道如何开发一个对自己sexuality都不了解的伴侣，这一切首先要靠女人自己的觉醒。 这条路很难，我们会有很多有形的，无形的枷锁，导致有的夫妻没有或者很少讨论sex以及感受。从按摩开始探索，去熟悉彼此。 系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接 https://www.youtube.com/embed/kOwYyO3bh_w
咳咳，干货内容来了：前戏和handjob的九个tips Tip #1 . 好的开始就是胜利 要循序渐进的来，慢慢的来。最好从全身的按摩开始，build up期待值。Build up也可以是心理的，比如给对方发个 短信，告诉他今天晚上我要如何如何的对你，就是心理层面的预热。举个例子，我给老公发过这个短信，问他晚上要点啥菜。我俩都是中国人，对我来说搞这种浪漫用英语能表述的更到位。 My restaurant is open. Please choose one or more items from the menu below Appetizer: massage with passion Salad: gentle hands with your favorite video Soup: warm lips and tongue Main course: something juicy Dessert: back scratch Any special request? Let me know Full course: all of the above Fasting for the day 他一般会选all of the above，很少fasting。夫妻之间也可以发明自己的语言，比如今天不想要，暗语就是今天不点菜。😀 什么事情都是熟能生巧，亲密按摩也是如此，看完了今天晚上不试试，就等于没看。
Tip #2： 按摩是一场旅行，不是定居 不要只关注一个地方，男女的敏感地带可以很多，遍布全身，要把对方当成一个地图去探索。至于私密处，女人大部分愉悦的神经都是在体外而不是体内的，she comes first这本书说有八千个神经元都是阴蒂和附近，而不是v道里。男人的话，也不会只是head敏感，会阴，ball，都可以include。有个东西叫finger condom，介于鲜花版尺度，我就说到这。 打个广告哦：伊甸园版块是个科普性知识的版块，让大家可以毫无禁忌的探索两性话题，增加性福感。欢迎来这里发起讨论话题，阅读精彩文章：https://forums.huaren.us/showforum.html?forumid=397
很巧，今晚我刚好跟一个朋友聊到这个，他50出头白男，现在第二段婚姻。我们聊天说到底两性关系如何能长久，我说我在网络上看到一种说法，爱情，性跟钱，缺两样就无法持续下去。他说他年轻的时候觉得all he needs is love just like what The Beatles said后来进入第一段婚姻几年以后觉得爱跟性可以让他很快乐happy wife happy life，没有聊到他离婚的原因，但是他说50以后很清楚婚姻是需要得到的，但可能不再是爱+性了
Tip 5.关于时间 有一句话让我很有共鸣“如何过一天就是如何过一生“ 说自己没时间没精力，忙工作忙孩子的，先去学习一下时间管理。我上过易效能叶武滨老师的课，Connie Zhang老师的时间管理课，都很好，而且市面上time management这方面的书也很多。孩子不能独立睡觉的，推荐三本书，Posotive Discipline for the first three years，三岁以上的看positive discipline，新生儿看超级育儿通。做父母的总是说不指望孩子如何如何，只要开心快乐就好。经营好亲密关系就是人生最快乐的事之一，大量心理学研究都证实了这点，所以我们应该以身作则才是。 每个人都有能力把自己的生活梳理好，家庭生活安排好，方法一定是有的，别找挡箭牌。我自认为用心经营婚姻生活，只会让家庭财富更稳定甚至更多，卧室里花的时间，不会影响谁去做大事。性爱有利于身心健康，如果生理和心理需求得不到满足，反而耽误工作。两个人相互充电，才能更好地服务家庭，造福社会。 如果对现状不够满意，还不去改变，那很可能这一生，无论是在床上还是床下，都很无趣的。
看有人说瑜伽比按摩舒服的，让我实在忍不住想讲讲夫妻或情侣之间的按摩。把按摩和瑜伽相提并论，我只能说，当你享受过爱人之间如胶似漆的按摩，就不会觉得如此了。爱是一种能力，如果你希望锻炼这种能力，喜欢身心灵的契合，这篇文章一定会有帮助。
🔥 最新回帖
非常喜欢最后一句，有种莫名的感动。
Butt Play怎么操作，这里图文并茂，一定要先买好润滑。那里有很多的nerve ending，如果人能保持放松，爱抚和按摩可以很舒服。会玩的不管男女都能有高潮。
根据我自己看书和查的资料，洗澡时多清洗一下就可以了，不需要特别的清洁措施。需要注意的是如果手指进了后面，就不要摸私处或其他区域，因此，我觉得有个finger condom更方便，还不失情趣~毕竟两个人赤裸相见，总不要意思戴个手套哈。当然了，如果不用也没啥，看个人的喜好。
至于觉得不干净啥的，从我自己的角度看 ，恐惧一件事情，基本是因为对这个事儿不了解。当我看了很多相关资料后，觉得和其他部分没什么两样。而且我从butt play中体会到了离无条件的爱更接近一步，不管是身体的哪里，都可以去爱。我们都有老的那一天，到时候真的要卧床不起，一个照料一个时，我希望身体的每个部位，留下的都是我们美好时光的印记。
我写这篇文章时有采访一下我的另一半，稍微包含了一下他的视角哈
🛋️ 沙发板凳
先插一个小故事，我看见另一个楼很多人晒老公优点，看见有人说男人该来此贴学习。我想到自己会朋友圈里撒狗粮说老公有多好，有的朋友就会转发给自己的老公看，以此鞭策。其实这样做真的很天真，任何一个能人，都不是机器，人都是需要充电的。光打击自己的伴侣，不如研究如何充电，让大家更有兴致好好表现。有的夫妻一看就是一方或双方欲求不满，或者内心孤寂，整天手机不离手的，这样的状态如何能去做一个好的lover呢？按摩，是放下手机，给彼此充电的好时机。
精辟，嘿嘿
想想我们最爱的人离开这个世界时，最后身体剩下什么？无非就是一堆白骨或骨灰。生命就是皮肤，血液，肌肉和器官。爱人之间的按摩所接触到的皮肤，器官，肌肉，所连接的是生命的力量。好的按摩不光释放让人放松的荷尔蒙，促进血液循环，其实是在给对方注入非肉眼可见的生命力。
那什么是好的按摩？最好的按摩就是对方喜欢的按摩。如何知道对方喜欢什么，只能靠问。我之前 在BJ的技术与艺术那篇文章里讲过夫妻之间要问open ended question，比如说提供a和b两种选择，问是这样舒服，还是那样更舒服？是这个感觉好，还是这样好？快一点好，好是慢一点？刚才的过程你最喜欢什么，哪里不喜欢？我怎么样可以更好 ，让你更舒服？按摩，能让我们练习如何走入对方，练习表达需求。我所指的按摩仅限亲密关系里的按摩，也包括handjob，不讨论专业按摩，医疗按摩，物理治疗等。今天不讲专业的技术，只讲爱。
举个例子，我会感同身受的去想象如果我是对方的身体，我会喜欢什么。我有个handjob的动作老公很喜欢，就是用手心轻轻地在敏感处绕圈（男生的敏感处就是head of the penis，怕有人看不懂我豁出去了），有点像打太极。然后用四个 手指在他的敏感处从右到左轻轻滑过，有点像弹钢琴 scale一样。这些动作都是我用心去感知而想出来的，当然也有知识的积累。随着自己的成长，对性的领悟也会随之增长，同理心和创造力也会自然从我的动作中流露。我给对方按摩后，会觉得和冥想后所达到的状态一样，很放松，给对方handjob，也会让我因为他的快乐而很快乐。我相信男人也是如此，愿意看见自己心爱的女人快乐，尤其是这个快乐来源于自己。
如果非要抬杠说婚姻就是彼此折磨，那我只能说你喜欢就好。
世间有两种能量，masculine energy and feminine energy, 我们每个人都自带这两种能量，如同易经所讲的乾坤阴阳。这两种能量会被相互吸引，阴柔能量可以激发阳刚之气，阳刚之气可以鼓励柔情。按摩时一方动，一方静；一方给予，一方接纳；一方表达，一方感受，是阴阳完美的结合。如果两种相同的能量被释放时，比如都很阳或都很阴，两个人就会展开竞争，或者很消极，也就是夫妻闹矛盾时的负能量。感兴趣的可以看WC1999写的易经心得，https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=1790907，她的精华帖都很精彩。不过建议先看我的，因为干货马上来了哈。
总之，婚姻里physcial touch多了，磕磕碰碰就少了。
1. 成人网站，办公室慎入， 这是ethical porn，请管理者不要觉得是淫秽内容。
女给男的：https://www.xvideos.com/video44828615/exotic_tantric_massage_examined 男的给女的：https://www.xvideos.com/video59177073/touching_her_vaginal_region_with_care
2. 我所说的亲密关系里的按摩，学名叫tantric massage ，或yoni massage（给女的），lingam massage(给男的)，亚马逊有专门的书，里面图文并茂，写的很详细，放两个连接在这。一本书，一套内衣，配上按摩油，香薰，蜡烛，是非常好的礼物。
https://www.amazon.com/Yoni-Massage-Awakening-Female-Sexual/dp/1594772746/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=yoni+massage&qid=1607205279&sr=8-1
https://www.amazon.com/Lingam-Massage-Awakening-Sexual-Energy/dp/1594773149/ref=pd_bxgy_img_2/132-7466705-2600133?_encoding=UTF8&pd_rd_i=1594773149&pd_rd_r=8971caa7-f26a-43e9-b1eb-f822779c173b&pd_rd_w=E9jNc&pd_rd_wg=dz6y8&pf_rd_p=f325d01c-4658-4593-be83-3e12ca663f0e&pf_rd_r=G9BC7Z7YSD5YP3XQ8V93&psc=1&refRID=G9BC7Z7YSD5YP3XQ8V93
3. 女生给男生handjob的话，这篇文章也写得很详细：https://badgirlsbible.com/how-to-give-a-hand-job， 我喜欢bad girls bible这个podcast。 4. 男生给女生handjob的话，我觉得沟通很重要，润滑很重要，女生自己了解自己很重要。自我探索就是最好的资源。
亲密按摩对我来说这是和对方的整个身心灵的一种爱的交流，你的伴侣喜欢什么，只能靠彼此敞开心扉的交流。之前伊甸园有人发帖说不理解为什么男人喜欢自己解决，那如果不自己解决，那谁来解决呢？。有需求是很正常的，不想发生intercourse也很正常，有个词叫outercourse，其实outercourrse也可以非常美好。夫妻之间体外的爱抚以及获取性高潮，这是爱的表达。男方疲惫，或者女性生理期之类的，这样的交流依然可以持续的保持两个人关系的亲密。婚姻本就是彼此取悦，付出即使收获。
有的女性对自己身体是非常陌生的，想想男人十几岁就在研究自己的身体并体验性高潮，也难怪更懂得自己想要什么。女性如果没有愉悦过自己，没体验过orgasm的话，我建议自己承担起责任来，对自己的愉悦负责。Emily Morse 的sex and communication的课有句话印象深刻“Your orgasm is your own responsibility ” 。男人也未必知道如何开发一个对自己sexuality都不了解的伴侣，这一切首先要靠女人自己的觉醒。
这条路很难，我们会有很多有形的，无形的枷锁，导致有的夫妻没有或者很少讨论sex以及感受。从按摩开始探索，去熟悉彼此。
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我想把此篇文章献给我未曾谋面，却影响至深的老师，Connie Zhang，《如何结交比你更优秀的人》作者。
我曾经因为上了她的一节人脉课，让我在事业上有了非常不一样的境遇。她的公众号里很多职场精彩干货，改变我对人脉的认知。她同时还颠覆了我对公开讨论性这件事的看法的，她写的几篇文章，让我惊讶又钦佩这位哈佛大学毕业的女精英，可以如此优雅又大方的谈性。我私下把她的文章转发给几个闺蜜，她们看了也觉得受益匪浅。可惜那时的我还很胆怯，没胆量帮她宣传这样的内容。
我曾经和她有过几次互动，她文章里提到自己的先生喜欢按摩，我留言说我说我是按摩行家，以后有机会可以分享我的心得，她说很期待。大家如今看见这篇文章，就是因为我想向她的勇气致敬。她让我看见了一个优秀的女性，该如何经营婚姻，该如何无私的去分享自己的知识去造福大众。
无论是作为一个创业者，还是作为一个妻子、母亲，她都是我的榜样。
婚内性爱如何保鲜 作者：Connie Zhang 来源：公众号 康妮美国频道 连接：https://mp.weixin.qq.com/s/LUdo6vyGVNEbUXBvuq_Eow
这次回北京跟朋友们说起最近在做夫妻性生活的调研，并准备讲一下性生活的课，被一个老朋友耻笑：“你只有跟一个男人在一起的经验，怎么给别人讲性？”我反驳：“我讲的不是如何增加性经验，而是在婚内如何提高性生活质量，增加夫妻间的亲密关系，有一个老公足够了。” 我们这代人，从小父母没跟我们讲过性，结婚后，性生活全靠自己在实践中摸索，甚至色情影片成了我们的启蒙导师。夫妻之间在性生活中发生任何问题，又不可能跟任何人讲。 上次在niwo平台讲过分享课后，我收到一些关于两性方面的问题。有的朋友说自从有了孩子以后，和孩子睡在一张床上，与老公的性生活几乎为零。有的说每年两次左右，自己也不想，这正常吗？看了这些问题，我觉得有必要给大家传播一下性知识，所以这篇文章是写给已婚的朋友的，希望通过我的分享，大家能够获得婚内的性福，建立一个更好的婚姻关系。 在家庭关系中，夫妻关系是第一位的。 很多人认为与子女的关系是第一位的，这样就造成很多家庭关系的问题：比如家里六个大人集中精力照顾一个小孩，小孩成为焦点，重心，大人之间，两代之间会为孩子而发生分歧和矛盾，对孩子的过分重视反而对他们的成长不利。孩子总是会离开家长大组织自己的家庭的，如果父母过度参与孩子未来的家庭，会形成新的家庭矛盾。孩子离开家以后，夫妻的生活重心没了，夫妻关系淡漠，无所适从，凑活过日子。 圣经马太福音里面讲：“人要离开父母，与妻子联合，二人成为一体。”如果我们把夫妻关系放在第一位，就会有智慧来对待夫妻问题，父母问题和子女问题。对我来说因为和丈夫的关系是第一位的，我们的婚姻是永生永世的，我会集中精力努力处理好夫妻关系问题。 性关系是夫妻关系中最重要的关系。 性是造物主的设计，男女合二为一，是世界上最亲密的关系。如果性生活和谐，夫妻双方就会更亲密，也更容易协调其他方面的矛盾。最近读了几本KevinLeman （凯文·莱曼）博士的书，他有很多家庭心理学方面的书籍都堪称经典之作，从他写的一系列两性学的书籍里，我学到不少东西，希望和大家分享。 首先我想问问大家是否了解自己的男人。莱曼博士说：每一个男人其实都是一个男孩子，都希望取悦于他生活中的最重要的女性。小的时候，这个女性是自己的母亲，大了以后，这个女性是自己的妻子。 对于妻子而言，你可能以为丈夫向你求欢，是为了满足自己的性欲，其实他更希望满足你。在精神和情绪层面，他真正想要的是看到妻子能从和自己的性生活中获得愉悦和满足。如果由于某种原因，他不能做到这一点，他会感到孤独，缺乏自信和不被爱。大多数男人都希望是自己妻子的英雄。 当一个婚姻里面缺失了性，男人失去了一个对他很重要的东西——对他的身体可以满足自己妻子的信心，而女人失去了一种满足感，即来自丈夫为自己的魅力着迷的满足感。
我们的身体有点，线，面，体。比如说太阳穴是个点，咀嚼肌是个线，脸蛋是个面，头就是个体。再比如说，我们的按摩技术也分点线面体，手指尖是个点，手指头划过是个线，手掌柔就是面，整个手臂是个体。
按摩要灵活的引用点线面体。总体来说，应该先最大面积的放松一个体，再去细致到面，在关注线和点。如果是头部 脚，也可以反过来以一个点扩大到一个体。这样有规律的按摩，会让人心里更有准备，一件事情可预测时，就容易放松。当按摩杂乱无章，身体无法判断下一个刺激点会在哪出现，就容易紧张。
同时也要考虑选择对的按摩工具，比如说用手指尖按太阳穴，点对点，肯定没得说，如果用手指头按背部，点对面，感觉就会很弱。一个手指头是个点，但多个手指头就成了线，试一下用一个手指按太阳穴，和两个手指，三个手指，四个呢？都会有不同的感受。比如把自己整个上半身当成一个面，去按摩对方的整个背部，这种感觉就额外的亲密。
面积越扩散，皮肤感受到的压力越被分散，相对而言痛感和敏感度就会下降，随之而来就会放松。点，其实是很容易引起痛觉的，中医按摩将就穴位，所以普遍也比较痛，但是夫妻按摩尽量避免痛，不然两个人很难身心和一。
当面积扩散开来，速度放慢，我们完全处于只关注呼吸和感受皮肤的温度时，身体是很信任对方的，心情放松了，我们才能进入心灵相通的状态。
嘿嘿，相信支持~
前面都是铺垫，技术会陆续写出来。
有人谈恋爱不是整天去摸对方的吗？这种东西还要专家来告诉你吗？
写给和我一样，经历了七年婚姻以上的人，时间会教会我们很多的，哈哈
Tip #1 . 好的开始就是胜利
要循序渐进的来，慢慢的来。最好从全身的按摩开始，build up期待值。Build up也可以是心理的，比如给对方发个 短信，告诉他今天晚上我要如何如何的对你，就是心理层面的预热。举个例子，我给老公发过这个短信，问他晚上要点啥菜。我俩都是中国人，对我来说搞这种浪漫用英语能表述的更到位。
My restaurant is open. Please choose one or more items from the menu below Appetizer: massage with passion Salad: gentle hands with your favorite video Soup: warm lips and tongue Main course: something juicy Dessert: back scratch Any special request? Let me know Full course: all of the above Fasting for the day
他一般会选all of the above，很少fasting。夫妻之间也可以发明自己的语言，比如今天不想要，暗语就是今天不点菜。😀
什么事情都是熟能生巧，亲密按摩也是如此，看完了今天晚上不试试，就等于没看。
不要只关注一个地方，男女的敏感地带可以很多，遍布全身，要把对方当成一个地图去探索。至于私密处，女人大部分愉悦的神经都是在体外而不是体内的，she comes first这本书说有八千个神经元都是阴蒂和附近，而不是v道里。男人的话，也不会只是head敏感，会阴，ball，都可以include。有个东西叫finger condom，介于鲜花版尺度，我就说到这。
打个广告哦：伊甸园版块是个科普性知识的版块，让大家可以毫无禁忌的探索两性话题，增加性福感。欢迎来这里发起讨论话题，阅读精彩文章：https://forums.huaren.us/showforum.html?forumid=397
要保持 自己是放松的，深呼吸，把关注放在对方身上，这样对方的呼吸，喘息，细小的反应才能敏锐的感知到。我有冥想的习惯，很有帮助，怎么冥想我这里写过：https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2617898
我建议按摩的时候如果没有赞美的语言，就保持沉默。不要在按摩的时候抱怨别的，或者聊家务，钱，孩子什么的。一面减压，一面加压，这样美好的时光都被对冲掉了。
加入情话和dirty talk，男人和女人一样，喜欢听赞美的话是人的本性，也是爱的五种语言的一种。不要吝啬赞美的语言，和刺激的话。我觉得放上音乐，点上蜡烛，让人的身体更充满美感。主动的去赞美，能让对方更有自信。
不知道说什么？伊甸园板块有人聊这个，可以去围观。https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2626602&fid=397
我喜欢看着对方，抚摸到关键部位时，告诉他我好喜欢你的身体，尤其是这里。
太长知识了，查了下，居然真有finger condom
是的，happy ending的按摩是促进关系的绝佳方式
哪一本是给女得看的？
6 此 哈哈哈哈
我怕对方不想点菜尴尬，就放了fasting在上面。看片的诀窍就是快进⏩
第一本讲如何按摩女性私密处，第二本讲如何按摩男性私密处
如来神掌?
第二, 即使工作中收到挑战，老板刁难，哪怕失去工作，但当丈夫知道妻子在身体上渴望着自己时，可以帮他充电，让他更有活力地对抗外面的挫折和挑战。性使男性充满活力，能帮他树立自信，让他对自己的整体感觉变好。
怪不得，我也follow 康妮的公号，她的许多观点我觉得很好。
至于爱的五种语言，我最早是在教会的夫妻关系课里听到的。我记得康妮也是基督徒。
我觉得楼主的贴子是从男女上方的角度讲的，并没有厚此薄彼，或者是“完全站在取悦男性的观点”，给出的资料也是男女双方都有的。
至于“很烦很累”，没有时间，这里引用15楼Connie的文章：
“性爱的最大敌人 常听女性朋友说：我每天上班，带孩子，等孩子作业做好，睡下了，我真的很累，这时候丈夫还表示要做爱，我真的一点力气和兴趣都没有。这个话题是不是常常听到？你是否会装睡，或者说“太累了，别吵我！” 美国有本杂志曾经做过调查问卷，“如果你有1小时自由时间，你想做什么？”超过1万男性女性参加了这个调查。85%的男性和59%的女性回答——性生活。只有12%的女性选择购物或者补觉，看电视，运动，读书或吃东西。这说明大多数夫妻，如果有时间和精力，是愿意投身到性爱活动当中的。我们的婚姻生活也将极大改善。 那么作为现代夫妻，在压力如此大的今天，如何给自己创造时间，增加夫妻间的亲密呢？有几点可以试试。 调整作息时间：不要每天把自己和孩子的作息弄得那么紧张，不要每天都安排活动，每周起码两三天晚上保证家庭是比较放松的安排。让孩子早点睡觉，夫妻可以一起泡泡浴缸，或者点上蜡烛，创造一些气氛。 夫妻二人世界：阶段性地夫妻可以出门度假，请保姆或者老人帮助看看孩子，一两天即可，出门充充电，让二人沉浸在亲密的氛围中，不为家庭和孩子而干扰。有朋友说：那最多一年出门一两次吧，不管用呀。其实二人可以到酒店里开房间住一晚吧，虽说要花一些钱，但总比离婚和婚姻不开心的成本低多了。如果开房或者请人看孩子也不在你的预算之内，那找朋友两口子帮你们看孩子，下次你们再帮他们看，这样能给两对婚姻注入一些活力。 男人性爱的最大敌人不是精力不够，有可能是妻子对他身体缺乏渴望。作为妻子，要主动跟丈夫沟通，你的丈夫需要被爱，被需要，被称赞，被渴望。告诉他你有多爱他，告诉他他在床上有多棒，告诉他你迷恋他的身体，用你的声音语气表情告诉他你有多满足。 ”
只要两个人达成共识，两个人都从中感受到愉悦，一周几次都是正常的。
嘿嘿，我与华人相互扶持，华人也给我的youtube频道带来了流量。https://www.youtube.com/channel/UCdc_myJO_LWSxA4v54cla6Q
一看你就是特别自信，洒脱，会享受的~
希望更多夫妻可以合法的在自己家里happy ending，期待我们的社会有越来越少的非法性行为哈。
其实女生都可以看，我如果男的看了想要试试，但是女的自己不知道会发生什么，以及对自己生理不了解，应该没有自己亲自阅读过效果好。
我认为Connie老师的意思在文章后半段写的很清楚，男人也要为家庭和妻子付出。
是的，康妮是虔诚的基督徒。我发现很多经营婚姻的书都是基督徒写的，而且写得特别好。圣经对妻子，丈夫角色的定位，让我这个非基督徒都觉得受益。
我觉得三个都可以有最好哈，而且这三个也不矛盾。
有一句话让我很有共鸣“如何过一天就是如何过一生“
说自己没时间没精力，忙工作忙孩子的，先去学习一下时间管理。我上过易效能叶武滨老师的课，Connie Zhang老师的时间管理课，都很好，而且市面上time management这方面的书也很多。孩子不能独立睡觉的，推荐三本书，Posotive Discipline for the first three years，三岁以上的看positive discipline，新生儿看超级育儿通。做父母的总是说不指望孩子如何如何，只要开心快乐就好。经营好亲密关系就是人生最快乐的事之一，大量心理学研究都证实了这点，所以我们应该以身作则才是。
每个人都有能力把自己的生活梳理好，家庭生活安排好，方法一定是有的，别找挡箭牌。我自认为用心经营婚姻生活，只会让家庭财富更稳定甚至更多，卧室里花的时间，不会影响谁去做大事。性爱有利于身心健康，如果生理和心理需求得不到满足，反而耽误工作。两个人相互充电，才能更好地服务家庭，造福社会。
如果对现状不够满意，还不去改变，那很可能这一生，无论是在床上还是床下，都很无趣的。
按摩时加入一点点teasing是很好玩的。比如“不小心”摸一下私密处，然后再”正经“的按摩，反复几次，越来越靠近主题。比如用指尖划过臀部的沟，然后再换手掌按摩。比如去拿按摩油时，用乳房扫过对方，在对方唇部停留两秒，然后再假装”无辜“的拿到了东西移走，哈哈。
相反的，在对方快要到达顶峰的时候，可以再刻意的去爱抚肚子，大腿，把重点部位的那只手慢下来，移动到周围非敏感地带爱抚。让快感降温一下，延长一下，可以提升最后性高潮的强度和持久度。至于延长多久，两个人沟通着来，试得多了就懂得多了。怎么沟通？直接问啊。你刚才感觉怎么样，下次希望我快点让你来，还是再慢点？过程中刻意表达等一等，slow down，keep going.
身体按摩推荐可食用的有机椰子油，costco有卖（贴个笑话来证明这个油多好用）。私密处的润滑，如果我之前推荐过这款，蜡烛啊，灯啊，甚至包括洗衣液都推荐了哈，不要错过。https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2586398 这个润滑完全不会有油腻或者黏黏的质感，很丝滑，放在床头柜上也觉得蛮精致的。硅胶润滑虽然价格高一些，但是很耐用，干掉后也不会觉得黏乎乎的，反而是清爽的粉末状。我喜欢放一个和性爱相关的小物件放在床头，作用就像一个trigger，提醒自己卧室是爱人之间放松和亲密的地方。同时要保持卧室的整齐，定期断舍离，有助于我们的视觉神经减少感染。我的卧室里不会出现孩子的东西，晚上我们要做彼此的爱人，白天才是一起养娃的战友。
润滑剂分水的，油的，硅胶的。润滑剂是按摩私密处用的，不是按摩全身的，全身按摩可以用按摩油，按摩膏，或者Costco椰子油。一般的乳液不适合按摩，因为吸收掉了就会产生摩擦，不舒服的。
请注意硅胶润滑剂不可以和硅胶玩具一起使用。可以吃的润滑叫edible lube，西瓜，草莓，Pina Colada味的啥都有，看个人喜好。一般的润滑超市可以买到，KY什么的。
好的性爱，好的关系，好的合作，都是通过沟通。沟通需要练习，没人浑然天成。如果沟通某个话题让你不自在，只能说明你在面对一次成长的机会。走出自己的舒适圈，才能在这个问题上长久的舒服。什么叫勇气？勇气就是当我们面对Fear这种情绪的时候，依然选择去尝试。勇气就是不知道结果如何，但愿意去迎接未知。如果我们永远都在做不害怕的事，就根本就锻炼不到勇气。我以前是一个连public speaking都要吓晕过去的人，如今为了一个愿景，希望更多孩子在幸福的家庭长大的愿景，我也在不断的突破自己。我开youtube频道时就立下了志向，降低离婚率，带领一千个家庭学习如何经营亲密关系。
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/IK0mxB6I9jo
可能听起来很矫情，但是如果你看过我童年经历，或许能理解为什么。https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2585339 我做这些不是为了别人，是为了自己。我相信上天让我经历这些挑战，就是为了让我能有足够的动力去学习，然后分享给有需要的人。
然而你学和做这些事情也不是为了自己，是为了婚姻，家庭，后代，乃至整个社会。家庭是社会的单元，每个单元都幸福了，社会也才能更好。
你可以转发此贴给伴侣：我看到一个如何按摩的文章，我希望能尝试，也希望你也能愿意和我一起尝试，这对我来说很重要，晚上能不能空出xx时间给我？或者说我想试试给你按摩，你觉得满意的话给我也按摩一下，以后我们可以经常切磋。如果你认识我，就更好办了，直接说你知道那个谁吗，她竟然在写这些，要不咱俩今晚试试？
沟通应该简单明了，说明目的，期望以及下一步action，所以不要直接甩个连接。别说你看看人家的老公或老婆如何如何，愉快沟通的要素就是不评判。
如果女性被按摩后想要一个非常省力，快速又持久的高潮做结尾，建议用sex toy。 2020了要相信科技，如果你手机可以联系一个人，真的可以不用每次都写信。
用了sex toy会让身体不敏感吗？ 不会的，书上写的，亲身经历都是如此。
sex toy会不会让男人觉得尴尬？ 不会的，做好沟通，没有尴尬。玩具也有内用和外用的，可以选择不入体内的，而且不管是什么玩具，都不会取代真人。男性不会震动，sex toy只是something different，不是replacement。
会有依赖性吗？ 首先这个不是毒品，对身体无害，所以讨论依赖性不成立。喜欢可以常用，充电就行，坏了可以再买。
选什么样的玩具？ 和衣服一样，要自己挑，看自己的喜好。我之前写过这个玩具，亚马逊评分很高，我自己也觉得很值得入手https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2577876
如果后面会发生intercourse，为什么还要用玩具？ 前戏就达到高潮的话，女的会更兴奋，男人也会更轻松，而且大家都没有压力。女人本来就能无上限的高潮，有了铺垫，双方的乐趣能更多。She comes first这个理念，不是说女的来了男人才可以结束，而是说在开始intercourse之前，就应该让女人先来。如果你前面八个tip都错过了，用了这个，也赚了。
男生有玩具吗？ 有的，比如cock ring，butt plug，飞机杯什么的，不过我也只是在书上看过，没啥可推荐的哈。
Partner就是亲密伴侣，可以同性也可以异性 roommate是室友
谢谢你的鼓励，昨天睡前看到你这句话，特别开心，一夜好眠哈
面相不会变，变得是认知。
我很喜欢楼主的面相，亲和、亲切、真诚。从楼主的文章中受益很多，至少坚定和明确了很多认知和观念。还看到了很多方法，受到有益的启发，期待有机会一一实践。
如果把按摩比喻成一个体育运动，比如骑车，我的目的就是告诉大家骑车有利于健康和情感连接。我在“点线面体”这里稍微提了一下骑车的原理是什么，也提供了骑车的视频和书。至于具体怎么骑车，靠大家骑上后体验这个感觉，自己去找平衡。
谢谢，好多问题的核心其实自己的状态不够好，以及认为自己在婚姻里deserve more，按摩能调整好我们的状态，并感受到满满的爱意。
衷心谢谢你的美言，这对我来说是莫大的肯定。
非也，脸跟年轮一样，脸上哪个部位管哪几年。而且面相也会随着经历心态变化的。你不也说了吗，两年前的你，跟现在的你是不一样的。现在视频里的那个脸就是对应着现在能做这种行为的你。
听起来有点宿命主义，不过我也是相信一命二运三风顺的。如果我注定因长相要变成你说的“能做这样行为”的我，那我希望在这段经历中，造福更多人，做好四积阴德五读书。
当视觉被暂时block后，身体的其他感觉会更加敏锐。
写得太好了！非常赞
坚信未来的一天女性公开分享性知识，是很正常的事情，遍地都会是“女侠”哈。
你来一篇分享，相信绝对会很精彩。只要是原创都会加精华，威望，魅力，希望鼓励更多人释放自己隐秘而美好的一面哈。