你就是没吃饱啊 吃饱了就不会再想吃点这个吃点那个了 建议你多吃蛋白质 少吃快速增血糖的东西 Meowbaby123456 发表于 2020-11-08 21:53
有没有遏制食欲的保健品或药？或者有没有吃了后就没有食欲了食物？ bfxsd 发表于 2020-11-08 21:57
都说性欲强是病，食欲旺盛也是病吧？！好容易减下来10磅，这几天又管不住嘴，午饭后已经刷牙不再吃东西了，晚饭给家人收拾碗筷的时候又是抓了点儿肉、菜，小饼，苹果两个进去了。我真的恨自己！有什么办法能控制住自己！！！ bfxsd 发表于 2020-11-08 21:51
我不想吃饱啊！不是吃饱了对健康不利还增肥吗。 bfxsd 发表于 2020-11-08 21:54
我比你更严重，不但没减感觉还更重了，都不敢上称。也想用饭后刷牙保持不再吃，可越刷越饿，也放弃了。每天嘴就没闲着的时候。安慰自己反正也大妈岁数了，还是活得随意些吧！ 含羞草 发表于 2020-11-08 22:36
上个锁。 可是你再想想，人生活着为啥呢。 吃的好睡得好，才是实在的事。 人忙来忙去，多高大上的追求，无非回归到吃喝睡。 多少人就这简单的两件事都做不到。 吃的好睡得好，就是最大的成功。 silendeb 发表于 2020-11-08 22:16
回复 1楼bfxsd的帖子 我实行过午不食， 你刚开始时，要在下午4点左右补充些小吃，晚上就不用吃饭了。 过午不食不是为了减肥（当然它带来的副产品就是减肥），这是我家的传统，为了身体健康。 事实上我也从来不去医院，偶尔感冒什么的就胡乱吃点草头树根吃吃。 感谢老天爷！ 深秋2020 发表于 2020-11-08 22:04
前面减得太狠了， 报复性摄入。 试试生酮或低碳， 别的不知道， 降低食欲是肯定的。 绿葱 发表于 2020-11-08 23:04
我还以为是管住嘴别乱说话…你都减了10磅，不错的成绩了。是不是到了平台期，自然会慢点，不用这么负疚吧 Djmntbdl 发表于 2020-11-09 09:16
管不太住，我不饿，但是馋。惨。共勉之吧。 扶苏 发表于 2020-11-09 11:47
我也控制不住喜欢吃，然后胃病了，然后疼得死去活来，最后就控制住了。 九月鹰飞 发表于 2020-11-09 15:21
我现在吃完饭再想吃零食就吃泡泡糖，吹吹泡泡也没那么馋了。 frankingcn2 发表于 2020-11-09 00:43
我不想吃饱啊！不是吃饱了对健康不利还增肥吗。
你要小心这个， 副作用很大
我实行过午不食， 你刚开始时，要在下午4点左右补充些小吃，晚上就不用吃饭了。
过午不食不是为了减肥（当然它带来的副产品就是减肥），这是我家的传统，为了身体健康。 事实上我也从来不去医院，偶尔感冒什么的就胡乱吃点草头树根吃吃。
感谢老天爷！
我会炒很大一盘菜，青椒花菜胡萝卜芹菜什么的，配一点肉，少放点盐，吃完菜就比较饱了，晚上早点刷牙，饿了看看电视。饿就是那一阵子，熬过去就没事了
可是你再想想，人生活着为啥呢。 吃的好睡得好，才是实在的事。 人忙来忙去，多高大上的追求，无非回归到吃喝睡。 多少人就这简单的两件事都做不到。
吃的好睡得好，就是最大的成功。
負責收拾剩菜剩飯的真的很難瘦啊
下子閉著眼全給倒廚餘桶
你这样很容易暴食的 身体一直对食物有欲望 得不到满足 这样不行的 吃的有营养balanced 照样瘦 你不吃饭 代谢降低 肌肉都没了
对了，切胃也是没有用的，还得自律——控制饮食。不过去切胃的人不就是想走捷径吗？
链接是报刊选读（就是总结国内正规大媒体的报道）一期讲切胃的电台节目 https://music.163.com/#/program?id=2070263235
前面减得太狠了， 报复性摄入。 试试生酮或低碳， 别的不知道， 降低食欲是肯定的。
我觉得管住嘴太难了。饿了三天没吃好的，主要是懒不想做。到了周末馋的啊，你不能想象我买了多少东西，肥的油炸的，真是每一个细胞都在渴望啊。一段时间不吃甜的，忽然大爆发猛吃一大堆。 真的是身体需要啊，来自细胞深处的呼唤。
好处就是比较喜欢走路跑步，身材不变形就可以了，胖点也无所谓。
那個上秤 寫成 都不敢上称
看成了我太重了
不敢上...
真體貼啊
胆固醇高，脂肪肝，这是为什么医生要我减肥，少吃。我也想要享受人生啊。
古人就是这样。我妈总是这样教育我…可惜我根本做不到。MM你下午晚上不工作的？怎么能熬到11点睡觉？
必须天天称，一天称几次。把吃的东西log下来。要不然不可能减肥
生酮是什么，低碳就是少吃米和面吧？
我这10磅是从今年1月份开始减的，也吃但是少吃，把喜欢的冰淇淋严格的戒掉了。如果不管住嘴，你信不信，三天就能回来3磅。
我也是馋，所以说是食欲旺盛。
转天起来不吃早饭，一杯黑咖啡，扛到11点左右吃点零食，然后午饭晚饭正常吃。
话说回来间歇性断食对我来说没有减重的效果，就是腹部看起来平一些了。
这个看着太痛苦了
我今年开始对泡泡糖开始过敏，吃完泡泡糖，嘴巴内部红肿，开始不知道，尝试了三次后发现是泡泡糖惹的祸
看来饥饿减肥你承受不了。还是该吃啥吃啥吧，别苦了自己。