如何日常观测身体是否健康？

美国的体检实在是太简单了，只能自己靠自己感觉，那作为普通人怎么观测身体状况？哪些指标说明身体运行良好？
楼主能想到的：身体没有疼痛，每日排便通畅，指甲颜色和小月亮没大变化，白发没有突然增多，早晨没有很强的疲惫感

告诉楼主一个秘密，一般人我不说的，没有病就是健康。

体重有没有不是节食状态下突然减轻？ 身体平衡感好不好？

与其相信指甲月牙这个民科, 倒不如相信身体健康的特征是: 没口臭, 没体臭, 头发不油腻不干枯, 眼白澄清, 脸色和手掌手指红润, 吃得睡得, 体力充沛.