大家平时减肥都怎么吃

有没有人试过类似的饮食搭配

回复 1楼octavy的帖子
为啥非得吃烤土豆？升糖指数这么高，太不健康了。

绿叶蔬菜量太少 土豆太多+1 这样吃不会瘦多少 就是健康一些

回复 2楼reqingruhuo的帖子
那煮的土豆会不会有助于减肥呀

回复 3楼musella311的帖子
那应该增加蔬菜的量是不

土豆不能太多

回复 1楼octavy的帖子
为啥非得吃烤土豆？升糖指数这么高，太不健康了。
reqingruhuo 发表于 2020-10-22 20:43

还好吧，并没有啥不能吃的。

基本上我觉得都是很好的搭配呢。绿叶蔬菜可以稍微多一点。土豆并不多，很多时候是因为没有CARB才用的土豆，土豆作为主食而已。应该是比米面好一点的。

回复 8楼jiajia2018的帖子
谢谢mm的建议~

吐司面包白米饭少吃

回复 1楼octavy的帖子
少吃，多餐，加间歇性断食

还不错，但是能减肥吗？

多加点绿色蔬菜就更好了

碳水最好变少