信教，生亦何欢，死亦何苦 sanguo9 发表于 2020-11-16 15:27
我也有，我很怕下楼梯和过河面海面上的桥，感觉是电视电影看多了。。。 但你不敢投自己喜欢的公司是为什么，怕被拒？就算被拒也跟你没投是一个结果 - 你不能在那工作，所以为什么怕这个呢？ isukie 发表于 2020-11-16 15:39
哇 我也是哎 除此之外我还怕一些具体的东西 比如各种虫子两栖动物 还怕有人按门铃 wfh经常被吓一跳 就算知道快递快来了 做好准备了 但他一按门铃就心脏很猛烈的跳动 lupinthethird 发表于 2020-11-16 15:46
感觉是婴孩时期没有建立起安全感，我也从小胆子特小，长大后才知道我两岁以前父母忙于工作没有带过我，把我丢给一个特别不靠谱的农村小保姆，可能因为那个时间安全感没有建立起来，导致一直都极度胆小，畏畏缩缩的。来美国之后胆子大了很多，我感觉这个东西是可以练的，我会故意去挑战自己从来不敢去想尝试的事，比如跳伞、打枪、坐过山车等，吓过几回之后觉得不过如此嘛，还活得好好的，你可以一点点突破自己的心理防线试试，反正在美国怎么样都没人judge你 薛定谔的猫屎 发表于 2020-11-16 16:04
克服恐惧的最佳方式是锻炼勇气，下次有机会追求合理的好的东西的时候，不妨迎着恐惧追求试试啊！这些品质若非天生都是需要反复锻炼的，如果基础薄弱，开始总归辛苦些，会越来越好的。还有就是不要太结果导向，多注重这个成长的过程。也不要想着一口气做个大决定：凡事有利必有弊，又有那么多不确定性，想太多总会把自己吓回去的。放松一点，一个一个小决定慢慢做，如果情形不对还可以往回撤。 葡萄藤上葡萄果 发表于 2020-11-16 16:15
楼主这个叫不自信，自卑，胆怯。 You worry 2 much. Don’t worry. YTD1Smore 发表于 2020-11-16 16:34
就是怕被拒怕打脸嘛 ellenissia 发表于 2020-11-16 17:47
没有安全感。估计是和家庭有关。试着分析一下潜在的原因，慢慢矫正 NJ橘猫 发表于 2020-11-16 17:49
哈哈哈，通俗的说，是的。说文艺点，就是怕失望，怕失败 公用马甲41 发表于 2020-11-16 17:50
这些楼主倒不怎么怕，但是楼主怕一些虚的东西，怕失败，怕失望，怕失落，怕被抛弃，等等，怕这些虚的。实际的东西，刺激的，楼主以前还挺喜欢的，最近这1，2年不玩了，开始怕出意外了。 如何突破自己心理防线啊？多面试？多失败？多表白？好难啊 公用马甲41 发表于 2020-11-16 17:42
我明白，我之前跟你怕的东西是一样的，不单是胆子小，还很怕面试、考试、跟人说话、追求自己的爱情和事业等，基本是等人送上门来，自己是躺平的状态，没有主动去争取任何东西，一想到要迈出那么大一步就觉得还是算了吧。对一切未知的东西都充满了恐惧。我就是不断逼自己一点点迈出脚步，你的comfort zone就会一点一点变大，不要跟那些如鱼得水的人比，只跟自己比，自己今天比昨天多尝试一样东西就好，你每尝试一样新东西，后来发现也不过如此，没啥大不了的，不会死人的。慢慢就能不断突破自己的心理防线了 薛定谔的猫屎 发表于 2020-11-16 18:45
学习一下表演也有帮助的，不过别上瘾，容易进化成大骗子。 zenmebane 发表于 2020-11-16 19:27
回复 26楼.Cheers.的帖子 啊感觉你说的好专业，你是学心理学的吗？有没有什么书籍可以推荐呢谢谢～ 薛定谔的猫屎 发表于 2020-11-16 19:11
克服不了。 人一生都在恐惧中度过，程度不同。 小时候怕没人爱，长大了怕考不上名校，工作了怕没钱，怕失业，老了怕死。 怕丑，怕胖，怕A，怕B，各种怕。 想着克服恐惧就永远克服不了。没有恐惧的，根本不是凡人。 silendeb 发表于 2020-11-16 19:11
不好意思，见笑了，我现在就是典型的学了一点瞎套公式的阶段。我就是上了快半年的心理学网课。 .Cheers. 发表于 2020-11-16 19:56
网课也蛮赞的，方便推荐一下网站之类的吗～ 薛定谔的猫屎 发表于 2020-11-16 20:00
认识用表演掩饰恐慌的人，结果都不是很好。因为把authenticity和表达自己真实情感的能力都弄丢了。真实面对自己的情感，找到可以诉说的人，实在不行，心理医生也可以。一定要真实表达自我才能突破。 gulage 发表于 2020-11-16 19:31
回复 1楼公用马甲41的帖子 每次去Try1个你恐惧的东西，发现没那么可怕后再去试试下一个。 sizhang 发表于 2020-11-16 19:44
楼主是社交恐惧，是怕别人对自己不认可，看不起自己什么的。 解决方法就是认可自己，不要依附于别人，不要做巨婴。就好了。 zenmebane 发表于 2020-11-16 18:17
实在不行就找一个你可以确认比你弱小的人，跟那人多交往，在他（她）面前找回自信。 zenmebane 发表于 2020-11-16 18:19
楼主注意到自己自称“楼主”，而不是“我”吗？从这儿开始练习吧。下一步，不要用公马了，网络已经是匿名了。再下一步，这些普通的话题，完全都可以和生活中的朋友说的。 .Cheers. 发表于 2020-11-16 18:42
你说的两点都挺有代表性的，两三岁前主照顾人不固定会造成很多问题，因为语言能力还没有形成造成没有记忆，造成不知道为什么自己是这种性格。第二，因为小时候处在等待关爱的状态，导致不知道主动争取，羡慕趟赢的人。 .Cheers. 发表于 2020-11-16 18:57
我也经常内心很恐惧， 但是我知道恐惧的是什麽 bluelily888 发表于 2020-11-16 19:09
嗯，是self-esteem的问题。只怕也是很小时候就有了的。我觉得这些道理，不要恐惧，尝试突破什么的，其实大家都知道。只是很多时候这些恐惧是个感情底层的东西，理智比较难以控制。尝试写下来，journaling,还有就是不停地说。这些行为其实是帮助大脑连接感情和理智的方式。和周围可信任的人表达自己的恐惧，多说几遍，你会发现你的恐惧就不那么恐怖了。 我觉得比较难以纠正的童年产生的底层感情偏差的是那些无法表达的人。楼主愿意来发帖子，有这个awareness和行动力，我觉得就已经没啥大问题啦。加油加油！ gulage 发表于 2020-11-16 19:26
正好相反，楼主不喜欢比自己弱的人，最喜欢和温柔的人交往，其次是和特别聪明的人交往 公用马甲41 发表于 2020-11-16 20:17
从你的反应来看，你对自己定位有些困难。可能是跟别人交往过少导致的。 总之要找到不卑不亢的态度就好。 zenmebane 发表于 2020-11-16 20:23
是的，我和人交往确实不多。不卑不亢其实已经有点难度了 公用马甲41 发表于 2020-11-16 20:26
实操很容易，和光同尘四字而已。不要眼高手低。 zenmebane 发表于 2020-11-16 20:36
有没有什么影视剧中的人物或者书中的人物可以揣摩一下？ 公用马甲41 发表于 2020-11-16 20:52
姜子牙，天山童姥，济公，李逵 silendeb 发表于 2020-11-16 20:58
你可以看看朴树和华晨宇早期的访谈节目 zenmebane 发表于 2020-11-16 20:57
哈哈，幸好没有说哪吒悟空佛道儒 zenmebane 发表于 2020-11-16 21:27
果然他是开玩笑的 公用马甲41 发表于 2020-11-16 21:30
他说的那些人都是强人，天生内心无比强大，外力也强悍。 但是你不行，你太弱。各方面都弱。 就多看看弱者怎么变强的就行。 zenmebane 发表于 2020-11-16 21:58
朴树变强大了吗？朴树这几年很弱吧，抑郁的很严重，自我封闭 公用马甲41 发表于 2020-11-16 22:17
朴树比你强太多了，完全没有自怨自艾，患得患失。 他在一定情况下愿意拿自己作品出来发表，也可以表演。 虽然沉默十年，但是水准还是在。 能在台上站着的，还愿意表演自己作品的人，都比你厉害得多。 你不就是怕别人对你不认可吗？ zenmebane 发表于 2020-11-16 23:25
有朋友给楼主反馈觉得楼主特别勇敢特别有魄力，其实是楼主内心的恐惧逼的，自己内心戏里把自己吓坏了。逆商极低，遇到一点波折就想放弃。
有没有什么克服内心恐惧的方法？看过心理医生并没有什么帮助，读过一些缓解焦虑的书，但是楼主并不焦虑，读起来觉得并不是对症下药。
信教会让自己消除恐惧吗？how comes?
不一样的恐惧，你说的楼主都不怕，但是楼主怕的你也不怕。应该是怕失败的感觉吧？
怕具体东西都还好，怕虚的东西都没办法解决
这些楼主倒不怎么怕，但是楼主怕一些虚的东西，怕失败，怕失望，怕失落，怕被抛弃，等等，怕这些虚的。实际的东西，刺激的，楼主以前还挺喜欢的，最近这1，2年不玩了，开始怕出意外了。
如何突破自己心理防线啊？多面试？多失败？多表白？好难啊
谢谢建议！楼主也要努力迎接恐惧～
确实很多人说楼主worry too much，所以楼主才去看克服焦虑的书，但是感觉症状有点不像
哈哈哈，通俗的说，是的。说文艺点，就是怕失望，怕失败
是的，特别没有安全感
看来是一直以来没怎么失望失败过，但你并没有真的认可自己，你对自己的看法是建立在别人对你的认可，别人的拒绝，就成了你眼里的失败。
我明白，我之前跟你怕的东西是一样的，不单是胆子小，还很怕面试、考试、跟人说话、追求自己的爱情和事业等，基本是等人送上门来，自己是躺平的状态，没有主动去争取任何东西，一想到要迈出那么大一步就觉得还是算了吧。对一切未知的东西都充满了恐惧。我就是不断逼自己一点点迈出脚步，你的comfort zone就会一点一点变大，不要跟那些如鱼得水的人比，只跟自己比，自己今天比昨天多尝试一样东西就好，你每尝试一样新东西，后来发现也不过如此，没啥大不了的，不会死人的。慢慢就能不断突破自己的心理防线了
你说的两点都挺有代表性的，两三岁前主照顾人不固定会造成很多问题，因为语言能力还没有形成造成没有记忆，造成不知道为什么自己是这种性格。第二，因为小时候处在等待关爱的状态，导致不知道主动争取，羡慕趟赢的人。
啊感觉你说的好专业，你是学心理学的吗？有没有什么书籍可以推荐呢谢谢～
想着克服恐惧就永远克服不了。没有恐惧的，根本不是凡人。
我觉得比较难以纠正的童年产生的底层感情偏差的是那些无法表达的人。楼主愿意来发帖子，有这个awareness和行动力，我觉得就已经没啥大问题啦。加油加油！
认识用表演掩饰恐慌的人，结果都不是很好。因为把authenticity和表达自己真实情感的能力都弄丢了。真实面对自己的情感，找到可以诉说的人，实在不行，心理医生也可以。一定要真实表达自我才能突破。
每次去Try1个你恐惧的东西，发现没那么可怕后再去试试下一个。
不好意思，见笑了，我现在就是典型的学了一点瞎套公式的阶段。我就是上了快半年的心理学网课。
就像焦虑是动力，恐惧，或者说敬畏，是自我保护，任何情绪都是有意义的。
网课也蛮赞的，方便推荐一下网站之类的吗～
你搜一下壹心理，糖心理，我上的是糖心理的。
有什么免费的网络资源可以学习表演吗？确实有人给过这个建议
我立即她的意思不是用表演掩饰恐慌，而是用表演了解自己，了解别人
可是楼主恐惧的东西很抽象，很难具体出来
哪些网课推荐呢？
Thanks!
有点道理，但是也好像不完全是。一方面是认可，另一方面是结果。楼主算是一部分是结果导向的人
正好相反，楼主不喜欢比自己弱的人，最喜欢和温柔的人交往，其次是和特别聪明的人交往
真是一针见血啊，做不到啊。。。
对于实体的东西，楼主挺喜欢刺激的，但是对于一些虚的东西，就很胆小，这些虚的也不好描述，比如就是失败，失恋，失落这种。也不好尝试
说的非常有道理
知道恐惧啥容易克服
早就aware了，这么多年都没解决这个问题，不知道如何解决
从你的反应来看，你对自己定位有些困难。可能是跟别人交往过少导致的。 总之要找到不卑不亢的态度就好。
是的，我和人交往确实不多。不卑不亢其实已经有点难度了
实操很容易，和光同尘四字而已。不要眼高手低。
有没有什么影视剧中的人物或者书中的人物可以揣摩一下？
你可以看看朴树和华晨宇早期的访谈节目
姜子牙，天山童姥，济公，李逵
哈哈，幸好没有说哪吒悟空佛道儒
我看过朴树前两年参加阿雅的节目，真的是好难受啊，他这样不好吧？自己不舒服看到他的人也不舒服。我去看看他早年吧。
你是开玩笑的么，李逵。。。
果然他是开玩笑的
他不是开玩笑。。。。
朴树变强大了吗？朴树这几年很弱吧，抑郁的很严重，自我封闭
朴树比你强太多了，完全没有自怨自艾，患得患失。 他在一定情况下愿意拿自己作品出来发表，也可以表演。 虽然沉默十年，但是水准还是在。 能在台上站着的，还愿意表演自己作品的人，都比你厉害得多。 你不就是怕别人对你不认可吗？
谢谢，我站内你吧。