我觉得立竿见影是因为上斜方肌在拼命代偿，但是等你发现慢慢自己没脖子的时候麻烦就更多了。 chicot 发表于 2020-12-07 20:50
练瑜伽年轻10岁，再得个新冠年轻20岁，我又可以回到幼儿园过我那无忧无虑的生活了。 大喜妞 发表于 2020-12-06 13:45
我特别喜欢yoga with Adriene 她的声音特别soothing 视频风格也非常peaceful grassi 发表于 2020-12-05 22:02
我觉得第一个视频最大的问题是伤腰椎间盘。 很多这种视频最大的问题是，带的人没有人体工学结构的training，然后还带着很多人学，带偏了一堆人。 当然正经training出来的都是需要学位的，大家可以youtube看看physical therapy的那些人如何纠正很多不当动作。
请问你说的是 凱蒂瑜珈Flow With Katie吗？
Her yoga assistant Bengi is the best