多吃鸡蛋到底有没有不好的影响

我从小不吃肉，只吃鸡蛋。但是我比平常人多吃很多，一天基本上至少吃三个，最多吃五个。但是我血脂胆固醇从来没高过.。很多报道说一周就吃三个四个的，我吃这么多好像各项指标也没问题啊。另外零食我基本上就爱吃坚果类的，这种是不是蛋白也比较多啊。蛋白吃多了有什么问题吗？

我从小不吃肉，只吃鸡蛋。但是我比平常人多吃很多，一天基本上至少吃三个，最多吃五个。但是我血脂胆固醇从来没高过.。很多报道说一周就吃三个四个的，我吃这么多好像各项指标也没问题啊。另外零食我基本上就爱吃坚果类的，这种是不是蛋白也比较多啊。蛋白吃多了有什么问题吗？
bajiushizhihua 发表于 2020-11-09 18:32

每个人的情况不一样，我家人有高血压，胆固醇的代谢不行，少吃一点。 要是你父母没有高血压高胆固醇，你大概率也是没事的，想吃就吃吧。

会不会排气比较多？

网上这些话没法全信，好像吃鸡蛋会影响胆固醇去年被辟谣过，也分不清真假了。

已经平反了。

我也不怎么吃肉，主要靠吃鸡蛋

坚果类脂肪高，蛋白质不高吧

反正我每天就顶多吃两个鸡蛋。要补充蛋白质吃酸奶和豆制品不错。
吃鸡蛋限量不是因为蛋白质，是因为那蛋黄XXX。要是把蛋黄扔掉只吃蛋白也可以。
什么东西吃多了都不好，我天天算卡路里，里面也有算各种营养的量，可以做到均衡。

主要是雌激素含量，不同的厂家鸡蛋，含量差很多。雌激素含量高的，成人每天不能超过14枚。 我吃不了这么多，忽略。自家养的鸡，随便吃，不会有什么问题。

你基因好的话天天红烧肉也不会高

科学的东西，总是在变。 我以前也吃2，3 个鸡蛋每天， 后来就不敢了。 不过， 我喜欢鸡蛋多于肉。 也喜欢有人澄清一下啊

我也是鸡蛋怎么吃都不厌

我每天只能吃一个，吃多了会高蛋白过敏

我以前一个同事就这样，中午饭盒里没什麽菜，全是鸡蛋。我们都惊叹他会不会胆固醇太高。

我也不喜吃肉，每天两蛋白没事吧

我喜欢吃肉，红烧肉，无肉不欢。

据说红肉也不健康，要少吃。