为什么夜猫子喜欢熬夜？早鸟的习惯是怎么养成的

跟大家聊啊聊啊，我好像想明白了。 似乎是instant gratification的问题。 晚睡熬夜，马上就能爽了，早上起不来的不爽也不管了，要换成早睡早起也能早上爽的但是还得等一晚上delay。好像是这样的！
============= 明天一早还要开会。就是还不想睡，不舍得睡。各位夜猫子们都说说是什么原因喜欢熬夜呢？知道不好还是改不了。哎。
小时候家里的作息挺正常的。高中也不熬夜。十一点十一点半怎么也睡了。
大学也是到点断电 黑乎乎的也睡了。
研究生很忙。做完作业赶紧睡觉。第二天还很多课。
工作了就慢慢喜欢晚睡了了。尤其是软件行业的。似乎不成文的都喜欢晚去公司。单身的时候十点到七点正好躲开塞车。
娃小的时候，起的比公鸡都早，只好一大早痛苦地爬起来。晚上自然也早睡了。
现在娃大点了，作息也人道点了。但是晚上我就是不想睡。觉得夜深人静，空气都是自由的。跟一个九点睡五点起的朋友聊，他说清晨的空气也是自由的呀。我也不知道。就是不喜欢早起。莫名地觉得有点凄凉。
有戒了熬夜的吗？怎么做到的？早鸟们都是什么原因什么动力早睡早起的？

夜猫子路过，基因决定的，我的祖先猴子是负责夜里值班放哨的。另外早起的虫子被鸟吃。 ... 其实我还是希望能够早睡早起的

同困惑。。。

和好多朋友讨论过了哈哈哈。熬夜的都是创造型人才包括各种渣女渣男，早起的都是工具人韭菜型人才，哈哈哈哈哈哈。。。。。。。发现是基因决定的这个研究真是最重大研究成果之一，强烈减轻了人类负罪感。

亲身体验，隔离后可以在家睡个短午觉，午觉后一杯咖啡提神。然后就从晚起的虫子变成早起的虫子。 所以不是基因决定的，是基因，生活习惯，新陈代谢多方合起来决定的。

正常啊.
中东人基本全是夜猫子啊.
德国这里的中东人很多很多,
到了夜晚, 他们全部出动起来啊.
白天的话, 中东人喜欢睡觉啊!!
按中国的养生科学, 看待穆斯林和中东人的生活习惯, 估计中国人要被气死掉!!
中东人的生活习惯 完全 和中国相反.

明天一早还要开会。就是还不想睡，不舍得睡。各位夜猫子们都说说是什么原因喜欢熬夜呢？知道不好还是改不了。哎。
小时候家里的作息挺正常的。高中也不熬夜。十一点十一点半怎么也睡了。
大学也是到点断电 黑乎乎的也睡了。
研究生很忙。做完作业赶紧睡觉。第二天还很多课。
工作了就慢慢喜欢晚睡了了。尤其是软件行业的。似乎不成文的都喜欢晚去公司。单身的时候十点到七点正好躲开塞车。
娃小的时候，起的比公鸡都早，只好一大早痛苦地爬起来。晚上自然也早睡了。
现在娃大点了，作息也人道点了。但是晚上我就是不想睡。觉得夜深人静，空气都是自由的。跟一个九点睡五点起的朋友聊，他说清晨的空气也是自由的呀。我也不知道。就是不喜欢早起。莫名地觉得有点凄凉。
有戒了熬夜的吗？怎么做到的？早鸟们都是什么原因什么动力早睡早起的？
MnM 发表于 2020-10-27 04:13

建议大家和中东人住在一起吧!!
哈哈哈哈

回复 1楼MnM的帖子
Interesting!

一开始生物钟被娃强制调节，后来就习惯了。还有我特别不喜欢被吵醒的感觉，宁愿早睡早起，能睡到自然醒。
早上五六点的空气也是自由的。

一开始生物钟被娃强制调节，后来就习惯了。还有我特别不喜欢被吵醒的感觉，宁愿早睡早起，能睡到自然醒。
早上五六点的空气也是自由的。
cliu706 发表于 2020-10-27 06:06

夜深人静, 人的工作效率更高吧!!!
早上很难受的, 早上到处都是乱七八糟的人.

德国人最爱早睡早起了, 极其无聊

你要是每天都需要7/8点开会，很快就能变成early bird 了

记得有人研究过，是有基因的，我是夜猫子，我爸也是。

你要是每天都需要7/8点开会，很快就能变成early bird 了
qinqinmiao 发表于 2020-10-27 09:25

天天早起, 工作
忙来忙去的女人
衰老的很快很快啊!!!

不用工作的女生, 生活休闲的 女生, 衰老的慢啊! 比如刘晓庆大妈 , 都 70 岁了, 还身体不错啊!!

楼上邻居走路震地板，而且还不到7点就出门上班，不得不变成了早睡早起型。。。

和好多朋友讨论过了哈哈哈。熬夜的都是创造型人才包括各种渣女渣男，早起的都是工具人韭菜型人才，哈哈哈哈哈哈。。。。。。。发现是基因决定的这个研究真是最重大研究成果之一，强烈减轻了人类负罪感。
awesome010 发表于 2020-10-27 04:36

很多Ceo都是早起型，你这个理论不符合了

早起会觉得一天的时间很多啊。干了好多事情然后一看表才早上九点，多好。

天天晚睡早上起床痛苦地说今晚一定要早睡但还是会熬夜的人路过

我觉得是天生的。 我只要早起人就是困的蔫的，不管几点睡。这也解释了为什么我整个学生时代每天都困着。后来可以晚起了，就好多了。 我有朋友就是早睡早起型的，到时间就醒了，让她睡也睡不着。

以前大学同学说过一句谚语，“晚上夜猫子，白天死耗子”。如果晚上熬夜了，还是正常早起吧，不要错过早上阳气最足的辰光，其实你起来了，也并没有那么困，如果有条件，中午还是补一下觉，这样晚上少睡的也找补回来了。

回复 1楼MnM的帖子 同感，因为晚上没有娃打扰的时光太珍贵了，不忍心睡

需要早起的都是有原因的....比如有娃了,需要起来做早餐给他,或者上班需要,又或者读书需要...再或者需要早起做午餐带去上班的,还有需要化妆洗澡才能出门的... 应该没有人会上9点班,但没事干就5,6点起床的吧? 有的麻烦说一下为啥...我也很想知道...

记不清在哪儿看过，我熬的不是夜，是自由

记不清在哪儿看过，我熬的不是夜，是自由
Lindaleo 发表于 2020-10-27 10:49

哈哈哈，严重同意。有时睡前把平时常看的网站全部看过了，一看时间还早，继续熬不睡

亲身体验，隔离后可以在家睡个短午觉，午觉后一杯咖啡提神。然后就从晚起的虫子变成早起的虫子。 所以不是基因决定的，是基因，生活习惯，新陈代谢多方合起来决定的。
TonyK 发表于 2020-10-27 05:24

对夜猫子来说，这样折腾一下晚上睡得更晚了。所以还是看基因

回复 15楼在未来等你的帖子
哈哈你以为ceo是早起型，其实人家是晚睡又早起型，我认识的牛人都精力旺盛

回复 1楼MnM的帖子 同感，因为晚上没有娃打扰的时光太珍贵了，不忍心睡
melkmelk 发表于 2020-10-27 10:19

握爪！真是凄凉啊。。。不过我从小夜猫子，现在年纪大了倒是想早睡早起。

对夜猫子来说，这样折腾一下晚上睡得更晚了。所以还是看基因
emmachka 发表于 2020-10-27 12:03

睡够了的话，几点都能起，所以还是晚上不要舍不得睡

亲身体验，隔离后可以在家睡个短午觉，午觉后一杯咖啡提神。然后就从晚起的虫子变成早起的虫子。 所以不是基因决定的，是基因，生活习惯，新陈代谢多方合起来决定的。
TonyK 发表于 2020-10-27 05:24

我问的是熬夜啊。早起，午睡都ok。毕竟熬夜是不健康的

你要是每天都需要7/8点开会，很快就能变成early bird 了
qinqinmiao 发表于 2020-10-27 09:25

我一堆八点的会。都是闹钟调到7:55再起的。但是准备工作头天头晚都做好了

Wfh不需要早起，晚上不困，娃也睡了，大把的美好时光，睡觉可惜了

需要早起的都是有原因的....比如有娃了,需要起来做早餐给他,或者上班需要,又或者读书需要...再或者需要早起做午餐带去上班的,还有需要化妆洗澡才能出门的... 应该没有人会上9点班,但没事干就5,6点起床的吧? 有的麻烦说一下为啥...我也很想知道...
DSL925 发表于 2020-10-27 10:20

那是因为咱俩是一类的。有不少是自愿早睡早起的。

晚上会玩会儿吃鸡再睡，结果玩到了凌晨

哈哈哈，严重同意。有时睡前把平时常看的网站全部看过了，一看时间还早，继续熬不睡
Huaren2019 发表于 2020-10-27 11:42

我也是可是也可以早睡，一早醒了床上刷啊。 我忽然想到，可能还是instant gratification的问题。 晚睡熬夜，马上就能爽了，早上起不来的不爽也不管了，早睡早起也能爽的还得等一晚上delay。好像是这样的！

回复 15楼在未来等你的帖子
哈哈你以为ceo是早起型，其实人家是晚睡又早起型，我认识的牛人都精力旺盛

flowingsue 发表于 2020-10-27 12:05

哈哈哈哈哈。确实是。戳心了

没有wfh的时候，早睡早起就是被逼的。早上过了7点每晚出门一分钟，就要在路上多耽搁两份钟。然后下午必须要准时接娃，所以不可能晚去晚回。下午也是过了4点，每晚出发一分钟，路上多耽搁两分钟。早上去晚了下午就不可以早走。于是以晚上接娃为目标，以少堵车耽误在路上为动力，就早睡早起了。晚上不早睡觉，早上就起不来啊。娃他爸负责早上送娃，就是晚去晚回，就没有早睡早起的动力。

我最痛恨自己的就是晚睡，但是我实在是不想早睡