求助大娃妈妈们：我该怎么帮助我的女儿？

女儿12岁左右，最近几个月出现的行为很揪心：简单描述就是有厌食症，Anorexia的表现。现在在看营养师，不知道有没有必要现在看心理医生，看的话怎么找？儿医推荐吗还是自己去找？
Covid在家隔离一段时间之后出现的， 一开始自己主动运动，包括跟着网上做力量训练，戒甜食，少吃主食 前一两个月，开始觉得是好事没有太干预 慢慢的拒绝吃白米白面，后来干脆粗粮也不想吃。有一段时间肉也不吃，有时候了吃的偷偷扔掉。说自己太重，要减肥，实际上她的BMI很低，体重/身高 只有20%。情绪很容易失控，每天纠结着自己运动了多少，怕吃多了去。然后晚上饿，暴饮暴食。
我们觉得不对劲九月份带着看医生。医生推荐了看营养师。然后谈了一个小时之后她表示理解也愿意去改变。最近一个多月好一些，我也尽量多花时间和她一起做做运动，多花时间陪她。但是一周还是会有两三次的melt down。这几天有点频繁。主要就是她的计划稍微被打乱就奔溃，开始说我们让她吃多了，她要使劲运动之类的话
我跟娃爸反思和努力去找原因：这个covid期间确实双职工带俩娃很忙，有照顾不到情绪的时候。我好多时候出门上班，娃爸忙工作，娃自己上课或者看screen。中午娃爸随便弄口吃的。虽然周末我们也尽量带着出去透气，但是可能生活方式的变化给了孩子心理负担在找出口。我已经尽量减少工作量多陪，但是还是没有去搞清楚最开始使她心理变化的重要转折点。
跪求有经验的妈妈分享经验和建议。每天有点如履薄冰的感觉，连7岁的妹妹都在看姐姐脸色。我们在她没有伤害别人的，不很过分的情况下尽量顺着她和她交流她做的不好的地方，但同时觉得她自己也很无助，生活在自己编织的一个故事里按照那个思维。心痛

有催吐行为吗？还是就是不吃？

感觉已经很严重了 要去看心理医生了吧 问网友肯定没有看医生有用啊

感觉需要心理辅导了。

她和朋友们交往怎么样？会不会是peer pressure？

是不是缺什么元素导致神经传导问题？她以前也容易melt down吗？小baby如果缺什么会比较闹。

这应该看心理医生吧， 营养师只是教你怎么合理调节饮食 ， 但感觉你家闺女是主观上的抗拒食物， 约个心理医生看看，也许有帮助呢！ Bless 孩子早些好起来！

有催吐行为吗？还是就是不吃？
anrhinoinlove 发表于 2020-11-20 10:30

催吐暂时还没有发现 最近吃上面有点改善，除了白米饭其它都吃。但是吃多了还会有内疚感

是不是缺什么元素导致神经传导问题？她以前也容易melt down吗？小baby如果缺什么会比较闹。
小豆 发表于 2020-11-20 10:38

多谢提醒，有道理。可以下次问问医生

感觉已经很严重了 要去看心理医生了吧 问网友肯定没有看医生有用啊
anrhinoinlove 发表于 2020-11-20 10:31

谢谢 医生现在不觉得需要看心理医生 我在想看的话要注意什么？怎么去挑选医生？

她和朋友们交往怎么样？会不会是peer pressure？
VivaLaVida 发表于 2020-11-20 10:32

这个我也在想 隔离一开始她几个朋友之间还发短信什么之类的联系，后来越来越少。

这个阶段的女孩已经开始爱美了，肯定受了什么影响，网上看了什么，别人说了什么？

青春期小姑娘该到长点儿肉的时候，不可能像小女孩时两根麻杆腿了。

能不能在她不抗拒的情况下，看一下电脑和手机，跟朋友之间对话和联系，还有她浏览的什么网页。可能我是美剧看多了，女友之间，或者男友对女友，会施加不好的影响，有时甚至是故意的语言暴力，或者像自残方向的心理暗示。青少年心智不健全，尤其容易被影响。

找医生吧。 看看女儿都有什么朋友，看什么论坛，追什么网红，青春期要多关心一下。 网上常有所谓的励志故事，什么十天十pound, 还一帮人追捧，简直害人。 你们家里有没有说过孩子胖什么的吗？

回复 14楼uncutjade的帖子
嗯嗯。有道理的。我努力去试试。她有点时间看tiktak，不知道看到了什么

这么大的孩子需要social，要不然放回学校，要不然多和朋友hang out.关在家里不是办法。

这个我也在想 隔离一开始她几个朋友之间还发短信什么之类的联系，后来越来越少。


sunnyme 发表于 2020-11-20 10:43

teen girls are all mean。我老美女同事说的。我猜是不是她的朋友or同学说了什么了让她觉得自己胖或者不好看之类的，让她心理出现了一些想法。

teen girls are all mean。我老美女同事说的。我猜是不是她的朋友or同学说了什么了让她觉得自己胖或者不好看之类的，让她心理出现了一些想法。
monkeybig 发表于 2020-11-20 11:14

我也担心这个 我再试试这个突破口，看她说不说吧
这个年龄的孩子据说有看不清楚真相的问题：她觉得她自己比她们同学胖，实际上她是偏瘦的

这么大的孩子需要social，要不然放回学校，要不然多和朋友hang out.关在家里不是办法。
cactus_mei 发表于 2020-11-20 10:52

是呀，我们这边是可以有机会回学校的，她也去学校的

回复 15楼kattyliu2015的帖子
之前有时候会讨论下体重什么的，觉得这都是正常的话题，没有很刻意的去说

感觉已经很严重了 要去看心理医生了吧 问网友肯定没有看医生有用啊
anrhinoinlove 发表于 2020-11-20 10:31

看心理医生这个事我们纠结很久 就怕万一不严重去看心理医生反而加重了她的心理负担
我自己跟心理医生咨询过，她建议先看营养师，慢慢调整一阵子。所以我也在想是不是要跟她说的严重一些然后就可以看了？

我的两个朋友的孩子 也出现过厌食症。我个人觉得 两个孩子的妈妈 有潜移默化的影响！ 这两个孩子的妈妈 也是常年说自己太胖了，各种减肥，各种节食！ 所以，孩子从心里上觉得吃多了是负罪感。
其中，一个朋友带她孩子看了一年的心里医生、营养师，然后经常出去旅游，尝试不用的美食，朋友自己也开始不在乎身材管理。现在，孩子恢复了，妈妈开开心心、胖乎乎的。
所以，楼主看看自己是否影响了孩子、应该去看心里医生、营养师！

回复 23楼wanqiu_mou的帖子
多谢多谢你的分享 我确实自己也有在管理身材。我自己多年一直是有运动的，吃的方面有注意但是也是什么都吃的
可能在孩子眼中接收到的信号有点不一样吧

心理上确实需要干预，同时也可以认真找个trainer和nutritionist帮忙

lz看到我。这个一定一定要看医生。趁早看，千万别耽误。这是精神类疾病，像抑郁症一样，光是营养师是不够的。
eating disorder是很严重的病。我以前手下有个小姑娘就长期受这个病的折磨。也是青春期减肥on diet开始的，一直治不好，在anorexia和bulimia之间反反复复。高中时还休学过一年。她其实很瘦，但是满月脸，因为一直要吃激素。姑娘是藤校的本科，非常聪明能干。就算得了这个病，她工作也能做得很好。但是后来她的病越来越严重，请了几个月的长假去residential treatment program住院治疗，后来实在是用完了公司所有的假期，有薪的无薪的都用完了，辞职回西海岸的老家了，和父母住在一起。现在听说她还是没法做正常的full time工作，目前在家拿disability。。。我每次想到都非常痛心，特别是现在我也有了女儿。。。
还有lz也要关注一下小女儿，因为这个病会影响周围人的状态。我有段时间和她share一个办公室。以前我经常在办公室里吃零食吃午饭。但是她对食物很敏感，无法在别人面前进食，看别人吃东西也会给她带来压力。慢慢地我也开始不吃东西了，零食戒了，还经常skip一顿午饭什么的。幸好后来自己意识到了问题赶快调整。

闺蜜的孩子，高中喜欢个女生后来拼命节食减肥，现在得了抑郁症，很麻烦的

eating disorder 是mental health问题 并不是她不想吃吃不下 是很严重的心理疾病了 一定要早点介入帮助她

还有就是要看看她上什么网 这个网络的影响很大 ins那些 很多小女孩是上网被影响然后深陷这个思维不可自拔

这是心理疾病，心理门诊有不少eating disorder的病人，有些严重到住院打点滴的程度，不要以为很容易治，听听医生的建议吧。

这个很严重的，搞不好要死人的
你也别工作不工作了，带她去看医生，带她出去转转不要老在电脑上了

回复 24楼的帖子
我朋友说 她们夫妻是和她女儿一起看心理医生的，不仅是孩子得看，父母也需要的。
一点要认真对待，早点干预！ 我朋友的孩子，现在已经恢复了，健健康康、快快乐乐的。

我女儿今年夏天经历了一模一样的情况，情绪问题比楼主的描述轻微一些。体重减了15磅，到了30%左右。她自己很害怕，要求去看医生，我们先是看了儿医，验血看看有没有大的健康问题，儿医只是嘱咐她多吃，什么都要吃一些， 开学以后慢慢好起来了。我们的经验是同龄社交非常重要，父母需要陪伴，不给她压力，但是无法取代同龄社交。我们这里是一周去学校两三天，也报名了一些学校活动。当然每个孩子不一样，但是今年抑郁这么多，缺乏社交是主要原因。周围也有一些孩子本来纯网课快要抑郁了，后来都改了hybrid.

趕快看心理医生吧，很像我朋友的女儿，都送到醫院打營養針了.

回复 26楼lilyzoo的帖子
多谢多谢mm 看到你的话了，也听进去了 我会继续联系医生要求看therapist
你说的没错，她开始影响到妹妹 因为现在她不光控制自己还想要影响妹妹，鼓励妹妹去吃东西甚至不健康的东西

回复 24楼的帖子
我朋友说 她们夫妻是和她女儿一起看心理医生的，不仅是孩子得看，父母也需要的。
一点要认真对待，早点干预！ 我朋友的孩子，现在已经恢复了，健健康康、快快乐乐的。
wanqiu_mou 发表于 2020-11-20 14:00

好的mm我觉得你说的有道理，我觉得我跟她爸爸也要一起去看的，我们心理上也有很大影响

还有就是要看看她上什么网 这个网络的影响很大 ins那些 很多小女孩是上网被影响然后深陷这个思维不可自拔
i机器人 发表于 2020-11-20 12:10

多谢多谢
现在比较少的看tiktalk，几乎没有ins。之前至于看了什么还是个谜

我女儿今年夏天经历了一模一样的情况，情绪问题比楼主的描述轻微一些。体重减了15磅，到了30%左右。她自己很害怕，要求去看医生，我们先是看了儿医，验血看看有没有大的健康问题，儿医只是嘱咐她多吃，什么都要吃一些， 开学以后慢慢好起来了。我们的经验是同龄社交非常重要，父母需要陪伴，不给她压力，但是无法取代同龄社交。我们这里是一周去学校两三天，也报名了一些学校活动。当然每个孩子不一样，但是今年抑郁这么多，缺乏社交是主要原因。周围也有一些孩子本来纯网课快要抑郁了，后来都改了hybrid.
小金猪 发表于 2020-11-20 15:32

多谢多谢mm分享 她体重倒是也不是特别严重，感觉心理更严重一些

这个很严重的，搞不好要死人的
你也别工作不工作了，带她去看医生，带她出去转转不要老在电脑上了
吃鸡蛋 发表于 2020-11-20 13:32

好的，最近已经花了不少时间陪了，确实会好一些

楼主你好，我是营养师。这种情况我建议加入心理咨询师介入。一般对于eating disorder都是营养师和心理师合作介入的。可以先问问现在的营养师有没有心理师可以refer。另外营养师也需要是specialized的专门看eating disorder的比较好。

楼主你好，我是营养师。这种情况我建议加入心理咨询师介入。一般对于eating disorder都是营养师和心理师合作介入的。可以先问问现在的营养师有没有心理师可以refer。另外营养师也需要是specialized的专门看eating disorder的比较好。
tubiporavanilla 发表于 2020-11-20 16:45

太太太感谢啦。 这个营养师是pediatrics给refer的，怎么知道她是不是eating disorder special的呢？ 上周跟她聊的时候她确实提到了建议也同时看therapy。那你觉得她refer 心理医生应该更有经验是吗？再次谢谢

这个年纪同龄朋友影响也很大。 我建议陪孩子看 A wrinkle in time 那本书和电影，让娃明白痩并不代表美。

减肥的人都能relate 吃不饱很容易发脾气 eating disorder习惯养成不容易戒 很多人就养成吃夜宵的习惯

是不是有练芭蕾？而且练得还挺不错的？我身边认识两个有eating disorder的姑娘 都是长期连芭蕾的 耳濡目染 认为身材一点不能发胖 到了13岁多没有来例假 身材就是一根杆 体脂率太低

Anorexia跟精神有关。about self image 我咨询了我家俩11、13岁男孩女孩，说咨询下学校consular吧。

一定要看心理医生，而且全家都要去

不是很懂这个，真心祝福楼主女儿早日康复

同意看心理医生的建议。有朋友家孩子也是12岁的时候出现eating disorder和一系列心理问题, 发展到比较严重，有一个学期好像是去专门的机构上学加治疗，现在恢复得差不多了。早干预，早控制。祝福！！

回复 48楼angelazy的帖子
多谢多谢。我们也想着早点介入，怕耽误时间

不懂，bless 小女生尽快恢复健康

一定要看心理医生。去年女儿学校一个越南小姑娘是从厌食症到抑郁症再到自杀吞药才发现的，后来住院治疗后提前毕业了，需要定期回医院治疗。我女儿说她总认为自己胖，其实一点都不胖，这样的孩子心理多少有自卑感，迎合别人交朋友，内心缺爱，她父母是开美甲店的，小姑娘很安静听话，也就疏忽了。父母一定要多陪伴，鼓励她，陪她看看各种书籍电影，多交流，加强孩子的信任，愿意向你们倾诉。还有观察看看她的好朋友有没有这些问题，这么大的孩子很容易受朋友影响。祝福。

这个年纪同龄朋友影响也很大。 我建议陪孩子看 A wrinkle in time 那本书和电影，让娃明白痩并不代表美。
jenny110413 发表于 2020-11-20 17:28

多谢多谢 这就去搜

心理上确实需要干预，同时也可以认真找个trainer和nutritionist帮忙
wchippo 发表于 2020-11-20 12:01

记下了 谢谢

不是很懂这个，真心祝福楼主女儿早日康复
woaihuaren 发表于 2020-11-20 19:25

谢谢你的祝福

不懂，bless 小女生尽快恢复健康
麦芽糖仔 发表于 2020-11-20 19:54

多谢🙏

回复 51楼wc3e的帖子
多谢分享 孩子跟我很亲 情绪不低落的时候很粘我依赖我，大部分事情会跟我讲 但有时可能忙起来还是忽略了一些她的情绪，没有及时的沟通吧 所以我也继续在反思和调整自己

会找点科普发育的书，极低营养状态影响发育，影响肤色外形。一起制定减脂增肌计划，不吃谷类没关系，蔬菜水果的碳水很丰富，增肌必须吃蛋白质。再引导着读一些励志成功女性的书，转移注意力，慢慢来，问题不是一天形成的。

天啊 lz女儿 跟我女儿前几个月的时候 简直一模一样 lz可以翻翻我之前的帖子 我女儿15，可能比lz小孩还要性格偏激一点，典型处女座，对自己要求太高 而且是在competition很强的高中 学业对她的压力也非常大 她在pandemic开始一两个月时候 突然性格大变 加大在家的体育训练 而且骤减吃食 她开始情绪化 我也知道她也很无助 就是深陷里面没办法帮助自己 不知道该怎么办
我作为家长需要的就是理解 非常非常理解她 我刚开始跟她谈去找心理医生 她非常抵制 说找了也不会说话的 我就没逼她 然后就是每天花点时间跟她聊天 帮她理顺 她到底需要的是什么 在学习上 我也会扶一把 也跟她谈心 用我的例子 怎么去克服压力 和 战胜自己的过去 去鼓励她 让她跨过去那些坎
我一点一点都没有责怪过她 对她最最重要的 教她怎么去学会爱自己

天啊 lz女儿 跟我女儿前几个月的时候 简直一模一样 lz可以翻翻我之前的帖子 我女儿15，可能比lz小孩还要性格偏激一点，典型处女座，对自己要求太高 而且是在competition很强的高中 学业对她的压力也非常大 她在pandemic开始一两个月时候 突然性格大变 加大在家的体育训练 而且骤减吃食 她开始情绪化 我也知道她也很无助 就是深陷里面没办法帮助自己 不知道该怎么办
我作为家长需要的就是理解 非常非常理解她 我刚开始跟她谈去找心理医生 她非常抵制 说找了也不会说话的 我就没逼她 然后就是每天花点时间跟她聊天 帮她理顺 她到底需要的是什么 在学习上 我也会扶一把 也跟她谈心 用我的例子 怎么去克服压力 和 战胜自己的过去 去鼓励她 让她跨过去那些坎
我一点一点都没有责怪过她 对她最最重要的 教她怎么去学会爱自己

MiniCorset 发表于 2020-11-20 20:27

握手拥抱。您带孩子看医生了吗？我有时候觉得自己好无力，准备下周约心理医生介入了
感觉从来没有像现在这么心疼过
每天如果没有按照自己要求完成自己内心里一个“计划”，然后就心情差的时候什么都听不进去，像个小刺猬
运动完或者自己觉得自己完成了任务以后又无比的甜蜜温柔
她秋天刚上中学，我们也考虑到新环境的影响。她也是个对自己要求高的孩子。我也在试图从这方面开导

请问楼主住哪里？纽约或者长岛我可以介绍专门治eating disorder的医生。这个一定要医生、心理医师和营养师都看的。

要去正规的eating disorder center治疗，稳定以后转到residential program.

握手拥抱。您带孩子看医生了吗？我有时候觉得自己好无力，准备下周约心理医生介入了
感觉从来没有像现在这么心疼过
每天如果没有按照自己要求完成自己内心里一个“计划”，然后就心情差的时候什么都听不进去，像个小刺猬
运动完或者自己觉得自己完成了任务以后又无比的甜蜜温柔
她秋天刚上中学，我们也考虑到新环境的影响。她也是个对自己要求高的孩子。我也在试图从这方面开导

sunnyme 发表于 2020-11-20 20:35

今年很多这个年纪的孩子这样 我带着她看了家庭医生 就说是简单的annual check up 跟医生谈了后 有数据在 她最终也承认 自己突然瘦了太多 她现在有意识地 在恢复正常饮食 我也不逼她 知道她喜欢韩餐 就经常在家做韩国bbq 也买羊肉串回来烤 也做火锅 她就会多吃一些
我也知道她吃多了就有罪恶感 就让她不要恨自己 多在treadmill上跑半小时就可以了
她也喜欢baking 就多让她做些自己喜欢的 过了那一段心情低谷 后面就好起来了 情绪就是这样 一阵阵的 就是坚持

回复 1楼sunnyme的帖子
我家正在经历同样的事情，我前几天还在问，我不好意思，所以帖子里没讲细节。
找医生吧，这个医生不好找，我也是还在边走边试的阶段。每个公司都有Employee Assistance Program, 见therapist 可以cover·好几次，具体看policy. 你要先给公司的EAP program 上的号码打电话，他们会帮你找。然后告诉你therapist的名字电话，你约好后要告诉EAP 。至于他们找的是不是你的good fit, 这个碰运气。
请问有经验的家长，是不是一般都是先见therapist。什么情况下要见 psychologist?

看心理医生要和娃谈， 如果不排斥，应该看。心理疾病到后期是绝对排斥看医生，到时候就晚了。

我家儿子14岁，也开始锻炼加饮食控制， 现在基本上不吃零食， 不吃米饭。他们小朋友都这样。这是在家憋的， 运动太少。 一回学校上课， 胃口马上上来了， 下午放学就要吃的， 还必须是肉。

心理疏导。心里对体重的这个坎一定要过去。 告诉她健康的女孩才是最美丽的。要远离toxic friends， 比如喜欢对别人的身材外貌品头论足， 对食物的成分过分计较， 或just mean girls.
家里不讨论身材， 体重， 胖廋。尽量做到喜欢吃什么就让吃什么。对她吃的东西不做任何评价。把家里的体重计给扔了。转移对外貌的关注程度，多表扬肯定孩子的内在品质， 比如善良， 勤劳， 健康等。
厌食症在初高中女生中比较常见，学校里有科普这个问题，是一个家长必须重视的问题。 厌食症的高风险人群是体操队，舞蹈队和啦啦队的孩子。

她需要朋友，尤其是teenage。我家有个快11岁的preteen，我鼓励她跟朋友们发发信息打打电话。

我大女儿大概13岁的时候也得了厌食症，她喜欢跳舞为了台上好看就饿着，也不吃肉，还每天跑步，然后月经停了，停了一年，急疯了我。我觉得我有责任因为我对自己身材一直有些要求然后她受到影响，后来她倒是慢慢的转移了兴趣，跳舞始终跳的但是减少量，吃饭也吃多了就开始胖一些月经才来的，也许就是一阵子的事情，你别太有压力也别逼她，有一阵我们都不敢提吃饭的事，心里担心但是不去给她压力。

我家娃暑假之前也有点不对劲。主要运动量减了，怕胖，吃东西克制无比。我把家里的称都收起来了。暑假恢复训练就好了。你能给你女儿报个强度大的运动项目可能吗？感觉这个问题有个点会trigger。要早干预。

现在都网课，peer pressure还那么厉害吗？

一定要看心理医生 找个specialize in eating disorder的 如果孩子不愿去看，就大人去看，做详细的笔记，怎样能帮助她 恰好今天在微博上看到了这个视频： #厌食症的人吃饭有多痛苦# https://m.weibo.cn/3929428825/4573425601093738

公司EAP用起来，好像一个问题8次免费，找therapist聊，这么大的孩子有些事可能不跟父母讲，虽然你和她挺close，最好找出trigger她这一系列行为的原因。 teenage girls mean起来真的很mean的，难保不是同学什么的说了什么。

正好这段时间看了很多知乎⬆️关于eating disorder的帖子，L Z一定要非常非常重视，这个病当事人自己也很痛苦，但是深陷其中无法脱身，他们也很想求救的，而且一般都是伴随终身。严重了真的会有生命危险，情绪也会崩溃，一定要小心千万不能开始催吐

teen girls are all mean。我老美女同事说的。我猜是不是她的朋友or同学说了什么了让她觉得自己胖或者不好看之类的，让她心理出现了一些想法。
monkeybig 发表于 2020-11-20 11:14

同意 或者暗恋或者喜欢的人嘲笑她？这年纪的那些孩子超级坏

让孩子有规律地运动，参加球队，多运动不容易胖，精神能转移到秋的输赢，不focus在食物上，同时父母多陪伴，散心聊天，让她知道健康才能美丽

参加球队是个好主意，我女儿夏天是最严重的，秋天开学先是加入长跑队，后来排球训练开始了，一方面运动量大她觉得可以多吃一些，另一方面有同龄社交，又可以转移注意力

人都是需要社交的，半大孩子对生活的调节能力差更要注意，疫情期间社交活动减少大大影响心理健康。除了看医生我觉得还应该给孩子安排一些play date,和同龄人见见面，面对面交流沟通是视频不能代替的，我们这里半大孩子还有一些大人都有一些outdoor play date的，经常见到三四个邻居孩子坐车道上离的远远的戴着口罩聊天，每人坐一个小毯子，我觉得也是一种很好的方式，还有一些可以见家人以外的相对安全的运动，比如户外网球什么的，如果完全隔离导致心理不健康，那还不如适量安排接触一些同龄人。

我觉得是青春期开始了，荷尔蒙改变了

谢谢 医生现在不觉得需要看心理医生 我在想看的话要注意什么？怎么去挑选医生？
sunnyme 发表于 2020-11-20 10:42

先去看psychiatrist.很多医生的个人诊所都不会接受新病人，但医院的精神科或专科的精神病院应该有医生接受新病人。别耽误，赶快开始给医院打电话。

回复 1楼sunnyme的帖子
查查她哪里受打击了。十几岁的孩子，肯定有别人打击她，她才不敢进食。

楼主你最好算一下你女儿每天吃的卡路里是否够，每天1500差不多了吧。 不如帮她制定一个有规律的饮食运动计划，然后每天执行。我觉的白米和白面本身就不健康，不吃也没什么不用太纠结。但是鸡蛋啊牛奶蔬菜水果这类要吃，营养要均衡，热量要够。我都快四十了，其实我跟你女儿差不多，每顿饭都要计算热量，每天都要规律的健身，如果有一天计划打乱了就会非常沮丧负罪感。而且我自己也几乎不吃白米白面和粗粮，但是我没觉得我有什么心理和生理上的问题。。。。。

楼主你最好算一下你女儿每天吃的卡路里是否够，每天1500差不多了吧。 不如帮她制定一个有规律的饮食运动计划，然后每天执行。我觉的白米和白面本身就不健康，不吃也没什么不用太纠结。但是鸡蛋啊牛奶蔬菜水果这类要吃，营养要均衡，热量要够。我都快四十了，其实我跟你女儿差不多，每顿饭都要计算热量，每天都要规律的健身，如果有一天计划打乱了就会非常沮丧负罪感。而且我自己也几乎不吃白米白面和粗粮，但是我没觉得我有什么心理和生理上的问题。。。。。
mermaid512 发表于 2020-11-21 02:05

你的这个说法是不对的，主食碳水化合物不吃会停经的，不要误导孩子了。

能不能找一下娃的小伙伴约playdate. 我家和几个知根知底的Social level 相近的娃的小伙伴家每周轮流host playdate. 三四个娃，一起玩board game 什么的，娃们特开心。大人也省心

看着好揪心。前几楼的美眉建议很好。希望你女儿早日好起来。

楼主说的跟我家12岁女儿一摸一样！我家的之前也有这样一段时间，搞得我非常担心。但是持续了一两个月她自己就又好了。 这个越跟孩子说她越不会听。 我当时就是不管她，她自己每天倒腾健康食品，锻炼；但是我暗暗的使劲，多花时间陪她，真的花很多时间很多心思陪她，跟她说话，慢慢的她的注意力就不在减肥上了，也就好了。

她需要朋友，尤其是teenage。我家有个快11岁的preteen，我鼓励她跟朋友们发发信息打打电话。
蜂蜜柚子 发表于 2020-11-20 21:53

中学, 小学 是人生交朋友的最好的时候
到了大学, 年纪越大, 越难交朋友
哎

回复 23楼wanqiu_mou的帖子
多谢多谢你的分享 我确实自己也有在管理身材。我自己多年一直是有运动的，吃的方面有注意但是也是什么都吃的
可能在孩子眼中接收到的信号有点不一样吧

sunnyme 发表于 2020-11-20 11:56

本来大人减肥，戒碳水戒甜食什么的问题不大，但是对于发育期间的女孩子，我只推荐运动不推荐减食。这个年纪的孩子，在吃上应该随意，但是要保持多些运动。12岁长身体的时候，本来就不能像成人那样减肥的。所以楼主在女儿一开始戒甜食戒米饭的时候觉得是好事是错误的，你不能把自己管理身材的经验照搬给女儿。本来楼主女儿就有吃甜食习惯米饭的话，因为减肥虽然不吃了，但是人饿了心情就会变很坏很暴躁，时间长了就会抑郁的，并出现其他心理问题。

楼主你最好算一下你女儿每天吃的卡路里是否够，每天1500差不多了吧。 不如帮她制定一个有规律的饮食运动计划，然后每天执行。我觉的白米和白面本身就不健康，不吃也没什么不用太纠结。但是鸡蛋啊牛奶蔬菜水果这类要吃，营养要均衡，热量要够。我都快四十了，其实我跟你女儿差不多，每顿饭都要计算热量，每天都要规律的健身，如果有一天计划打乱了就会非常沮丧负罪感。而且我自己也几乎不吃白米白面和粗粮，但是我没觉得我有什么心理和生理上的问题。。。。。
mermaid512 发表于 2020-11-21 02:05

呃，说真的自己一般都不觉得自己有问题的，你说的“如果有一天计划打乱了就会非常沮丧负罪感。” 这个看着已经有点过了。你是成年人还能处理一下这些沮丧和负罪感不至于完全melt down，但是对青春期荷尔蒙不稳定的孩子来说，这样真不是好事。

回复 85楼thds的帖子
赞聪明的妈妈！

跟她一起运动。不要特意担心，认真投入地运动就好了。

回复 81楼mermaid512的帖子
米面里不只是淀粉的还有其他氨基酸是在肉蔬菜和水果里没有的。大人不吃没有关系，小孩子为了身体还是要尽量吃一些米面的，但是不是一大碗白饭那种，就是一些各种谷物粮食，保证每天氨基酸的摄入。你常年不吃米面的话可以检查身体的时候测一下，报告上会说你缺少哪种氨基酸的，医生看到这个一般都会问你是不是在fasting。

请推荐心理医生给我女儿。在queens ny. 長长岛也可以。谢谢

这个是比较典型的Bulimia Nervosa 尽早看专科医生比较好 以下附上一些相关信息 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bulimia/symptoms-causes/syc-20353615

回复 20楼sunnyme的帖子
反了吧，这么大的孩子受peer影响太大。我建议还是在家呆。我女儿去学校回来就特别难deal，倒是在家呆着好点

女儿12岁左右，最近几个月出现的行为很揪心：简单描述就是有厌食症，Anorexia的表现。现在在看营养师，不知道有没有必要现在看心理医生，看的话怎么找？儿医推荐吗还是自己去找？
Covid在家隔离一段时间之后出现的， 一开始自己主动运动，包括跟着网上做力量训练，戒甜食，少吃主食 前一两个月，开始觉得是好事没有太干预 慢慢的拒绝吃白米白面，后来干脆粗粮也不想吃。有一段时间肉也不吃，有时候了吃的偷偷扔掉。说自己太重，要减肥，实际上她的BMI很低，体重/身高 只有20%。情绪很容易失控，每天纠结着自己运动了多少，怕吃多了去。然后晚上饿，暴饮暴食。
我们觉得不对劲九月份带着看医生。医生推荐了看营养师。然后谈了一个小时之后她表示理解也愿意去改变。最近一个多月好一些，我也尽量多花时间和她一起做做运动，多花时间陪她。但是一周还是会有两三次的melt down。这几天有点频繁。主要就是她的计划稍微被打乱就奔溃，开始说我们让她吃多了，她要使劲运动之类的话
我跟娃爸反思和努力去找原因：这个covid期间确实双职工带俩娃很忙，有照顾不到情绪的时候。我好多时候出门上班，娃爸忙工作，娃自己上课或者看screen。中午娃爸随便弄口吃的。虽然周末我们也尽量带着出去透气，但是可能生活方式的变化给了孩子心理负担在找出口。我已经尽量减少工作量多陪，但是还是没有去搞清楚最开始使她心理变化的重要转折点。
跪求有经验的妈妈分享经验和建议。每天有点如履薄冰的感觉，连7岁的妹妹都在看姐姐脸色。我们在她没有伤害别人的，不很过分的情况下尽量顺着她和她交流她做的不好的地方，但同时觉得她自己也很无助，生活在自己编织的一个故事里按照那个思维。心痛





sunnyme 发表于 2020-11-20 10:09

是不是同学里头在流行减肥？

楼主你最好算一下你女儿每天吃的卡路里是否够，每天1500差不多了吧。 不如帮她制定一个有规律的饮食运动计划，然后每天执行。我觉的白米和白面本身就不健康，不吃也没什么不用太纠结。但是鸡蛋啊牛奶蔬菜水果这类要吃，营养要均衡，热量要够。我都快四十了，其实我跟你女儿差不多，每顿饭都要计算热量，每天都要规律的健身，如果有一天计划打乱了就会非常沮丧负罪感。而且我自己也几乎不吃白米白面和粗粮，但是我没觉得我有什么心理和生理上的问题。。。。。
mermaid512 发表于 2020-11-21 02:05

真是什么也不懂就敢胡说八道

回复 40楼tubiporavanilla的帖子
不小心点了踩还不能取消不好意思呀

看到楼主很重视，很好啊。说说我老板的经历，觉得应该早期干涉。我老板的女儿，初中一开始就是不喜欢学校，在家里各种作，后来换了好几个学校，也没用。后来开始厌食，他们才认识到严重性，带她去看心理医生。现在已经二十一，还在每周看心理医生。